乒乓球中远台相持_乒乓球中远台相持什么意思

1.乒乓球拍的选择上有什么技巧？

2.乒乓球史上最强的反手和正手分别是谁

3.如何评价乒乓球运动员丁宁？

4.乒乓球的进攻技术

5.乒乓球的生胶和正胶的打法有何不同？

6.学习乒乓球的基本知识

如题主所言，这是两个问题，第六人抛砖引玉分开来跟大家探讨：

乒乓球直板技术短板在哪儿？

直板打法最大的短板在反手，因为握拍上有点反生理结构，不能舒展开动作进行击球，早期直拍反手有两大技术，一个是推挡技术（典型代表如蒋澎龙），另一个是直拍反面攻技术（如庄则栋、柳承敏）。

但是这两个技术一旦退台，击球质量大大下降，根本没办法跟横拍反手想抗衡，因此，这也直接导致直拍在跟横拍选手中远台的对抗中稍逊一筹！

为了解决反手位的短板问题，直拍选手逐渐演变出了至今唯一流行的直拍横打技术（王皓是集大成者，但是也就他打出来，还没有第二个）。但是即便如此，直拍想在国家队立足，一个字总结：难！细心的球迷可以发现，现在专业队的直板，几乎一刀切的放弃了推挡和反手攻技术。以至于现在的直拍颇似横拍，左来左打，右来右打，大大降低了直拍的灵动变化。

为何民间直板多于横板？

这个主要还是 历史 传承和传统饮食文化使然。 所谓 历史 传承是因为国乒 历史 上诞生了太多太多的直拍大师级人物，如容国团、徐寅生、庄则栋、李富荣、江嘉良、刘国梁、马琳等等，这些优秀的运动员为祖国争得了无数荣耀，同时也成为广大球迷心目中的崇拜偶像，于是乎那些喜欢打乒乓球的爱好者纷纷效仿这些偶像们的打法，包括握拍、击球动作等等。这就是第六人所讲的 历史 传承，所以你在球馆打球会发现很多中老年球友都是直握球拍。

当然我们中国人是极为聪慧的，老祖宗发明了筷子这一饮食用具，所以我们在拿起球拍时，很自然的就会用直拍握法，真可谓驾熟就轻！

然而随着规则的改变和器材的调整变化，放眼当今世界乒坛，直拍选手已经越来越少，直拍在欧、日、韩等乒坛几乎绝迹，即便在我们中国乒乓球队，直拍选手也越来越不吃香，直拍一哥许昕，虽然经过直拍教父吴敬平老爷子的点拨，但是反手位的短板依然肉眼可见，在跟横板顶尖选手如马龙、樊振东的对抗中明显下风。

未来，可以预见：打直拍的只会越来越少，因为现在的娃娃们大部分都是横拍起家！如何传承发展直拍？如何让直拍更有生命力？这些问题值得国乒深思！您说呢？

以上是我的回答，希望对您有所帮助，认可请点赞和关注第六人，让我们一起畅游国球世界。

乒乓球直板技术短板在于反手，民间直板多于横板主要来自中国人的习惯。

乒乓球握拍方式主要有两种：一是直拍（板）握法，二是横拍（板）握法。

可能是中国人使用筷子的原因，乒乓球传到中国之前都是横拍握法，一进入中国就产生的直拍握法。而且中国传统的直拍快攻打法还统治了乒坛好多年。刘国梁就是这个打法的代表人物。

一、乒乓球直板技术短板

乒乓球直板技术短板就是反手位。传统的直板反手推档根本无法与横板的反手相抗衡，近台推挡发力不如横板，中远台更是没有一点威胁。而横板反手近台可拔、可打、可弹击，中远台反手弧圈台不弱于正手的杀伤力。 这时候直板划时代的技术——直拍横打出现，代表人物是王皓。直拍横打的出现极大的解决了直拍反手弱的技术短板，使传统的直拍重获生机，有了与横拍相抗衡的实力。但经过多年实践发现直拍横打的技术难掌握，与横拍反手相持中还是略下风。特别是乒乓球从38毫米加大到40毫米，再到现在的40+，乒乓球的速度和旋转下降，回合增多，直拍前三板优势减小。所以综合来看，现阶段直拍与横拍比起来还是下风。

二、民间直板多于横板原因

1、民间直板多于横板最主要原因是中国人的习惯。中国人经常使用筷子，手指灵活，初次拿起乒乓球拍直握比横握更容易上手。这也中国业余乒乓球爱好者直拍多于横板的最主要原因。

2、技术方面原因。直拍技术的反手位短板，主要是指专业运动员层次。没有经过专业训练的业余层次直拍乒乓球爱好者在与同水平的横拍乒乓球爱好者比赛时不仅不下风，由于动作简单上台率高往往还是优势所在。这也是民间直板多于横板的一个主要原因。

乒乓球直板技术的短板当然是在反手位。即使是有直拍横打这个技术横空出世。不得不说对于民间爱好者，直拍的反手位仍然是比较薄弱的地方，这里面有两个原因：

第一个原因是大部分的爱好者都是半路出家，原来打直拍都是练习推挡，直拍横打这个技术都是后天加上去的，所以对这项技术的熟练程度，掌握程度和推挡没法相比，关键时候还是要靠推挡去处理球更为安心。

第二个原因是直拍横打这个技术，虽然过了很多年，但是在民间，真正有系统性的教练训练的办法，流传的更不广，很多人只能通过电视上的专业比赛转播，加上球友间的交流去慢慢自行领悟直拍横打技术的要领，所以走的弯路也比较多，单纯的技术动作想要完全掌握都没有能够做到，更不用说在实战中灵活的运用，面对不同条件的来球，用直拍横打、横拉这样的技术进行处理了。

民间打直拍的运动员多于横拍，其实还是 历史 原因，因为中式直拍快攻的打法，是我们国家特有的一种打法，虽然正胶可能现在没落了，但是左推右攻的打法风格，还是在当时影响了相当多爱好乒乓球的人，那个时代也中国乒乓球举国之力，如日中天的年代，所以这些人目前可能都是中年人，或者老年人，但他们有着庞大的人口基数，虽然说现在年轻人练习横拍的可能要占大多数，因为横拍打法易于练习，进步的速度比较快，但是横拍的缺点也有，就是台内球不好处理，反手位的进攻同样需要练习。所以是总的来看，还是民间直拍爱好者要多于横拍。

所谓的短板，都是相对来说。握板有直板与横板，两种握板也各有优缺点。此优点即彼缺点，反之亦然。

直板是亚洲独有，欧美无论职业与业余选手，基本上无直板。究其原因，只有一个，就是由于饮食习惯和握餐具习惯。

亚洲人古来擅用竹筷，欧美人惯用刀叉。一个中国小孩第一次拿起球拍，多数会是直板，在业余野球场，几乎清一色的会是直板，这是自然而然的现象。一个欧美小孩第一次拿起球拍，自然就是横拍。

但如果接受专业训练就是另外一回事儿。现在小孩子从小训练，之所以很少见直板，有绝迹之可能，究其原因就是题主提到的直板的技术短板。

在我看来，直板的技术短板有如下：

一是反手发力，天然不如横板。尽管经过近二十多年的发展，直板横打技术已经比较成熟，但终究因其握板方式，相对于横板，反手发力依然是不能跟横板相比。因为直板要把手腕翻过来，和大小臂也不能完全呈一条直线。

二是因为反手发力问题，自然带来了中远台相持能力的不足。过去为什么中国强调直板的近台快攻。就是因为握板带来的中远台的相持能力不足，甚至包括奥运冠军马琳，一直以来也被认定为中远台技术不足，所以马琳扬长避短，要在前三板与控制变化上取胜。

民间之所以直板依然是主流，是因为直板有其独有的优点。因为非专业，握板选择了最自然的直握，直板在发球，在台内小球，在快速，变化等方面要好于横板，民间业余也不可能把球打到像专业那样的厚实与高度。不过：随着人们对握板的认识以及业余选手训练条件的改善，有不少人放弃了传统的直板而改为横板，经过一段时间的训练，水平也往往能够提一大块。

最后说一句，其实无论直板还是横板，最重要的还是刻苦训练的精神和态度以及对乒乓球的理解。

乓球握法有两种一种是直拍握法，一种是横排握法

这种握拍法就是直板握法。 用这种握拍法打球的就是直板打法。这是中国传统绝技！外国人很不适应，所以战绩辉煌，成为中国乒乓球的一大特色。

但是这种打法有不可回避的缺点，那就是反手只能推挡不能进攻，当形成相持之后，面对欧洲选手横板两面拉打法就很吃亏。于是中国人又发明了直板横打。

直板 劣势： 反手是弱项，反手的进攻力量不足，在进攻的持续上以及防守反击上面没有横板犀利。

马琳和王皓的直拍握法

按照目前的情况，横板是一种主流，横板一般来说是实力球，横板选手一般比较全面，横板正手、反手双面进攻发力顺畅，拉起来感觉会很爽，而且横板对步伐要求又不像直板那样严格。一般来说，横板比直板要容易一些，相对直板，横板就容易速成，因此更多的孩子会选择横板，很多家长也不愿意让孩子去冒险，因为直板要打出来，比较难，由于各种条件的限制，还是打横板的成才率高一些，出来的人多。你看， 目前我们国家，直板也就马琳王皓，相对而言人数比较少。原来女孩子还有人打直板，比如杨影，现在几乎是清一色的横板，以张怡宁为代表，直板确实非常稀有。

从专业的角度看，“现在的乒乓球技术在不断进步，直板横板有时候并不是很重要，关键还要看各方面的技术。

民间为什么直拍比较流行

由于握拍姿势的关系。所以手腕灵活程度相对于横板来说更好一些。合亚洲人，特别因为中国人都有使用筷子的习惯，所以用直板时显得非常灵活（特别是对台内球的处理），打法也稍多于横板，初学时比较好学进步快。

乒乓球直拍技术短板在哪儿呢?这里所说的直拍我个人认为是指传统意义上的直拍 ，也就是说反手位技术只有推挡、侧切 ，高球的话也有反手打，既直拍反面功技术（老球手很多会，典型代表如刘国梁、柳承敏）。然而直拍横打契入以后，严格意义上来讲，它已经由直拍演变为横拍打法的的另一种诠释，左来左打，右来右拉，但不管怎么升级演变其反手位仍是短板。

1、反手位进攻没有进攻或进攻不强烈。反手技术只有推挡、侧切，无论推挡、侧切技术再高，推挡推直线也好，推斜线也好，均没有杀伤力或杀伤力不足，严格来讲只是防守。对手遇到直板会利用压左手偷袭正手战术 ，如果正拉，自己正手会失去位置露出很大的空挡。

2、大球时代来临，一些规则限制了直拍。直板快攻打法前三板待出现台内拧拉技术后，收到了限制 。直拍会推挡侧切的代表是马琳 ，他也是后期练的横打和横带。但无论如何还是弥补不了反手的弱点。民间的直板改练横打均是靠自己领悟琢磨出来的，技术动作等一些要领无法掌握，实战中根本无法得到有效运用，几乎都是二把刀 ，没有坚硬的基本功支撑，反手依然存在漏洞。

为什么民间直拍多于横拍?

1、直拍能轻易上手，比横板容易学。等慢慢玩出习惯的时候，图个 ，更不易更改横板。

2、适合中国传统拿筷子手法。由于由拿筷子习惯，即使不会也能推挡几下。

3、容国团影响了好几代人。在电视上人们见到的是容国团、江嘉良直拍的辉煌历程，耳濡目染所致。

总之，直拍反手位是技术短板 ，民间直拍多于横拍。

题友的问题是直板的技术短板问题和为什么那么多的群众打直板。在这里尝试着从两个大的方面解答下。如有不好请多指正。

一、直板的技术短板

其实我觉得与其说是短板，不如说是难点。直板技术的难点主要在于：首先是反手位的难点，因为握板的原因，直板反手的进攻受限比较严重，虽然说有直板反手攻，还有横打技术，但是高手太少了。因此直板在比赛中会被抓着反手突破，压左调右再压左，就是经典的战术，就算是步法好，侧身能力强，也会被压制的非常难受。

其次，直板的技术优势在于台内，球体直径越小，直板越占优势。但是随着一系列器材改革，球体直径现在增加到40+，有机胶水改到无机，直板原先的优势台内技术，比如挑打等技术，操作难度越来越高，但是最后的威力却不尽理想了。

最后就是中远台相持方面的劣势。退入到中远台，一方面是反手技术劣势，直板很难用反手在中远台进行相持或者反拉，很多时候是被动防守，甚至放高球；再者直板击球的力量并没有横板大。物理学上来看，在击球发力的时候，是有一个发力半径的，一般来说就是肘部是支点，肘部到击球的球板上那一点之间连接起来的直线就是发力半径，直板的发力半径相对横板是比较短的，因此最后的力量效果相对较差。

二、为什么民众多喜欢用直板？

首先是有情怀和 历史 因素的，中国直板有过辉煌的时代，容国团、徐寅生、庄则栋、李富荣、江嘉良、郭跃华等等，都是非常优秀的直板选手，为直板的普及和发展起到了推动作用。

其次，乒乓球是一项对抗性运动，富有阴阳哲学思想。你攻我防、你防我攻、你攻我攻、你防我防。在乒乓球技术里，没有不变的东西，除了变化本身。而直板握板更加灵活，相对于横板更容易衍生出很多的变化。一般来说打直板打得好的人都很贼，尤其是传统直板，比如马琳，就是战术大师，你看连老瓦都在发球的时候用了横板直握，就是为了打出更多的变化。

因为有变化，所以乒乓球才有很高的技术含量，是最难入门的运动。不管是直板还是横板，都只是外在的表现形式，乒乓球打法中还有胶皮的分别。希望各种打法都能大放异彩。

乒乓球国家级裁判员，欢迎大家多交流探讨！

根据问题，分两部分来回答。

一、乒乓球直板技术的短板

直板的特点在于细腻，尤其是在使用手腕甚至手指上，具有横板所无法比拟的优势。因此在处理台内短球，以及小球技术上效果显著，在实战比赛中，能够积极的调动对手。

但其短板也体现在两个方面。

一是反手 。因人体生理结构和直板持拍方式，在处理反手位的来球时，相对被动，很难直接发力，容易被压制。而有些人打球时又因为特别注意保护反手位，或者拼命想侧身，那么很容易造成正手位空档，也就是常说的“调左压右”，对对方在正手位突破。

二是正手发力方面。 相较于横拍，直拍持拍正手发力要相对弱一些。所以，经常看到直拍横拍选手相持中，即便是正手对拉，直拍选手也会稍微吃亏些。

二、民间直板多于横板的问题

应先予以说明，在中年人群体中，直板显著多于横板。

但总体来看，尤其是在新学球打球的人群中，横板因其正反手左右开弓、没有明显短板的优势，正占有着更高的使用比例。

为什么直板使用很多呢？

其一是中国人的传统习惯影响。 直板的持拍方式，与使用筷子有很类似的地方。一个从没打过球的中国人，可能下意识的就会用参照使用筷子的方式去拿球拍，这就是直拍的持拍方式。而西方的人，刀叉使用习惯的原因，更可能是横拍持拍方式，也就是所谓的“刀拍”。

其二是打法的影响。 我们上面提到了直拍的短板，但是直拍的优势也非常明显。通俗的讲，就是比较灵活。中国人打球更习惯用脑子，使巧劲，反倒不太喜欢西方的那种大刀阔斧，疯狂对拉，护住全台等方式。这一优势和特点对于民间使用直拍打法有着很大的推动。当然，现在直拍横打的出现和发展，对于直拍的使用更是很大的鼓舞。

直板的技术短板主要是反手位，由于人体结构的影响，反手发力的力度是要低于正手的。即便引入了直板横打，这么多年也就只有一个王皓打出来了，也无法验证直板横打能够解决这个难题。

准确来说，只是中国的民间直板多于横板，这主要是 历史 的传承，其次还有中国人惯使筷子（与直板握拍类似），而不习惯刀叉（与横板握拍法类似）。但近十年通过销售渠道我们了解到，以往卖乒乓球底板通常要以 2:1 的比例来准备直板与横板，现在已经是旗鼓相当，直横各半了。

此外，由于直板是极具中国特色的，中国官方还会出台一些规则来鼓励大家使用直板，这也是一个原因。所以，大家也不必担心直板是否会消亡，几十年内，应该是不会的。

不知道大家对这个问题怎么看，同意我观点的请点赞，不同意的可以在下方评论，说出您的想法。

并不是直板有什吸引人的地方，现在规则下直板劣势很明显，反手是很多人无法逾越的大山，要花更多精力，时间，还很难出成绩，吃力不讨好，做个比喻吧，现在打仗都是用现代枪了，你非要拿老去打，不是不可以，但是胜算低太多了，只有被的命。民间直板多，那是因为直板的都是中老年人啊。他们学的那会以直板为主，学会了，也就懒的去变化了，毕竟业余就是以锻炼身体为主要目的，所以不管什么板，能锻炼就对了。真正比赛的你看看有几个直板。就算有也出不了什么成绩。总之等这批老年人都玩不动了。自然也就少了。新学习的孩子还是直接拿横拍吧。

乒乓球拍的选择上有什么技巧？

直板的缺点是技术难度大。首先是反手位的难度，直拍反手因为要握紧板子的原因，在进攻时受到严重限制，所以在比赛中直板会用反手突破接住，即使步法好，侧身能力强，被压制也会很难受。其次，直板的技术优势在于球体直径越小，直板越占优势。但是随着一系列的器材的改革，球体的直径增加到了40mm左右，从有机胶水变成了无机，原本直板的优点，比如挑打等越来越难操作，最终的威力也不尽如人意。

最后是中远台相持的劣势。一方面是反手的技术劣势，直拍很难在中远平台上相持几个回合，很多时候是被动防守，甚至是放高球。再者，直板的力量也不如横板强。物理上，击球时有一个发力为半径的预备姿势。一般来说，肘关节是支点，肘关节到击球板上点的直线是发力半径，直板的受力半径比横板来说比较短，所以最终受力效果相对较差。

直板的优点是重心比横板更靠近手心，控球更柔和。同样，如果球台没有弧线的突击球，打直球会更容易。短摆可以控制得的更好。如果是传统的单面打法，因为左右都是一面，直板中路防守会比横板更稳。中路偏正手一向是横板的痛处。推挡的时候，直线变化的突然性和隐蔽性也比横板好很多。

为什么业余球友喜用直板？首先是感情和历史因素。中国直道曾经有过辉煌的时代，比如容国团、徐寅生等优秀直板选手，他们对直板的普及和发展起到了推动作用。其次，直板握板子更灵活，与横板相比更容易衍生出很多变化。一般来说，直板打得好的人脑子都很灵活，尤其是传统的直板。不管是直板还是横板，都只是外在的表现形式，希望乒乓球的各种打法都能大放异彩。

乒乓球史上最强的反手和正手分别是谁

对于如何挑选乒乓球拍，一句话讲不清楚，请参考下面这篇文章吧，也许对你有所帮助。

怎样为自己选择得心应手的乒乓球拍

为自己选择得心应手的乒乓球拍不仅是每一运动员,而且是每个乒乓球爱好者追求的愿望.在乒乓球竞技运动中,融速度与旋转为一体的快攻与弧圈进攻技术已成为当前的主流.这是因为使用反胶海绵球拍击球,不仅可以获得近台快攻所需的节奏速度,同样在大力击球时可以获得较快的飞行速度,并且由于反胶摩擦系数高,容易在攻球时带有强烈上旋,球落台时由于强烈上旋的作用还会有明显的快速前冲.所以无论在台上,近台或是离台的进攻,使用反胶海绵球拍都可以较容易地获得更多的制胜因素,因此绝大多数人都选择使用了反胶海绵球拍.然而现代乒乓球运动仍然包含着多种不同类型的打法与技,战术,这些都会对球拍性能提出不同的需求,因此弄清不同技术类型以及不同的战术要求与球拍之间的关系才能为自己选择得心应手的球拍。

乒乓球运动的打法类型总体上分为以下几类：

（一） 近台快攻型----这是我国乒乓球队在世界乒坛上几十年保持长盛不衰的传统打法,用这种打法的运动员通常使用正胶海绵拍或反胶海绵拍,世界冠军刘国梁,邓亚萍就是这类打法中的佼佼者.

近台快攻首先要求击球节奏速度快,力争在台面上抢攻来球的上升点和最高点.击球动作幅度较小,多用爆发力,借力加力等用力方式.为了提高小动作击球的爆发力与突然性,运动员通常选择较重的球拍,单面覆盖海绵胶皮的直拍底板重量应该在95克左右,双面覆盖海绵胶皮的球拍底板重量应该轻一些,一般在90克以下.

近台快攻运动员为了提高球速,要求击球弧线尽量低平,因此多用摩擦较少,击打较多,使球脱板较快的技术,如:快点,快拉,快攻,弹击和扣杀等进攻技术.这就要求海绵较软,较薄,底板的击球感觉比较坚挺,因此运动员通常选择七层板或厚度在6.5毫米以上的厚型底板.

为了保证近台攻球的速度,近台快攻选手通常选择颗粒向外的正胶或表面的粘性中等,颗粒较短,速度较快的反胶.正胶是一种胶质较硬,颗粒向外且较大的胶皮,用它击球速度较快,也能制造一定的旋转,通常应搭配厚度为1.8-2.1毫米,硬度在35度左右的海绵;反胶应搭配厚度为1.5-2.0毫米,硬度在40度左右的海绵.

（二） 弧圈快攻型----这是综合了旋转与速度的弧圈球进玫型打法,是当前的主流打法.世界冠军孔令辉,王楠,李菊等都属于这种打法.运动员使用反胶涨绵拍。

弧圈快攻打法要求旋转与速度的统一,因此多用摩擦与抽杀结合的"鞭抽式"进攻技术,如:挑打,拉冲,反撕,反带,抹,撇等技术.为了保证击球时能得到充分的摩擦和弹击速度,选用的球扳不仅应该有足够的吃球深度,而且要有足够的底劲.因此运动员多选木质较软，弹性好的独木厚板（毫米左右）或较薄（5.5-6.0毫米）的五层底板。弧圈快攻技术在比赛中更多运用变化速度与节奏，时而近台，时而离台，时而击来球的上升期、高点期，时而击球的下降期，因此不仅移动范围大，而且击球动作幅度较大，自主发力更多，这就要求球拍的重量较轻，以保证在快速击球时挥摆自如，手感更好。所以选择直板一般是85克左右，特别是双面覆盖海绵胶的直板应该更轻；横板也应该在90克以下。

为了保证弧圈进攻的旋转，应该选择表面粘性较好、颗粒略长的反胶；为了保证抽杀进攻的速度，应该挑选较硬（45度以上）较厚（2.1-2.2毫米）的海绵。

（三） 快攻结合弧圈进攻型打法----这种打法将快攻技术与弧圈技术结合在一起，具备两种打法的特点，通常使用反胶海绵拍或一面反胶、一面生胶海绵拍，如世界冠军王涛、王晨以及阎森、马林等国手。

快攻结合弧圈进攻型打法要求选择既适合快攻又能拉弧圈球的球板，用于快攻与弧圈球结合。弧圈球运用较多的人应选择手感软一些、且厚度较薄的五层底板，反之快攻技术运用较多的人需要选择偏硬的、较厚的七层底板。底板的厚度一般在6.5毫米左右，直板单面贴海绵胶的底板重量约在90克左右，双面贴海绵胶的底板应在85克以下；选择横板的重量通常在90-95克之间。

反胶可选择厚度为2.1毫米、硬度在45度左右的海绵，由于多数横板的反手进攻都在近台，所以用于反手击球的海绵应该比正手的薄一些，更利于快攻技术的运用。

还有一些人选择使用生胶海绵快攻，生胶是一种胶质软、弹性较大且颗粒较大的正胶，用它攻球速度快，但是旋转较差，因此攻球弧线较平（下沉），选择相应的海绵度为1.8-2.0毫米，硬度在35度左右；也有人使用长胶或半长胶进攻。长胶颗粒在击球瞬间会被来球压倒，并立即从不同的方向反弹，因此不容易摩擦来球制造自主旋转，所以击球多带有来球的反旋转。同时又由于倒向不同方向的颗粒不等，反弹力的方向也不尽相同，因此回球球弧线飘忽不定。长胶进攻通常选择的海绵厚度为1.0-1.5毫米，而且硬度较高，这样既能保持一定的击球速度，又使回球弧线飘忽下沉。

（四）攻、削结合型打法----这种打法虽称之为攻、削结合，但是绝非攻、削各占50%，有的人将发球抢攻、削中反攻作为主要得分手段，削球变化只是为了扰乱对手，制造机会，如世界冠军丁松就是这样，最初许多人认为他是防守运动员，把他当守球打结果吃了大亏；也有的人以削球变化作为主要得分手段，进攻只是一种扰对方的战术手段，如国手王辉等。

攻、削结合打法的运动员，由于技术掌握须十分全面，为保证削球与弧圈进攻的旋转，通常选择表面的粘性较好、颗粒略长的反胶；为了保证其削球、防守的良好控制，经常挑选厚度适中（1.5-2.0毫米）并且软、硬适中（40度左右）的海绵。

攻、削结合的核心是“变化”----旋转变化、攻削变化、落点变化和节奏变化等，因此选用的球拍也要充分体现和适应这种变化。许多人选用两面性能各异的球拍，如一面海绵反胶用于主动变化旋转和进攻，另一面选项用厚度在0.8毫米以下的极薄的海绵配长胶或正胶、生胶；也有人使用防弧胶皮，这是一种弹性低、表面不粘的反胶配合厚度在1.5毫米左右极软的低弹性海绵用于削球控制与变化。

攻、削结合打法选用的底板通常板面较大，这样的球板手感更柔和，控球时间较长。板面较大使击球重心前移也有利于离台击球用力。

（五）儿童运动员与初学者选择球拍应注意如下几点。

1．由于处在学技术阶段，打法类型尚末确定，因此应选项择重量较轻、手感较好、弹性略低的普通拍，以便于尽快掌握控球技术。

2．儿童应选择适合儿童力量素质发展水平与手型的专用球拍，球拍除了需要重量较轻以外，更重要的是板柄较薄、较细，有利于帮助他们养成正确握拍习惯。

3．儿童与初学者可选用厚度在1.8毫米、硬度40度左右的反胶海绵或硬度35度以下的正胶海绵。儿童在初学阶段应尽量选项用反胶或正胶等常规球拍，这样有利于全面学习技术。

现在市场上有许多不同品牌的海绵与胶皮，进口名牌产品固然精美，然而国产的反胶中也不乏有许多物美价谦的精品。通常日本产的反胶表面涩，出球速度较快，适合快速弧圈球的进攻与对拉球；国产反胶表面粘，有利制造旋转，更加适合拉出有时间差的强烈旋转弧圈球。选择反胶时首先应看它是否经过国际乒联的批准，有无ITTF的标志；其次应观察胶面的粘度和是否有杂质。

在选择海绵时除了选择厚度与硬度之外，首先应观察其发泡是否均匀，厚度是否一致，表面是否平整；然后把海绵放在硬的平面上用手指按压，好的海绵应感觉按下去柔和并有顶手的弹力；把海绵放在手上感觉它的重量和活性，然后攥成一团再突然放开，观察海绵展开的速度和展开后海绵表面的皱痕，弹性好的海绵应该比重较轻，展开速度较快，表面几乎看不到皱痕。

如何评价乒乓球运动员丁宁？

给几个人选吧，反手，中远台相持最强，格林卡，综合能力最强，张继科 樊振东 ，王皓空前基本绝后，直拍里反手第一，综合考虑也是顶尖。正手，王大力王励勤。阿鲁纳，非洲大力神。许昕，手感好，球质高，当前第一正手。金泽洙，柳成敏，日直打法，正手威力绝对大。马琳，力量不是最大，但是意识好，手感好，落点刁钻。

乒乓球的进攻技术

1、力量不足但长手长脚，中远台相持应该是现役女乒最好的，能缠能磨，一言不合就抢七，抢七往往还能赢。

2、球风够韧，擦网擦边小三角什么球都敢救，心态挺好的大赛型选手。

3、好像身体不太好，肩和腿都有伤，还有低血糖，里约回来领导接见之前晕倒了貌似。

4、进取心挺强的，直到最近还在涨球儿，打霞队那场用了不少新技术，削球虽然打得辛苦但都能赢，是苦练过的。

5、输球喜欢叨叨和找外部原因，不过找完就算完，回去该怎么练还怎么练，算是她自己独特的心理调节方式吧。“这孩子太容易原谅自己了。”“这孩子打球太老实了”by解说嘉宾张怡宁

6、关于伦敦，女单决赛那场她确实表现得令人失望，发球被判又不是第一次，何况她也练过好几套发球，顶尖运动员本来就要有稳定的心理素质来应对万变。不过她暴哭完还去找了霞队盯她动作，怕团体赛再被判影响中国队成绩，这一点让我觉得小孩儿还不错。

7、从传承上来说是来自北京队的话痨，十岁开始跟着大宁和三火打球，大宁给她做过很多次场外指导，三火的伦敦奥运资格被她顶了，退役之后还做了北京队教练来带她，身上凝聚了不少前辈的心血，她也传承得挺好。霞队也要退了，小宁好好准备打一单和扛女乒大旗吧，今后就是女乒里的大姐姐了。

乒乓球的生胶和正胶的打法有何不同？

　常见乒乓球进攻技术

　一、正手近台攻球

　站位近台，击球时间早，球的速度快，动作幅度小，是我们近台快攻打法的主要技术之一。常用于还击正手位的发球，推档球、一般的上旋球等，使对方措手不及，在对攻中以线路、落点变化相结合，调动对方，伺机扣杀。

　①充分利用全身协调用力蹬地、转腰、移重心。

　②前臂发力为主，手腕用力。

　③击球点在身体右前侧大约为前臂的长度。触球瞬间向前打为主，略带向上摩擦。

　二、正手中远台攻球

　站位稍远，动作幅度大、力量重，进攻性强，但步法移动的范围较大。多用于对攻中，以力量配合落点变化直接得分或为扣杀创造条件，也用于侧身后扑正手打回头，防御时，在相持中寻找机会。削球选手的削中反攻。

　①加大向右手方引拍幅度，是为了增大击球的动作半径。

　②上臂带动前臂发力。上臂向前，前臂和手腕向上发力为主。

　③身体其他部位的协调用力不可缺少。

　三、正手扣杀

　动作幅度大、力量重、球速快、攻击性强，是得分的重要手段。常用来对付着台后弹起比网高的机会球或前冲力不大的半高球。

　①击球点离身体稍远。球拍应与球同高。

　②在高点期击球，不宜落地开花。

　③击球瞬间，整个手臂应发挥到最大力量，配合腰部转动及蹬地的力量。

　④如来球带有下旋，球拍略低于来球，触球瞬间手腕向上抖动发力。

　四、正手拉球

　站位近、速度快、动作小、线路活和稳健性好。是回击发球、搓球、削球等下旋球的一种必备技术。常用于接发球抢位，对搓中抢位。对付削球时稳拉，以落点、弧线和旋转程度的变化，伺机进行突击。

　①身体重心略下降，右肩稍下沉。

　②在球的下降前期击球，不可过于低于台面。

　③触球时应尽量增大摩擦球体的面积和时间。

　五、正手台内突击

　站位近、动作小、速度快、突击性强，是处理近网短球的一项重要技术，是我国快攻打法运动员掌握的特有的进攻技术。常用于还击弹跳不出台的下旋球，或在对搓中突击起板，或在对付削球时，利用这一技术直接得分及为扣杀创造机会。

　①击球前持拍手臂不宜伸得太直。

　②用中等力量击球较为合适。

　③应根据来球的旋转性质与强度，调节好拍面角度、击球的部位和发力的方向。

　六、正手杀高球

　动作幅度大、击球点高、力量重，配合落点的运用，能给对方致命的打击，多用于对付弹起较高的来球。

　①要集中全身的力量于触球的一瞬间。

　②击球点适当离身体稍远一点增大挥拍动作的半径。

　③近网高球只需向下用力，但杀落点远、落点后有一定前冲力的高球，应保持足够的向前力量。

　七、反手近台攻球

　站位近、动作小、速度快、突击性强。一般用来回击落在左半台的来球，与反手推挡、正手攻球结合，能加强攻势，取得更多的主动权，但反手攻球因受身体妨碍，攻球力量不如正手大。

　①击球过程中要注意收腹，转髋转腰。

　②以肘关节为轴心，前臂发力为主，手腕有一向前上方磨擦球的动作。

　③保持适宜的击球点尤为重要，离身体太远或太近难于发力。

　八、反手快拔

　反手快拨是横拍进攻型运动员常用的一项相持性技术。具有站位近、动作小、落点变化多的特点。它主要用来对付弧圈球、直拍推挡或反手攻球，虽有一定的速度，但力量较差，应与侧身攻或反手突击技术等结合运用。

　①上臂贴近身体，前臂迅速前伸迎球。

　②手腕控制拍面前倾，借来球反弹力将球拨回。

　③掌握好击球时间。

　④注意线路落点变化并与突击结合运用，为进攻创造条件。

　九、反手快点

　反手快点速度快、线路活、具有突然性，是直、横拍两面攻打法的一项重要技术，多用于前三板。如发短球后和接近网短球以及相互摆短时，常用它来抢先上手，以争取下一板的进攻机会，以左推右攻为主的运动员，如能熟练运用反手快点技术，可在前三板中获得更多的主动权。

　①左方近网来球，以左脚向左前方上步。中间偏左来球，则以右脚向前上步。快点斜线时，球拍触球中部偏左，由后向前、向右挥动。快点直线时，球拍触球中部，由后向前、向左挥动。

　②重心及时前移，上体贴近球台，以利于在高点期击球。

　十、反手快拉

　反手快拉的特点是站位近、动作小、速度较快、落点变化多，是对付下旋来球的`一项重要技术。用它找机会突击，既可加强攻势，又可避免正手空位过大。横拍和直拍的反面快拉丰富了反手位的节奏，对搓中或对付削球时运用它能争取主动或直接得分。

　①根据来球落点、长短，迅速移位。一般多以单步或跨步向左方、左前方或左后方移动，正对来球。

　②击球过程中，注意收腹，以增大击球空间。

　③须根据来球的下旋强度，调节磨擦球时用力的大小和弧线的高低。

　十一、反手扣杀

　反手扣杀的特点是动作大、力量重、球速快、攻击性强，是还击机会球的一种方法，是得分的有效手段。它一般在发球、相持中取得机会后运用。

　①击球点不宜离身体太近。

　②要以整个手臂和腰的协调配合来增加击球的力量。

　③球拍触球瞬间用力要集中，避免仅用手腕弹击球。

　十二、侧身攻球

　侧身攻的特点是速度快、力量重、攻势强，它是各种不同类型打法都必须掌握的一项重要技术。侧身攻运用多少在很大程度上标志着进攻能力的强弱。

　①侧身后，要保持上体与球台的合适角度，既能攻斜线，也能打直线，同时不妨碍下一次击球。

　②要有足够的击球空间收腹。

　③应尽量避免在移动过程中击球。

学习乒乓球的基本知识

生胶和正胶都属于颗粒胶。\x0d\正胶打法主要是近台快攻用，利用正胶不吃转的特点，发动连续进攻。他的特点是，近台，主动发力进攻，制造摩擦旋转能力强于生胶，中远台相持弱，不能退台，一旦退台，就陷入被动。\x0d\生胶的出球速度比正胶快一些，也不吃转，但回球的稳定性差，制造旋转的性能更弱于正胶，也不能退台。\x0d\相对来讲，生胶对球手的要求更高。国外只有玄晶和和文炫晶用直板生胶打法。

工欲善其事，必先利其器。在打球之前我们要了解一下必要的装备，只有熟悉了器材才能很好地进行锻炼。

胶皮的种类

反胶：反胶海绵黏性大，摩擦力强，主动制造旋转的能力强，同时也容易受来球旋转的影响。目前反胶海绵拍是比较流行的球拍，它最大的特点是较好地将旋转与速度结合在一起，在中远台的相持中，回击球的稳定性也比其他胶皮强。

正胶：正胶反弹力较强，击球速度较快，并能制造一定的旋转。它的特点是速度快，但在制造旋转和对球的控制方面不如反胶拍。

生胶：生胶上的颗粒比普通正胶大-一些。生胶拍的海绵一般选用较薄较硬一些的，其回球速度快,打出的上旋球着台后正点明显下沉，但不易制造旋转。

长胶：长胶的颗粒高度高于正胶和生胶,胶皮较软。长胶拍打球时与普通球拍的性能相反，搓下旋球时，回过来的球会变成不转球；挡或攻上旋球时，回过来的球会变成下旋球。长胶本身不制造较强旋转，主要依靠来球的不同旋转而产生相反的旋转。

球拍种类不同性能各异，都各具优缺点。乒乓球爱好者要根据自己的打法和特点去选择适合自己的球拍，以便发挥自己的长处，选择球拍可以从以下两方面入手。

(1)底板的选择:一个好底板应具有两个特点。一是击球时不感到震手，二是底板有较好的控球性能。进攻型球员一般选用木板稍硬弹性略好的底板;削球型运动员一般选用木质较软一些，弹性较弱的底板。

(2)胶皮的选择:如果是进攻性球员，以弧圈球为主要进攻手段应选择使用反胶胶皮；而以近台快攻为主要进攻手段的，则应选择正胶胶皮或生胶胶皮。削球运动员在选择反胶胶皮或正胶胶皮外，一般还可在球拍的另一面选用长胶胶皮。这样，球拍有两种不同性能，利于在比赛中给对方制造更多困难。

打乒乓球时的穿戴乒乓球服装

乒乓球运动服不但要满足乒乓球运动敏捷性方面的要求，还要有足够强的排汗性。大量的汗水通常令人感到不适，能及时地吸收,然后释放到空气中是最理想的服装。

面料的贴身内层吸汗性要强，要综合考虑衣料的结实程度、透气性和排汗性能。良好的排汗性才能使人在运动后也保持舒爽。

在乒乓球比赛中，禁止运动员穿着白色的服装，因为这样会导致服装与球的颜色之间缺少对比而妨碍比赛。