足球比赛前体检哪些内容最好_足球比赛前体检哪些内容最好呢

       大家好，今天我想和大家详细讲解一下关于“足球比赛前体检哪些内容最好”的知识。为了让大家更好地理解这个问题，我将相关资料进行了分类，现在就让我们一起来学习吧。

1.足球比赛前热身运动有哪些

2.常规体检内容都包含哪些？

3.踢足球的注意事项有哪些

4.体检前需要做哪些准备

足球比赛前热身运动有哪些

       足球比赛前的热身运动是非常重要的，赛前良好的热身运动，不仅能让我们更加快的进入到比赛的状态中，保证我们更好的做技术动作，还能最大程度上的避免运动伤害。以下是我为你整理的足球比赛前热身运动介绍，希望能帮到你。

       足球比赛前热身运动

       　1、慢跑。绕着比赛场地慢跑10分钟作用，到达使身体流汗的目的。

       　2、肌肉、关节的拉伸。对身体各个部位的肌肉和关节进行拉伸，使肌肉、关节、韧带都得到充分的舒展。

       　3、变速跑练习。做一些折返跑和冲刺跑的练习，同时在做一些变向跑的练习。

       　4、有球练习。在上面三步进行完毕后，队员拿球两人之间进行传球练习，传球的距离由近到远。

       　5、对抗练习。由主力和替补之间在30乘40的面积内，进行一些有球的对抗练习，目的是在一定程度上适应比赛的节奏和熟练本方的进攻套路。

       　6、射门练习。如果本方实例很强，与对方的实力相差很大，在热身的最后一项可以安排队员进行禁区前的射门练习。

       　最后，在所有的热身完成后进行15分钟作用的休息后，正式上场比赛。

        如何有效预防足球运动时损伤

       　在进行足球运动的时候，一般有以下七个预防损伤的方法：

       　1、进行足球运动前，不要空腹、运动的前中后要饮足够的水。

       　2、进行足球运动时，最好参加不同的训练，比如说交叉训练锻炼不同的肌肉群。

       　3、进行足球运动前，最好做一些热身运动，比如走步、踏步、分并跳、伸展等，尽量将身体各关节活动开。

       　4、足球是一项激烈的运动，必要的护腕、护膝、护踝等护具是需要佩带的。

       　5、学会在摔倒时的各种自我保护方法，如落地时用适当的滚翻动作以缓冲外力等

       　6、10%增加的原则，一周内不要增加频率、强度、持续时间过10%，循序渐进。

       　7、保持有氧运动和无有氧运动的锻炼均衡。同时参加一些力量和柔韧练习防止受伤。

        足球抢截球技术的练习方法

       　1、练习方法：

       　二人一球，球放在中间，二人对面均离球一步，二人同时做跨步用脚步内侧抢球的模仿练习。

       　二人一球，甲脚前放一个球，乙做跨步抢球的模仿练习。

       　二人一球，甲做慢速成运球，乙迎面上去做跨步抢球，同时练习二人在同时夹住球的提拉动作。

       　二人一组，相距4米，中间放一球，按教师的口令二人同时跨步抢球及同时夹住球的提拉动作。

       　二人一组，相距7-8米，一人直线运球，另一人做正面跨步抢球。

       　二人一组，并肩慢跑观察对手身体重心移动，练习掌握冲撞时间和冲撞动作。

       　二人一球，一人直线运球，另一人从侧面冲撞抢球。

       　每人一球，对静止球做铲球练习。

       　2、易犯错误：

       　身体重心不能及时移向抢球脚上和抢球脚的踝关节不够紧张，抢球无力而徒劳。

       　支撑脚没有迅速跟上，影响衔接下一个动作。

       　抢球的时机掌握得不好，出脚稍早或稍晚而抢球失败。

       　抢球脚抬得过高，造成犯规。

       　冲撞时用手或肘、肩推对手造成犯规。

       　不是在对手靠近自己一侧的脚离地时进行冲撞，因而没有效果。

       　不是侧后方或侧方铲球，而是从正后方铲球，容易伤害对手和犯规。

       　动作不连贯，容易摔伤自己和影响迅速衔接下一个动作。

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常规体检内容都包含哪些？

       第一项：检查视力；

       第二项：检查是否色盲或色弱；

       第三项：检查心率和心跳（心电图）；

       第四项：检查肺活量；

       第五项：测身高；

       第六项：称体重；

       第七项：量胸围；

       第八项：检查是否是平底足；

       第九项：检查嗅觉能力；

       第十项：检查听觉能力；

       第十一项：检查耳膜鼻腔；

       第十二项：测血压；

       第十三项：检查脊柱四肢关节和头颈的运动能力和膝盖的屈伸能力；

       第十四项：血常规（抽静脉血）；

       第十五项：胸透X光；

       第十六项：检查咽喉；

       第十七项：检查官；

       第十八项：检查五官；

       第十九项：检查口吃；

       第二十项：检查面部和唇腭及皮肤；

       第二十一项：乙型肝炎表面抗原（HbsAg）；

       第二十二项：心脏及血管项目和转氨酶；

       第二十三项：腹透B超；

       第二十四项：脑CT；

       第二十五项：检查口腔；

       第二十六项：检查牙齿（龋齿）。

扩展资料：

       体检要求

       1、心脏听诊：心脏收缩期杂音按六级划分，考生卧位安静时听诊肺动脉瓣膜区达到三级，其它瓣膜区达到二级，改变体位反复听诊心脏杂音确属生理性者，可作"正常"结论。

       2、心电图：期前收缩每分钟6次以上应立即做下蹲试验，运动后早搏消失，或偶有1－2次，心电图正常，可作"正常"结论。如每分钟仍在6次以上，做"不正常"结论（以体检当日测量为准）。不完全性右束支传导阻滞确无心脏病变者可得出正常结论。

       3、听诊测量血压时舒张压以变音为准，由于精神紧张，血压超过18.13/11.46kpa（136/86毫米汞柱）；同时伴有心率快的受检者，嘱其休息一刻钟至半小时测第二次，选其中低值，记入体检表，如仍不正常；适当作息，多测几次，但必须以体检当日血压为准。

       4、肝、脾检查以平卧位平静呼吸时为准。

       5、色觉检查用《喻自萍色盲本》，或卫生部编印的色觉检查图，必须由专科护土或医师检查。

       6、颜色识别能力检查（单种颜色分别认识能力）：（一）医生从红、黄、绿、蓝、紫各种颜色的导线中任选出一种让考生识别，在3－5秒中内讲出颜色名称；（二）医生任意讲出一种颜色名称让考生在3－5秒钟内从红、黄、绿、蓝、紫各色导线中找出该种颜色的导线。

       以上两种方法交替进行。将能认出的颜色在其名称上作"√"符号，记入体检表（识别彩色图案及编码能力正常着不必检查此项）。

       7、视力检查统一采用标准对数视力表，用5分记录法记录检查结果，任何一眼裸眼视力低于0.7者，需用矫正镜片测机为，矫正不到5.0者应查眼底。

       8、测听力：用耳语，左右耳分别进行，测听距离5米。

       9、嗅觉：用醋、酒精（如果没有酒精，可改用白酒）、水三种，全能辨别者为正常，能辨别卫1一2种为迟钝，三种全不能辨别者为丧失（体检时患感冒者，约定一周后复查地。

       百度百科-中考体检

踢足球的注意事项有哪些

       生活在现代，生活学习的压力，环境的污染让人们的身体健康受到了严重挑战，做一次常规体检内容的检查十分必要。

       常规体检内容如下：

        1、一般情况身高、体重、体重指数、血压、脉搏、血氧饱和度、基础代谢率、阻抗、体脂肪量、非脂肪量、体脂肪率、体内水分量

       2、外科皮肤、淋巴结、甲状腺、肛门、男性外（、睾丸、前列腺）、腹部触诊等皮肤、淋巴结、甲状腺、肛门、乳房、腹部触诊等

       3、耳鼻喉科外耳、中耳、乳突、鼻咽、鼻腔、口咽、扁桃体

        4、听力检查声导测定

        5、眼科眼睑、巩膜、结膜、眼球外形运动

       6、眼压测定（非接触性）、视力、辨色力（色盲、色弱）

        7、裂隙灯角膜、前房、瞳孔、虹膜、晶状体

       8、口腔牙齿、牙龈、口腔粘膜

       9、彩超肝、胆囊、肾、胰、脾、前列腺肝、胆囊、肾、胰、脾、子宫附件

       10、妇科检查妇检（外阴、阴道、宫颈、子宫、附件）、白带常规、宫颈液基细胞学检测

       11、心电图心电图检查、心率变异性分析（半小时）心电图检查

       12、肺功能肺活量（VC）、用力肺活量（FVC）、一秒钟用力呼气量（FEV1.0）、最高中段呼气流速（MMF）

        13、X光胸部正位片

       14、颈椎正侧位片

       15、骨质密度骨质密度测定

       16、血常规十四项红细胞计数（RBC）、白细胞计数（WBC）、血红蛋白测定（HGB）、红细胞压积（HCT）、平均红细胞体积（MCV）、平均红细胞血红蛋白（MCH）、平均红细胞血红蛋白浓度（MCHC）、红细胞体积分布宽度（RDW）、血小板计数（PLT）、白细胞五项分类（DC）

        17、肝功能十二项天门冬氨酸氨基转移酶（AST）、丙氨酸氨基转移酶（ALT）、谷氨酰转移酶（GGT）、碱性磷酸酶（ALP）、总胆红素（TBIL）、直接胆红素（D-BIL）、间接胆红素（I-BIL）、乳酸脱氢酶（LDH）、血清总蛋白（TP）、血清白蛋白（ALB）、血清球蛋白（GLB）、白蛋白/球蛋白比值（A/G）

       18、肾功能三项尿素氮（BUN）、肌酐（Cr）、尿酸（UA）

       19、血脂五项总胆固醇（CHOL）、甘油三酯（TRIG）、高密度胆固醇（HDL）、低密度胆固醇（LDL）、CHOL/HDL-C比值

       20、空腹血糖空腹血糖（GLU）

       21、免疫学检查（ELISA）.乙肝表面抗原（HBsAg）、乙肝表面抗体（HBsAb）、乙肝e抗原（HBeAg）乙肝e抗体（HBeAb）、乙肝核心抗体（HBcAb）

       22、肿瘤标志物甲胎蛋白（AFP）（定量）、癌胚抗原（CEA）（定量）、前列腺特异抗原甲胎蛋白（AFP）（定量）、癌胚抗原（CEA）（定量）

        23、病毒筛查.EB病毒筛查（EB-IgA）（定性）

       24、HP抗体检测胃幽门螺杆菌尿素酶抗体检测

       25、血流变全套

       26、组织发炎检查超敏C反应蛋白（CRP）、类风湿因子（RF）

       27、电解质检测钾（K）、钠（Na）、钙（Ca）、氯（Cl）、磷（P）、铁（Fe）、总铁结合力（TIBC）、铁饱和度

        28、尿液分析颜色（Colour）、尿蛋白定性（PRO）、尿糖定性（GLU）、尿胆红素（BIL）、尿胆原（UBG）、.尿隐血（BLD）、尿酮体（KET）、亚硝酸盐（NIT）、酸碱度（PH）、尿白细胞（LEU）、尿比重（SG）、尿沉渣镜检

       29、内科综合分析及评估内科心肺听诊及综合评估

       30、中医咨询

       31、营养示范餐（增值服务）

体检前需要做哪些准备

       踢足球运动的注意事项 踢足球运动的注意事项，说起足球运动，相信许多男生很都很喜欢这项运动。踢足球可以让我们的身体更健康，但踢足球也需要注意一些事项。下面给大家介绍踢足球运动的注意事项！ 踢足球运动的注意事项1 足球运动小常识 1、球员保健 —— 饮水 在业务比赛中常常有这种情况，比赛中间休息或结束时，运动员因感到口渴而大量喝水，甚至跑到自来水龙头下痛饮一场。 这种图一时痛快的做法，往往会对身体产生不良的影响，因为剧烈运动会使身体有很大的消耗，各部分机能处于相对较低的水平，这时如果大量饮水，势必造成心脏负担过重。 而大量饮用生水、冷水还会使肠胃受到刺激，发生“肚子疼痛”等，这些都是对健康不利的。正确的做法应是在剧烈运动后先少量饮水，待休息一段时间后，再加大饮水量，切忌饮用生水、冷水。 2、球员保健 —— 吸咽的危害 吸咽无论是对一般人还是足球运动员，都是不应倡导的，所不同的是，不提倡一般人吸烟，仅仅为了健康，而对从事足球运动锻炼的爱好者来说，还有提高运动能力和竞技水平的因素。 吸烟对足球运动员竞技水平的提高最直接的危害主要表现在，它使运动员有氧耐力（一般耐力）的典型指标——最大摄氧量水平下降，造成这一结果的原因主要有两个方面。 （1）吸烟使肺通气量减小：最大摄氧量是由吸入氧、运输氧和利用氧三方面水平所决定的，肺通气量是吸入氧的组成部分。 由于吸烟会使呼吸道阻力增加，影响出入肺部的气量，这就难免命名吸入氧养活而影响最大摄氧量，从而导致运动能力的降低。 （2）吸烟使血红蛋白摄氧量养活氧从肺泡弥散至血液后，主要是与红细胞中的血红蛋白结合运输到各器官组织的。 由于吸入的烟气中含有一氧化碳，且它与血红蛋白的结合能力比氧强若干倍，这样必然导致血红蛋白与氧的结合量减少，因此使最大摄入量也随之受到影响。 根据科学的测定，长期吸烟的人比不吸烟者呼吸道阻力要大1倍，如果运动前24小时停止吸烟，呼吸道阻力将会减小，甚至当天不吸烟也将会有助于竞技能力的恢复。所以，足球运动员最好不吸烟。 3、球员保健 —— 洗澡 许多运动员在练习或比赛后立即去洗澡，以为这样既可去污又可消除疲劳。其实，这种做法并不科学，因为在运动时，流向肌肉的血液增多，心率回忆。 停止运动后，这种情况仍会持续一段时间，如果这时立即洗热水澡，就会使血液不足以供应其它重要器官，如心脏和大脑供血不足，就会感到头昏、恶心、全身无力，严重的还会诱发其它疾病，因此应格外注意。 运动后立即洗冷水澡更是弊多利少。由于运动的时候身体新陈代谢过程加强，皮下血管扩张，并大量出汗。 运动后马上洗冷水澡，使体内产生的大量热不能很好地散发，形成内热外凉，破坏人体的平衡，这样容易生病。正确的方法是运动后休息一会儿（以脉搏恢复到接近正常数为准）再洗澡，最好洗温水澡。 踢足球运动的注意事项2 1、做好准备活动，脚再痒痒也不要直接就踢。准备活动至少也要10分钟，可以先慢跑一段，活动脚腕、膝关节，让身体微微出汗，把关节、韧带都拉开，踝、膝、腕、髋这些所有运动中会用到的关节都要活动开。 长时间没有进行运动的人更要把准备活动做好。这样，既有助于肌肉的活动效率和关节的润滑，又可以防止运动损伤。 2、由于运动时的跑动较多，技术动作的幅度以及出汗量都是相对较大，所以锻炼时应身宽松、透气、吸汗的运动服，球鞋应选用合脚防滑的帆面胶底的足球鞋。 除了参加正式比赛外，平时锻炼不宜穿足球比赛用鞋（皮面钢钉），以防止对自己或他人造成不必要的损伤。如果是踢比较正式的比赛，建议您最好带上护腿板等护具，踢的时候不要太拼命，大热的天，意思意思就行了。 3、尽量不要在场地设施不符合要求的地方进行锻炼。场地不平、碎石杂物多（跑道、沙坑），容易造成同学们踝关节扭伤、骨膜损伤、跟腱拉伤等。 4、及时补充水分。最好把水放在场边，感到口渴的时候就喝一点，多喝几次也没关系，不要等到累得不行的时候再大口大口地一次*喝很多。 切记不要喝*镇很久且带有*碴儿的饮料，不可饮用生水或者冷水，微凉的矿泉水是最好的。运动之后可以喝一些少量的运动饮料或着是盐开水。 5、虽然足球运动是一项“全天候”的运动项目，但要尽量避免在恶劣的天气下锻炼。高温湿热时要注意防止中暑、抽筋或虚脱。 低温潮湿时要注意保暖以防止冻伤。黄昏、黎明（尤其是雾天），因光线不足，能见度低，神经反应迟钝，兴奋*降低，极易发生损伤。天雨地滑也是引起损伤的重要原因。 6、最好备有一双拖鞋，踢完之后换上它感觉会很舒服，如果能带上一条毛巾擦擦汗那就更爽了。 7、最后提醒您尽量选择在上午或傍晚阳光照*较弱的时间踢球，还有就是如果自己的技术不过关，还是别刻意模仿球星的高难度动作了，否则演砸了不说，受点伤耽误了学习和工作可是一件划不来的事情哦！ 提高快速运球的动作练习 1、将球从左脚拨到右脚，再从右脚拨到左脚，带球蛇形前进。这样可以锻炼前进中对球的控制能力。 2、用左脚脚背内侧拉球，改变身体方向，再次轻轻的触球。再用右脚脚背内侧进行拉球练习。这样可以提高对球进行变速的能力。 3、右脚脚尖将球拉到左脚脚背内侧，轻轻触球后，再用左脚脚尖拉到右侧。 4、用右脚脚背内侧拨球，向横向滚动（实际就是球迷朋友经常说的“扣球”），再次触球后，用左脚进行。 在进行此练习的时候一定要注意在拨球后要使球横向滚动，如果球向斜前方滚动，那这次拨球就是失败的，因为这样很容易让防守队员将球断下。 5、右脚脚掌将球向后拉，右脚两次触球后，换成左脚进行，在原地练习。这个动作在护球的时候经常会被用到，所以身体强壮或者是踢前锋的朋友们应该多加练习。 6、左脚放在球上，快速转身的同时，换成右脚在足球上，接着右脚脚背外侧将球踢出。再次触球后，再用右脚反复练习。 这个动作我想喜欢丹麦足球的朋友们一定不会陌生，因为在九十年代中期的丹麦国家足球队队长就用这个方法在世界杯上打入一粒进球。 7、用左脚脚尖将球拉向后方，接着用右脚的脚背内侧再把球向后拨，然后再用脚背将球推出去。再次触球后，用右脚重复练习。 足球的保养 1、给球打气 通常使用水或肥皂水 在将气泵针*入前，通常用水或是肥皂水将其弄湿。干燥的气泵针可能会损害球胆阀，导致漏气。 一点点地打气 要慢慢打气，渐渐使球鼓起。如果使用压缩机或者相似的装置强行注入大量空气，球胆阀会与针脚缝线冲突，导致球破裂。 遵守打气说明 过度的打气会导致球变形或者膨胀。要遵守阀门开口上表示的气压规定。如果好好调节气压，就能保*你的molten球在你最需要的时候处于最佳状态。 2、检查漏气 用肥皂水清洗 沙子或者灰尘进入气阀会很容易导致漏气。要经常用肥皂水仔细清洗。并在清洗后，好好冲洗干净。 新球漏气 第一次打气的时候，会有空气从针脚中漏出去。这只是制造球的时候充入球胆和内衬之间的空气。这是完全正常的，并不表示漏气。 3、比赛后 使用后要将空气放净 正是因为球经常在比赛前充气，所以也应该在比赛后放气。球在不使用的状态下总是保持高气压会导致膨胀和变形。 刷洗表面 使用后，用刷子将球缝中的泥沙扫去。用柔软的湿布擦拭表面。 4、塑料球也需要保养 塑料球在使用后不需要放气。但是，要注意不要用含有油脂或溶解剂东西擦洗表面。这些物质会渗入皮革的连接处，恶化皮质，导致皮革脱落。 一定要按照下面的方法护理和保管 （1）在雨天使用后，擦拭干净并在*凉处晾干。 （2）将球保管在干燥、通风的地方，避免阳光直*。 将球远离尖锐物体，比如说，带刺铁丝网、折断的金属网、玫瑰刺、仙人掌或者其他一些可能将球刺破的东西。 一些肉眼不能察觉的小孔都有可能导致漏气。不要将球长时间暴露在阳光直*的地方。将球远离过热、过湿的地方。不要用苯擦拭球的表面，不管是天然皮革还是合成皮革。 足球技巧 1、颠球技术 颠球是足球运动的一项最基本的技术，其主要是要求队员在踢球的时候能够有很好的球感，在踢球的时候可以很好的控制足球，使足球能够以自己希望的方式运行。 颠球一般是用脚内侧进行颠球，支撑腿膝关节微屈，身体重心移至支撑脚上。当球下落到膝关节高度时，颠球脚屈膝盘腿，脚内侧向上摆脚内翻（脚内侧成水平状态），轻击球的底部，将球向上颠起。 2、传球技术 传递球技术在足球技术当中是较为重要的，它是足球场上运动链之间的一个纽带，传递球技术的好坏直接决定了传递球质量的优劣。 在实际的比赛中，决定传递球质量的因素有很多，传球方向的控制、脚力的控制、接触球点的控制，其次好有对时间、跑位和配合的'掌握。其中，变换最大的也是最难掌握的就是球脚点的问题，它控制着足球的路线和旋转程度。 3、过人技术 在足球运动过程中过人的技术有很多种，具体采用什么方式的过人技术就要根据自己的技术特点和场上情况来运用，常被大家使用的有两种，即变向过人和变速过人。 4、*门技术 抽*是足球运动中一项基本技术，也是一项比较难掌握的技术。抽*的时候，足球运动员用脚背抽球，由于这个时候可以充分发力所以球的力量大、速度快，守门员很难作出有效的扑救。 但是，抽*对运动员的要求也非常高：首先，运动员要掌握好时机，在球与身体间处于一个合适距离的时候拔脚抽*，如果身体与球的距离太近就无法把动作做的舒展，这样就不可能有很大的力量。 5、停球技术 足球在场上不能永远的不停的运动，足球必定要走走停停，所以在会让足球动起来的定时也要会让球停下来。 在足球运动中，除了手臂，身体的各个部位都是可以用来停球的，需要注意的是，在停球的时候要把球停在离自己身体合适的位置，不仅不会被对方断下，也有利于自己下一个技术动作的完成，这样的停球就是标准、合适的。 6、抢球技术 足球是一项讲究攻守平衡的运动，在会踢球的同时也要会防守，阻挡对手的进攻，所以，对足球运动员来说，抢球也是一项足球的基本技术，抢球并一定要求防守队员把球抢下来，主要是通过防守来阻止对方的进攻。

       家长应提示考生按照学校规定时间参加体检，为考生提供口罩等必要防护用品。

       （1）体检当天不要吃早饭，可饮少量水，前一天晚饭宜进清淡食物，以免影响肝功能检验结果。

       下午体检的考生，早晨9:00以后开始禁食。

       （2）体检前应避免做剧烈运动，以免影响血压测量等体检结果。

       （3）2021年中招体检由各学校集中组织考生统一参加体检，请考生务必听从学校安排，按时参加体检。

       好了，今天关于“足球比赛前体检哪些内容最好”的话题就讲到这里了。希望大家能够对“足球比赛前体检哪些内容最好”有更深入的认识，并从我的回答中得到一些启示。如果您有任何问题或需要进一步的信息，请随时告诉我。