托乒乓球比赛技巧_托乒乓球比赛规则

1.乒乓球赛策划书

2.个人运动项目有哪些

3.乒乓球练托球一天最多能拖多少下

4.乒乓球基本技术要领

5.趣味运动会项目有哪些

⑴k＝ ；⑵tanθ＝ ＋ ；⑶sinβ≤

试题分析：⑴在匀速运动阶段，球受重力mg、球拍的支持力N 0 ，和空气阻力f 0 作用，根据共点力平衡条件有：f 0 ＝mgtanθ 0 ?① 根据题意有：f 0 ＝kv 0 ② 由①②两式联立解得：k＝ ③ ⑵在加速阶段，球受重力mg、球拍的支持力N，和空气阻力f作用，在竖直方向上有：Ncosθ＝mg ④ 在水平方向上，根据牛顿第二定律有：Nsinθ－f＝ma⑤ 根据题意有：f＝kv?⑥ 由③④⑤⑥式联立解得：tanθ＝ ＋ ⑶以速度v 0 匀速运动，而球拍的倾角为θ 0 ＋β，并保持不变时，设空气阻力f 0 与重力mg的合力为F，方向仍然与水平方向成 －θ 0 斜向后下方，因此有：F＝ ?⑦ 设球沿球拍面下滑的加速度大小为a′，根据牛顿第二定律有：Fsinβ＝ma′⑧ 设匀加速运动的位移为s 1 ，根据匀变速直线运动规律有：s 1 ＝ ?⑨ 根据几何关系可知，匀速运动的位移为：s 2 ＝s－s 1 ⑩ 根据匀速运动规律可知，匀速运动阶段的时间为：t＝ 球不从球拍上距离中心为r的下边沿掉落的条件为： ≤r 由⑦⑧⑨⑩式联立解得：sinβ≤

乒乓球赛策划书

单人赛：\x0d\　　摸石过河\x0d\　　比扫道具：长20厘米，宽10厘米，厚2厘米木板8块\x0d\　　比赛方法：每个参赛人员二块木板，放在起点线后沿（纵向放置），听到裁判员发出“各就各位”口令后，参赛人员两脚站在两块木板，当裁判员鸣哨后，参赛人员即可起动，提起左脚（左右脚可自定），用手拿起原左脚踏的一块木板，并放置前方（距离自定），左脚踏上前方木板，提起右脚，用手拿起原右脚踏的一块木板并放至到前方（距离自定），右脚踏上前方木板，这样依此前进，直至最后一块木板用手拿起越过终点线。\x0d\　　比赛规则：1、比赛距离为30米；\x0d\　　2、比赛过程中，需直线前进，不得跳离自己的赛道；\x0d\　　3、行进过程中，不允许手脚同时行进，必须用单腿站立在一块木板上方，将下一块放置完毕后，方可前进一步；\x0d\　　4、行进过程中，有脚落地，将返回起点，重新开始比赛；\x0d\　　自行车慢骑\x0d\　　比赛道具：自行车（自备）\x0d\　　比赛方法：各自在指定宽度为（50cm）范围内骑行设定距离（30米） 每两条赛道间有60cm间隔,以耗时最长者为胜利者。\x0d\　　比赛规则：1、身体任何部位着地，即丧失比赛资格；\x0d\　　2、自行车及身体任何部位接触边界，丧失比赛资格；\x0d\　　呼啦圈\x0d\　　比赛道具：呼啦圈\x0d\　　比赛方法：在行进过程中同时转动呼啦圈。\x0d\　　比赛规则：1、比赛距离为25米；\x0d\　　2、中途呼啦圈掉落，需原地重新开始；\x0d\　　3、呼啦圈必须保持在腰部转动，不得用手扶持；\x0d\　　4、呼啦圈可自带；\x0d\　　赶猪跑\x0d\　　比赛道具：篮球2个，排球2个，网球2个，棍子2根，半圆门洞两个\x0d\　　比赛方法：参赛选手赛前手持木棍一根，“猪”三个，听到比赛开始，参赛选手用木棍将三只“猪”中的一只赶往指定“猪圈”内。\x0d\　　比赛规则：1、比赛距离为10米；\x0d\　　2、必须在规定赛道内，“猪”跑出赛道，需要重新回到起点；\x0d\　　3、每次只能赶一只“猪”；\x0d\　　4、必须将“猪”赶进指定“猪圈”，耗时最少者为胜利者；\x0d\　　托球绕标\x0d\　　比赛道具：网球2个，羽毛球拍2块\x0d\　　比赛方法：比赛开始后，参赛选手用羽毛球拍托网球，以S形跑动方式绕过赛道上的标志，经折返点返回，同样以S形跑动方式绕过赛道标志，回到出发点。\x0d\　　比赛规则：1、参赛选手从始至终必须单手持羽毛球拍的手把处，否则取消资格；\x0d\　　2、比赛距离为往返30米；\x0d\　　3、不得以任何方式将网球固定在球拍上；\x0d\　　4、网球落地，重新回到起点开始；\x0d\　　5、必须按规定以S形跑动绕过标示，否则重新开始；\x0d\　　袋鼠跳\x0d\　　比赛道具：排球2个\x0d\　　比赛方法：参赛队员将球夹在双腿之间，以跳跃的方式前进，中途球掉下，可原地拾起，重新置于双腿之间，继续比赛。\x0d\　　比赛规则：1、比赛距离为30米；\x0d\　　2、行进过程中不得干扰他人；\x0d\　　3、比赛采取计时制，一次过，耗时最少者为获胜方；\x0d\　　团体赛：\x0d\　　乒乓接力赛\x0d\　　比赛道具：乒乓球、乒乓球拍\x0d\　　比赛方法：参赛者人数均匀的分配在起点与终点，第一个参赛者单手用乒乓球拍托着乒乓球，从起点出发把球传给终点的另一个队员，依次循环进行，传的最快组获胜。\x0d\　　比赛规则：1、参赛人数6人；比赛距离为30米；\x0d\　　2、行进过程中，不得触碰球拍上的乒乓球，违者重回起点；\x0d\　　3、比赛途中，不得以自己的球拍干扰对方队员；\x0d\　　4、比赛过程中，球掉于地上，需返回起点重新开始；\x0d\　　串珍珠\x0d\　　比赛道具：通心珠子N颗、，针线若干\x0d\　　比赛方法：比赛采用接力形式进行，每队第一人听到发令后，跑向终点处首先把线穿到针上然后用针线把道具串起来挂到指定地点跑回，第二个继续，最先完成的队为胜。\x0d\　　比赛规则：1、珠子总计10颗；\x0d\　　2、每对参赛人数为5人；\x0d\　　3、每次只能穿一颗珠子；\x0d\　　4、比赛距离为20米；\x0d\　　背球接力赛\x0d\　　比赛道具：篮球4个\x0d\　　比赛方法：2人为一小组，4小组进行接力。2人不能用双手抱球，只能用背部夹住2个篮球，从起点出发绕过终点的标枪再回到起点，然后把2个球传给下一组的队员，4小组轮换后，最快的那一大组就是获胜队。注意在传球的过程，哪一小组出现掉球和用手扶球现象均为犯规；\x0d\　　比赛规则：1、在交接球时，交接者必须踏上起点线，才能交接，违者重新踏线；\x0d\　　2、夹球时两人手臂必须伸直；\x0d\　　3、夹球跑过程中如果球失去控制滚开，必须拾回在原位置继续夹球，不判犯规；\x0d\　　夹乒乓球\x0d\　　比赛道具：乒乓球若干，小盆4个，筷子若干\x0d\　　比赛方法：4人为一组,在2张桌子上各放一个小盆,有乒乓球的小盆放在1张桌子,空的放在另一张桌子（距离10米，）,1人用筷子从有球的盆里向空的盆里夹球,球放到盆里后另外一个人再夹起球，放到对面的盆里，在最短时间内将球夹完为胜。\x0d\　　比赛规则：1、每组夹球为12个，每人三个，必须轮流夹球；\x0d\　　2、中途球掉落，下一选手继续夹球，掉落的球可放回有球盆内继续；\x0d\　　3、不得用手辅助夹球，必须用筷子夹取；\x0d\　　跳绳\x0d\　　比赛道具：跳绳2根\x0d\　　比赛方法：每组10名选手参赛，8名选手跳绳（男女各一半），另2名选手摇绳，每组有三次机会，三次中选取个数最多的一次作为评分标准。\x0d\　　比赛规则：1、比赛时间5分钟；计人、计数；\x0d\　　2、在规定时间跳的最多为胜利方；（按8人同时跳计算）\x0d\　　宝贝新娘\x0d\　　比赛道具：红盖头4张\x0d\　　比赛方法：每组3人参赛，比赛开始两名选手双手交叉搭成“花轿”，另一名选手盖上红盖头扮成“新娘”坐在“花轿”上，完成50米赛段。\x0d\　　比赛规则：1、参赛三人必须为男性；\x0d\　　2、如果“新娘”中途落地，需在原地重新开始；\x0d\　　3、比赛采用计时制，一次过，时间最少者算获胜方；\x0d\　　步调一致\x0d\　　比赛道具：可承载6人踩踏的3米管子4根，绳子若干\x0d\　　比赛方法：每组6人，男女不限。每组有两根长管子，上面在等距离情况下有绳子6根，每人左、右脚分别站在规定的两根管子上，每人左、右手分别拉紧绳子，步调一致往前走。以两根管子过终点线为止。\x0d\　　比赛规则：1、比赛距离为25米；\x0d\　　2、中途有人掉下管子，必须在原地等待所有人重新站定，方能开始继续前进；\x0d\　　3、两根管子都过终点线，计时结束，以耗时最少为胜方；\x0d\　　袋鼠跳往返接力\x0d\　　比赛道具：跳袋4个\x0d\　　比赛方法：每组6人，男、女各三人，排头穿上袋子，双手提着袋子口，双脚同时往标志物跳去，并绕过标志物，跳回终点，脱下袋子帮助下一位同伴穿上袋子，依次进行。\x0d\　　比赛规则：1、比赛距离为往返20米；\x0d\　　2、行进过程中，必须以跳跃方式前进，不得将双脚在袋中走动；\x0d\　　3、比赛采取计时制，一次过，耗时最少方为获胜方；\x0d\　　吹乒乓\x0d\　　比赛道具：碗12个，乒乓球，面粉若干\x0d\　　比赛方法：桌子上依次一字排开6个碗，其中前五个碗中装好面粉，最后一个是空碗。选手将乒乓球从第一个碗吹到最后一个空碗中，然后下一选手继续，规定时间内最后一个碗中球最多为获胜发。\x0d\　　比赛规则：1、参赛选手不限，比赛时间5分钟；\x0d\　　2、比赛过程中，除了用口吹外，不得以任何方式将乒乓球放到最后一个碗中；\x0d\　　3、比赛过程中，若乒乓球掉到碗外，将重新从起点开始；\x0d\　　参加就有奖类\x0d\　　小型保龄球\x0d\　　比赛道具：网球，红牛\x0d\　　比赛规则：每个人有1次机会掷球（10米），从发球线开始滚动网球，砸中的红牛归个人所有。现场自行报名参加，红牛没有了即结束。\x0d\　　飞镖夺冠\x0d\　　比赛道具：飞镖6枚，标靶一个（直径1米），彩色气球若干\x0d\　　比赛规则：每个人有三次机会投标，站在定点线后方，投标射中气球，规定颜色对口规定奖品（取其中一次作为发奖标准，也可参赛人自选规定范围内的奖品）。现场自行报名参加，奖品完了即结束。

个人运动项目有哪些

　 乒乓球赛策划书 （一）

　一、比赛目的：

　为了丰富课余生活，培养学生的体育综合素质，推动我校乒乓球运动的发展和弘扬管院会计系体育精神，增强学生的体质和提升集体凝聚力，加强同学之间的交流，培养同学们顽强奋斗，勇于拼搏的优良品质。

　二、举办单位：

　管理技术学院会计系学生会

　三、比赛时间：**年10月30号（预赛为下午14:00，决赛为18：30）

　比赛地点：预赛在竹六楼下举行，决赛在西区体育馆1楼

　四、参赛对象：

　全体会计系的学生

　五、竞赛办法：

　第一阶段：以班级为单位进行比赛，比赛类型分为男单、女单、女双以及混双。

　第二阶段：以男单为例：比赛前裁判组织所有人员抽签，21名男生抽签分为11组，每组两名参赛队员（抽到单人为一组的直接晋级），进行一对一淘汰赛。胜出的11名队员进入下一轮比赛，按照同样的方式继续一对一的淘汰赛。最后剩下的6名队员抽签分成两组进行循环比赛，每组胜出两人进入半决赛。胜出的四人抽签再进行比赛，输者进行3、4名的争夺，赢者进行最终冠亚军的争夺。（其它类型比赛过程同上）

　规则：

　每场比赛采取11球3局制，即每局11球先胜两局者获胜，规则按照乒乓球国际比赛制度。

　奖项设置预案：

　单项奖：男单、女单、女双、混双评出冠军，并颁发证书及相应的奖品。

　团体奖：单项冠军加8分，亚军加5分，季军加3分，四强加1分，以班级为单位汇总，评选出分数排名前三的班级，并颁发证书及奖品。

　六、赛前宣传动员及工作安排：

　1、尽快进行场地申请和联系球台的租用。为了保证比赛顺利举行，比赛需要租比赛场地，由文体部负责租借。

　2、赛前要进行大量宣传，争取让会计系所有学生都能了解本次大赛。前期的赛事宣传具体需要制作宣传板，放在九华厅门口。本周晚点名也可以在个班发传单进行宣传。中期的赛程安排和后期的获奖名单等具体情况待定。本项工作主要由宣传部负责。

　3、对大赛所需物资进行采购，如乒乓球，记分牌，记录纸张，饮用水，荣誉证书都必须按时到位。具体由生活部负责物资的采购。

　4、确定各班的报名人数后，由组织部负责根据具体报名项目以及比赛时间对赛程进行具体安排。保证参赛人员不会发生项目冲突

　5、待具体赛程确定，组织部将委托宣传部以海报的形式将比赛日程安排及参赛人员名单在第一时间告知所有参赛选手。

　七、赛中工作安排：

　1、在比赛中，我们也将在场边设置主席台，对大赛工作进行现场指挥与协调，并对各工作人员进行再次的明细分工。

　2、比赛日当天，会计系工作人员下午一点半在竹六楼下集合，晚上六点在西区体育馆集合，以提早准备，避免出现准备不足的现象导致比赛不能按计划举行。

　3、每个班的'参赛人员签到问题由办公室部门负责。

　4、每块比赛场地分别需要两名工作人员，分别负责纪律维持工作和后勤保障工作以及负责记录比赛分值。

　5、此次比赛中还将成立秩序小组，主要负责大赛的秩序维持及应急事件处理。

　八、突发事件及预案：

　1、运动员迟到：运动员迟到十分钟即认为弃权，取消比赛资格，另一方直接晋级下一轮。

　2、运动员中途受伤：轻伤经处理可以继续比赛者，比赛暂停一段时间，待伤势处理好后进行。伤势严重无法比赛者视为弃权。

　3、运动员突然有急事：有急事的一方需于裁判及另一方球员协调，征得二者同意后才能离场。比赛可以推迟举行。

　4、判罚出现争论：当有判罚出现争论，参赛队员不得与裁判员争吵，因此影响比赛进行者将取消比赛资格。

　九、大赛人员工作安排表：

　1、总记分员2名：分别负责每块场地的最后结果统计以及下一轮阵安排以及突发事件处理工作。

　2、点名人员2名：主要负责个块场地的赛场点名工作，赛前参赛选手集合及赛前秩序维护工作。

　3、场地工作安排：每块场地由会计系人员负责裁判工作及分管场地的工作分配，具体负责场地人员点名、比赛计分以及运动员签到工作，同时负责赛场秩序维持、应急事件处理以及场地比赛结果汇报工作。

　4、主席台工作具体负责运动员的签到；文件、比赛记录整理，后勤物资保管工作，以及配合总计分员的分数统计工作。

　5、应急小组成员2名，主要负责所有场地的后勤保障工作以及对受伤球员的简单处理。

　6、大赛秩序维持小组，主要负责比赛的现场秩序维护。

　十、赛后工作安排：

　1、针对比赛的最后成绩，我们将在第一时间以海报的形式公布并告知获奖人员所在班级的班委。以保证比赛的公正、公平、公开。将由宣传部负责制作获奖人员宣传板放在食堂门口。并将获奖人名单张贴在各寝室楼下

　2、我们将对各个项目的获奖选手进行奖励，并颁发荣誉证书或奖状。

　附：乒乓球比赛规则：

　1、合法发球：

　1）发球时，球应放在不执拍手的手掌上，手掌张开和伸平。球应是静止的，在发球方的端线之后和比赛合面的水平面之上。

　2）发球员须用手把球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转。

　3）当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。在双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区。

　4）从抛球前球静止的最后一瞬间到击球时，球和球拍应在比赛台面的水平面之上。

　5）击球时，球应在发球方的端线之后，但不能超过发球员身体（手臂、头或腿除外）离端线最远的部分。

　6）运动员发球时，有责任让裁判员或副裁判员看清他是否按照合法发球的规定发球。

　a、如果裁判员怀疑发球员某个发球动作的正确性，并且他或者副裁判员都不能确信该发球动作不合法，一场比赛中此现象第一次出现时，裁判员可以警告发球员而不予判分。

　b、在同一场比赛中，如果运动员发球动作的正确性再次受到怀疑，不管是否出于同样的原因，不再警告而判失一分。

　c、无论是否第一次或任何时候，只要发球员明显没有按照合法发球的规定发球，他将被判失一分，无需警告。

　d、运动员因身体伤病而不能严格遵守合法发球的某些规定时，可由裁判员做出决定免予执行，但须在赛前向裁判员说明。

　2、合法还击：

　对方发球或还击后，本方运动员必须击球，使球直接越过或绕过球网装置，或触及球网装置后，再触及对方台区。

　3、比赛次序：

　1）在单打中，首先由发球员合法发球，再由接发球员合法还击，然后两者交替合法还击。

　2）在双打中，首先由发球员合法发球，再由接发球员合法还击，然后由发球员的同伴合法还击，再由接发球员的同伴合法还击，此后，运动员按此次序轮流合法还击。

　4、重发球：

　回合出现下列情况应判重发球：

　1）如果发球员发出的球，在越过或绕过球网装置时，触及球网装置，此后成为合法发球或被接发球员或其同伴阻挡。

　2）如果接发球员或同伴未准备好时，球己发出：而且接发球员或其同伴均没有企图击球。

　3）由于发生了运动员无法控制的干扰，而使运动员未能合法发球。合法还击或遵守规则

　5、出现下列情况裁判员或副裁判员暂停比赛：

　1）在双打时，运动员错发，错接。

　2）由于要纠正发球、接发球次序或方位错误；

　3）由于要实行轮换发球法；

　4）由于警告或处罚运动员；

　5）由于比赛环境受到干扰，以致该回合结果有可能受到影响。

　6、除被判重发球的回合，下列情况运动员得一分：

　1）对方运动员未能合法发球；

　2）对方运动员未能合法还击；

　3）运动员在发球或还击后，对方运动员在击球前，球触及了除球网装置以外的任何东西；

　4）对方击球后，该球越过本方端线而没有触及本方台区；

　5）双打时，对方运动员击球次序错误；

　7、关于比赛：

　1）在一局比赛中，先得11分的一方为胜方，10平后，先多得2分的一方为胜方。

　2）每场比赛由单数局组成。

　3）一场比赛应连续进行。但在局与局之间，任何一名运动员都有权要求不超过一分钟的休息时间。

　8、发球、接发球和交换位置的顺序

　1）先发球的权力应由抽签来决定，中签者可以有优先选择权。

　2）在发球方获得每2分之后，接球方即成为发球方，依此类推，直至该局比赛结束，或者直至双方比分都达到10分或者实行轮换发球法，这时，发球和接发球次序仍然不变，但每人只轮发1分球。

　3）在双打的第一局比赛中，先发球方确定第一发球员，再由先接发球方确定第一接发球员。在以后的各局比赛中，第一发球员确定后，第一接发球员应是前一局发球给他的运动员。

　4）在双打中，每次换发球时，前面的接发球员应成为发球员，前面的发球员的同伴应成为接发球员。

　5）一局中首先发球的一方，在该场下一局应先接发球。在双打决胜局中，当一方先得5分时，接发球方应交换接发球次序。

　6）一局中，在某一方位比赛的一方，在该场下一局应换到另一方位。在决胜局中，一方先得5分时，双方应交换方位。

　9、裁判员报分：

　1）报分当球一结束比赛状态，裁判员应立即报分。如考虑掌声或其它嘈杂声将影响报分，应在情况允许时立即报分。

　2）报分时，裁判员应首先报下一回合即将发球一方的得分数、然后报对方的得分数。

　3）一局比赛开始和交换发球员时，裁判员在报完比分后，应报出下一回合发球员的姓名，并用手势指明发球方。

　管理技术学院会计系学生会

　 乒乓球赛策划书 （二）

　一、活动主题：

　活力舞动共为和宝增彩添色

　二、活动口号：

　展个人风采，显乒乓魅力

　三、活动目的：

　繁荣公司文化，培养公司员工的挑战与合作意识，锻炼员工身体，促进员工之间乒乓球运动的交流，增进公司乒乓球爱好者的友谊，提高乒乓球运动的性。弘扬我国国球文化，丰富公司文化生活；提供相互交流平台，提高乒乓竞技水平；展现个人竞技能力，培养团队合作精神。最终达到增强和宝员工的凝聚力和向心力的效果。

　四、活动对象：和宝公司全体员工

　五、活动地点：国邦大厦四楼乒乓球室

　六、比赛时间：**年4月26号—**年4月30号

　七、报名方式：

　填写报名表，并交到办公室。

　裁判委员会：待定

　裁判长：待定记录：待定监督：待定安全：待定场地负责：待定其他协助部门：待定。

　八，活动前期安排：

　1、开会讨论乒乓球比赛事宜。

　2、奖品商定。

　3、整理比赛场地，并且准备比赛所需道具。

　4、组建乒乓球比赛的工作服务小组（包括宣传组，报名组，实施组，后勤组，保安组）。并且邀请裁判人员。

　九、活动分组：

　男子单打组女子单打组团体组（3男2女）

　十、活动内容暨比赛流程：

　比赛规则：

　1、比赛采取国际通用的11分制，采用五局三胜制，比赛用球为40㎜白色三星球，比赛执行中国乒协最新审定的《乒乓球竞赛规则》。

　2、本次比赛团体赛，比赛过程中有3次暂停机会，每次1分钟。比赛采用五场三胜制，每场比赛五局三胜，每局11分。比赛顺序为男单、女单、团体。

　3、单打为淘汰制度，单打16进8，8进4，4进2，2进1。团体组为4进2，2进1。

　4、抽签分组。

　5、比赛抽签均现场进行

　6、若一局双方比分打到10：10则加赛一球，以此类推直到一方领先两分胜出。

　十二、注意事项

　1、各参赛队伍必须严格按相关规定进行比赛。比赛开始前10分钟到达赛场，( )参赛队伍须由队长持各队员相关证件到记分台进行检录，并上交参赛人员上场的顺序安排。

　2、如有特殊情况不能到达者，应提前与组委会联系，若超过赛程规定开赛时间15分钟未能到场比赛者，按弃权处理。

　3、比赛时期、地点均以比赛日程为准，如果有变更，以竞赛组书面通知或电话通知为准。

　4、比赛本着“友谊第一，比赛第二”的原则，队员必须尊重观众、尊重对手、服从裁判的判决。若比赛中出现争议，参赛选手应当听从裁判的判定，不得发生争吵，如发生恶性事件，将取消比赛资格。

　十三、录取名次与奖励

　本次比赛取前三名，男女单打冠、亚、季军。团体冠、亚、季军。

　十四、活动评估：

　此次乒乓球赛精彩纷呈，赛出了公司员工的品格。大家一致认为：乒乓球比赛是先进性教育活动的一个载体，也是“三大战略”和“六高目标”的延展要求。本次比赛起到了三个作用：活跃论坛气氛，广聚和宝英豪，挖掘优秀人才的战略思想得到交流，同时丰富和发展公司的文化建设。此次乒乓球比赛不仅锻炼了身体，也使精神、修养、心灵都有所收获、修炼、净化，只有这样才能使生活更健康。乒乓球比赛是一门技术性很强的竞技项目，较量的同时应该保持和谐，在较量中增强向心力、凝聚力。希望大家要把这种精神延续到下次活动的举办，通过总结思考改进，使公司文化建设逐步提高。

　 乒乓球赛策划书 （三）

　一、活动名称：

　泉州纺织服装学院“XX杯”第一届乒乓球比赛

　二、活动目的：

　为更好地迎接评估，全面提高大学生综合素质，更好的丰富校园生活，欢送毕业生，弘扬“团结合作，勇于创新，拼搏进取，为国争光”的国球精神，促进我院乒乓球事业积极向上发展、营造一个积极、健康、朝气蓬勃的校园运动氛围，同时再次掀起校园全民健身运动的高潮打造一个互相交流，互相学习的平台，树立起当代大学生内强素质，外塑形象的精神风貌。借着运动会的强劲东风，办一个大学生所向往的比赛。共同提高乒乓球技术，赛出风格，赛出水平。

　三、活动宗旨：

　1、推动“全民健身”，增强大学师生身体素质；

　2、通过这次比赛推动泉州纺织服装学院乒乓球运动的高潮；

　3、促进学院的乒乓球爱好者之间的交流；

　4、在原来的各种比赛基础上有所突破，创新使之成为全校师生心目中的大赛。

　大赛具体事项如下：

　（一）比赛宗旨：团结、拼搏、进取、创新

　（二）比赛时间：11月29日--30日（团体赛），12月6日--7日（男单、女单）。

　（三）比赛地点：B栋教学楼后的乒乓球场

　（四）主办单位：泉州纺织服装学院团联轮滑社

　（五）承办单位：泉州纺织服装学院团联轮滑社

　（六）协办单位：泉州纺织服装学院团联国球协会

　（七）参加单位：泉州纺织服装学院各社团协会

　（八）组织机构及其职责

　1、大赛组织委员会

　主任：陈彩通陈诗婷

　委员：

　2、大赛仲裁委员会

　组成人员：

　3、大赛裁判委员会

　总裁判长：

　副裁判长：

　裁判员：

　4、大赛办事机构：

　1后勤保障组：

　组成：

　泉州纺织服装学院团联轮滑社全体成员。

　职责：

　a比赛场地进行整理，并负责设备检修，调试及维护。

　b负责比赛现场的安全保卫，财物管理，包括球、水等物资的供应及登记。

　c负责赛后清理，保持整洁。

　2信息宣传组：

　组成：泉州纺织服装学院团联轮滑社宣传组泉州纺织服装学院国球协会宣传组。

　职责：a负责宣传，广告版的制作及相关信息发布。

　b负责比赛现场的摄影，力求精彩再现。

　（九）比赛项目及比赛阶段

　1、比赛项目：团体赛、男子单打、女子单打。

　2、各比赛阶段选拔方式：

　Ⅰ、赛前：由各单位自行组织比赛，进行队员选拔。

　Ⅱ、决赛：团体取前三名。单打男子、女子各取前三名。

　（十）评奖办法

　1、获得总决赛团体前三名的单位，授予奖状或锦旗；给队员颁发奖品、荣誉证书。

　2、获得总决赛男单、女单前三名的个人，授予奖状，颁发奖品及荣誉证书。

　（十一）报名及参赛办法

　1、团体赛以各社团协会为单位组队参加，每队报领队一人，运动员3-5人；

　男子、女子单打比赛以个人名义参加，在轮滑社指定地点报名。

　2、报名时间：11月24日－11月28日

　3、报名办法：按照报名表执行（报名表另付），各社团协会于11月28日前将表交至团联轮滑社。

　4、各社团协会于11月28日17:30到B栋1楼抽签分组。

　（十二）比赛规则及办法

　团体赛分阶段进行：

　第一阶段：分组单循环（抽签分组），取小组前2名参加第二阶段比赛。

　第二阶段：交叉淘汰赛。

　1、比赛采用国家体育总局审定的最新《乒乓球竞赛规则》。

　2、团体赛采用“斯韦林杯”赛制：*****。

　2、男女单项比赛根据报名情况采取单淘汰赛或先循环，后淘汰的竞赛办法。

　3、除男子单打、女子单打决赛采用七局四胜制外，其余均比赛采用五局三胜制，每局比赛采用11分制。

　4、比赛用球由承办单位提供。

　（十三）有关事宜

　1、所有裁判员必须严格履行裁判职责，做到严肃、认真、公正、准确，尊重运动员；所有运动员必须认真对待每场比赛，遵守比赛次序和规则，准时到达比赛场地，服从组委会的统一安排，尊重、服从裁判，赛出水平，赛出风格。以上如有违反，将视情节严重，给予不同程度的处罚。

　2、为保障大赛顺利进行，运动员，领队，观众在任何情况不得直接干扰裁判员正常工作，凡对当值裁判员工作有意见者，由其本人与领队一起找总（副）裁判长进行交涉，否则，一律维持原判。与总裁判长交涉后，仍有异议者，提交仲裁委员会处理。

　3、赛前十分钟，裁判开始点名，点名三次，无故未到者作弃权处理。

　4、未尽事宜，另行通知。

　（本次比赛所有解释权归泉州纺织服装学院第一届乒乓球比赛组织委员会）

　泉州纺织服装学院团联轮滑社

乒乓球练托球一天最多能拖多少下

生命在于运动，保持健康的身体，离不开运动。生命在于运动，运动在于锻炼，锻炼贵在坚持，坚持就是胜利。那么，个人运动项目有哪些呢?下面就随我一起去了解一下吧! ? 　项目一：《懒惰的自行车》 在前面车筐上放标志 ? 规则：自行车在规定的跑道上(约50厘米宽，15米长的跑道)行驶，看哪辆自行车行驶的速度最慢，谁就是获胜者。 ? 参赛者单脚触地、压线均为犯规。 ? 参赛人数：不限 ? 　项目二：《串珍珠》 ? 有道具 ? 器械:针线若干 ? 规则：比赛采用接力形式进行，每队第一人听到发令后，跑向终点处首先把线穿到针上然后用针线把道具串起来挂到指定地点跑回，第二个继续，最先完成的队为胜。 ? 　项目三：《纸衣往返接力》 纸衣为宣传海报 ? 比赛人数及分组：每队5名队员 ? 道具：一张大小适合的宣传海报 ? 规则：将宣传海报贴在前胸，在奔跑过程中保持不掉，如果掉下重新捡起继续奔跑，跑到对面交给另一名同伴，以最快完成为胜利。 ? 　项目四：《瞎子敲锣》 眼罩换为宣传海报 挂锣的地方设置海报 ? 要求：1.比赛人数及分组：每队6名队员，分为三组依次进行。 ? 2.比赛赛距：距离6米 ? 3.比赛赛制：按每队在规定时间(5分钟)内敲打锣次数多少排列名次。 ? 比赛规则： 1)每队队员按1-6号排列(顺序自定)，并用眼罩蒙好眼睛，第一名队员持敲锣棒，当听到发令号后，向前走进行敲锣，每名队员敲锣次数为一次(动作)，不管敲没敲中，均取下眼罩返回将敲锣棒交给第二名队员，依次类推，直到时间结束 ? 2)每队队员在进行比赛时，其他队员不得提示或牵拉，否则将视为犯规，扣掉该项目分数1分/次犯规。 ? 比赛纪律：比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。 ? 　项目五：《赶球》 中间设置宣传海报障碍物 ? 1.比赛人数及分组：每队5名队员 ? 2.比赛距离：20米 (于10米处设置障碍物) ? 3.比赛赛制：一场决定胜负，用时最少的队伍获胜 ? 4.比赛规则：每个队5名队员同时站在起点处排成一路纵队，第一名队员手持木棒，当听到裁判发令后，利用木棒将起点处的球赶至障碍物绕过障碍物回到终点，然后再从终点赶回起点交与下一名队员。 ? 比赛纪律：比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。 ? 　项目六：《 鲤鱼戏珠》 用宣传海报制作纸篓 ? 方法：制作四个鲤鱼头饰。每队5人，一个网球、纸篓(纸篓背在背后)，跑到指定地点后将网球用力掷向地面，网球弹起来后用身后的'纸篓接住，什么时间接住什么 时间往回跑，以此类推完成比赛。 ? 　项目七 ：盛水接力 ? 方法：跑道前方设置一个水桶 起点外设置一个大塑料瓶 比赛开始时 参赛选手持水瓶到水桶内盛水后返回倒入大塑料瓶内 依次进行盛水接力 大塑料瓶先盛满水者为胜(注：塑料瓶身内设若干漏点) ? 　项目八 ：《2人3足》 ? 规则：参加者找好伙伴2人为一组，2个人中有一只脚与对方的一只脚绑在一起。比赛开始，2人从起点向终点跑去，用时少者获胜。 ? 参赛人数：2人一组 组数不限。 ? 　项目九：《乒乓接力赛》 球拍上设置海报 ? 规则：参赛者人数均匀的分配在起点与终点，第一个参赛者单手用乒乓球拍托着乒乓球，从起点出发把球传给终点的另一个队员，依次循环进行，传的最快组获胜。 ? 注意：传球过程中不得掉球、手触球。 ? 　项目十：《你的地盘我做主》 报纸可换为宣传海报 ? 规则：8-10人为一组，每个人站在一张报纸上，每组有一名队员手抱一个足球或排球，任意的向身边别的组抛球，球打到哪一组的哪张报纸上，这个组的报纸就减少一张(地盘被掠夺)，纸张只能被裁判收回。哪个队员同时被击中了，他也必须被淘汰，最后哪一组剩下的队员最多，哪一队就获胜了。 ? 注意：抛球时只能往对方的脚部攻击，不可抛到队员的身上。 ? 参赛人数：5人 ? 　项目十一：《背球接力赛》 ? 规则：2人为一小组，4小组进行接力。2人不能用双手抱球，只能用背部夹住2个篮球，从起点出发绕过终点的标枪再回到起点，然后把2个球传给下一组的队员，4小组轮换后，最快的那一大组就是获胜队。注意在传球的过程，哪一小组出现掉球和用手扶球现象均为犯规 ? 　项目十二：《包装木乃伊》 ? 规则：2人为一组，一人包装，一人扮演木乃伊(只要站立保持不动就可以)。比赛一开始，参赛者以最快的速度用手上的长条状的纸张包裹木乃伊，必须包裹地密不透风。最后谁包裹的木乃伊最像，最快，哪一队就获胜了。

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乒乓球基本技术要领

八千到一万下。

每天8小时训练，上午3-4小时，下午3-4小时，有时晚上还要加训1-2小时，平均下来8000次击球以上。

乒乓球托球技术是对付不出台的强下旋球、进行过渡的最好办法，往往运用于乒乓球比赛开始的第一板。对于球员来说，不管是选择先发球还是先接球，第一板都是至关重要的，而乒乓球托球技术以其变化多样性而常见于第一板。

趣味运动会项目有哪些

乒乓球基本技术要领1

　一、握拍法

　握拍法即指单手持球拍的方法。世界上流行着直式和横式两种握拍方法，两种握法各有千秋，实践时应因人而异，扬长避短。

　(一)运动要点(以右手为例)

　1 直式握拍法：正面拇指第一指节和食指第二指节握拍，拍柄压住虎口(两指间距离适中)，背面中指、无名指和小指自然弯曲斜形重叠，中指第一指节顶住球拍的后上部使球拍保持平稳。

　削攻型握法：正面拇指自然弯曲紧贴拍柄左侧，第一指节用力下压，其余四指自然分开托住球拍背面。直式握拍法的重点与难点是握拍舒适，手腕控制拍面恰当。

　2 横式握拍法：中指、无名指和小指自然地握住拍柄，拇指在球拍正面轻贴在中指的旁边，食指自然伸直斜放于球拍的背面，虎口轻微贴拍，击球时拇指和食指帮助手腕调节拍形和加力挥拍作用。正手攻球时食指向上移动，反手攻球时拇指向球拍中部移动帮助手腕下压加大击球力量。

　削攻型握法：与攻击型握拍法大体相同，只是食指靠近中指，拇指更加弯曲放松，虎口不紧贴柄。横式握拍法的重点难点是击球时拇指和食指熟练的移动帮助手腕下压和移动。

　(二)教学方法

　1 教师示范领做，使学生正、背面看清。

　2 学生握拍，按动作要领相互纠正，教师提示要点。3 原地向上托球，体会手腕手指用力动作，熟悉球性。4 移动托球或两排相距2米对托击球。

　(三)易犯错误及纠正方法

　握拍过大、过小、过紧、过深、手腕僵硬。

　纠正方法：讲清动作要领，正确握拍，手指手腕放松。

　二、准备姿势

　击球前后，身体保持的合理姿势即为准备姿势。合理恰当的准备姿势有助于判断来球，及时移动到位，运用各种基本技术完成击球动作。

　(一)动作要点

　两脚开立约与肩宽，两膝微屈稍内扣以前脚掌内侧着地，身体重心在两脚中间，上体微前倾下颌微收，两眼注视来球，持拍手臂自然弯曲手腕放松，球拍自然后仰置于腹前，左手自然弯曲抬起高于台面。

　准备姿势的重点难点是两脚前脚掌内侧着地，屈膝提踵放松微动。

　(二)教学方法

　1 学生分2～4排在教师的示范领做下练习准备姿势。2 原地踏步或跑步听教师的示范口令做准备姿势。

　3 将学生分成偶数列，单数列准备姿势，双数列纠正，交换进行。4 结合步法练习准备姿势。

　(三)易犯错误及纠正方法

　全脚掌着地，上体过直，重心偏高纠正方法：提踵屈膝略内靠，上体前倾。

　三、基本步法

　步法训练不能忽视，灵活的步法是抢占合理位置熟练运用各种手法击球的前提。

　(一)动作要点

　1 单步：以一脚为轴，另一脚向前后左右移动一步。

　2 跨步：以来球同方向的脚向侧跨出一大步，另一脚再跟着移动一步。

　3 跳步：以一脚蹬地，两脚同时离地向前后左右跳动。

　4 侧身步：以左脚为轴，右脚向左右移动一步，或左脚先向左跨一步，右脚向左后移动一步。

　5 交叉步：以来球方向的脚向来球方向移动一大步，另一脚随着移动一步。基本步法的重点难点是判断及时，脚快蹬，步法灵活移重心。

　(二)教学方法

　1 将学生分成若干组，听教师口令或看手势进行步法练习。

　2 结合挥拍进行步法练习。

　3 3～4人一组，一人供球，其余人顺序在移动中做对托球练习。

　4 对墙托球步法练习。

　5 在素质练习中进行步法练习。

　(三)易犯错误及纠正方法蹬地不及时，起动慢和不到位。

　纠正方法：用口令提示"快提脚"，增强下肢力量和脚的灵巧性练习。

　乒乓球基本技术系列之二

　四、发球与接发球

　乒乓球比赛是从发球和接发球开始的，两者的好坏都能直接得分或失分，因此要重视发球和接发球技术的练习。

　(一)动作要点(以右手为例)

　1 发球：

　①反手平击发球：站位左半台离台30厘米，右脚稍前身体略向左转，左手掌心托球，右手持拍于身体左侧。持球手轻轻向上抛球，同时持拍手向后引拍，上臂自然靠近身体右侧。

乒乓球基本技术要领2

　乒乓球基本技术

　1、四分之一定律

　开始练习正手攻球，要牢记个1/4，一是，手臂挥拍的轨迹是1/4园，球拍摩擦球也是球的1/4，手臂挥拍放松至起始位置也是按原先的1/4圆弧，在球案上以端线为直径，中线与端线的交点为圆心，划一园弧，右半边的弧线就是手臂挥拍的下投影;然后面对墙，以自己的身高，作攻球的准备动作，以腰部高度划1横线，眉毛高度为最高点，划一圆弧，这是前面的投影。正手攻球，执拍右手拇指压拍，食指放松，中指顶拍，在划1/4圆弧过程中，拇指和中指有1/4圆弧的微调动作，击球上部1/4圆弧;同时前臂也要有1/4圆弧的旋转。

　2、拉加转球时要“双腿”下蹲

　下蹲时，先碎步侧身让开球的路子，然后“双腿”下蹲，而不是“腿弓，腿蹬”，是身体稍微一侧，右肩放松下沉，快速蹬右腿!重心由右脚移到左脚时，右脚蹬地不要使身体有窜高的动作，应该感觉重心是平行移动。球拍要沿着球的下降轨迹引拍，当球下降到合适位置，再向上拉，这样不容易拉漏了!下旋的加转弧圈动作要领：调整位置侧身;双腿下蹲;胳膊放松;向上发力;收拍到耳朵。球要拉下降前期，先要调整步法和击球位置，引拍胳膊要伸直。

　3、业余横板横板的反手没有想象的那样好

　业余横板的问题有很多，但是比较多的是反手和中路问题，很多打乒乓球的`朋友都不知道应该怎么处理。反手是横板的特长，但很多业余的没有开发好，结果成了弱点，以至于敌不过直板的推挡。还有，我觉得很多横板战位离台过近，影响了正、反手的转换。其实也是由于站位远了反手的问题。所以练好反手是打好横板的关键，而肘的控制相当重要。得反手者得天下。横板反手一定要敢于主动加力抢先加力。

　4、身体重心一定要低

　在打乒乓球的时候身体重心一定要低，这点很多乒乓球教练都会说的，只有这样打球才会稳。同时要记住，在反手位厕身时，身体更要低，才能打的准。但注意要活用，当中近台拉前冲时重心不要压得太低，否则导致引拍太低，拉球压不住弧线，易出界。

　5、击球时必须放松

　击球时，手臂必须放松，说到放松大家肯定觉得很好办，但是并不是那么容易的，大家要做到手腕放松，而不是全身放松哦，有用腰转动打球的感觉。打球要有击打(快攻)的感觉，不是摩擦。要主动去击打球，不要被动的让球来顶你的球板。腰部要放松，不要紧张，否则看起来是直着腰板打球。其实，整个打球过程中，只有击球的瞬间是紧张的。

　6、球拍在发球时松些好

　球拍在发球时松些好，这样打球会更加灵活，还需要有转动，手腕转动方向的平面与胳膊的直线垂直，击球后,要稍微“颠一下”身体,可以很好的放松同时回到标准准备动作。为了“颠一下”身体，击球瞬间脚后跟要抬起来。打球要有4个意识：盯球判断来球，移动脚步，击球，还原。

　7、越用力时，挥拍越要下压

　越用力时，挥拍越要下压，而不能上托，越要压住球，前倾的要比发力小时多点。攻球时手腕要有点弧线，这样球速要快一些。

　8、拉球时要先预判根据旋转拉球

　拉球时不视来球旋转，就一种动作。有很多老球痞认为只要手感好啥球都可一样拉——当然不是说上下旋的区别，而是同种性质的旋转可不大考虑强弱。诚然，如果手感好时很多上诉情况都能上台，但这样拉过去的球质量显然要打折，并且大多数业余球手不可能象那帮老球痞那样一天到晚的泡在球馆里，要养成“盯球”意识，平常多留心来球旋转，比赛时就成习惯了。

　9、用“迎”的手法把球拉得更爆

　要让弧圈球暴力，应尽量采用主动迎球的手法。要有这个“迎”的意识，即一身体要迎前，二步法要迎前，三手法也要迎前。向前的基础力量的产生的问题，FORWARD，LOOPINTOTHEBALL，就是要向前拉住球。这个力要靠向前的重心交换来完成。(右手为例)右实左虚的弓箭步一定要做得完全，即右脚踩实，右脚尖和球台底线平行，指向东。左脚稍前，脚尖着地，脚跟一定要提起来。上身要含胸收腹。这样的作得好处一是重心会自然地落到两腿的前脚掌;二是这种机制使发力时必须向前，含着胸自然人就向前哈。

　10、鞭打式发力

　所谓鞭打式发力是以腰跨作为向前发力的一个支撑点，在击球一瞬间，腿部撑住腰跨，有肉眼看不见的一个暂停，形成一个稳固的支撑点，使手臂得以发力更优化。拉弧圈必须用手腕，现在的弧圈是撞击和摩擦的组合，手腕触球的弹击成分多，摩擦成分少，这个球就比较爆。

　反之球就比较转!手腕动作要强调力量从食指中指传递到拍子的击球部位，而不是从手掌心传递，食指和中指兼有控制方向的功能，为了控制低弧线因此也就出现手腕向里钩的现象。你们可以仔细观察著名乒乓运动员的弧圈分解图，注意他们的腰跨动作和手腕动作。

　快触球的时候大臂好像被锁住了，前臂刷的一下像鞭子一样向前抽甩。外观上是向前敬礼到额前，敬到不能再向前敬为止，然后手臂自然地也就必须收回还原。拉前冲，肩要放松、要有等球的一瞬间。

　11、多体会“打”和“磨”的比例

　撞击球过多。可能当你前冲不冲时你会以为多向前撞击球即可弥补速度，这有点饮鸩止渴，其实撞击球过多易造成弧线不好，失误多;且因旋转不强，也使拉出的球前冲不强，特别是在近台以外。摩擦过多会导致球速满，力量小。

趣味运动会项目及规则 \x0d\\x0d\一、 瞎子敲锣\x0d\\x0d\1. 比赛人数及分组：每队6名队员（3男3女），分为三组依次进行\x0d\\x0d\2. 比赛赛距：距离6米\x0d\\x0d\3. 比赛赛制：按每队在规定时间（5分钟）内敲打锣次数多少排列名次\x0d\\x0d\4. 比赛规则：\x0d\\x0d\1) 每队队员按1－6号排列（顺序自定），并用眼罩蒙好眼睛，第一名队员持敲锣棒，当听到发令号后，向前走进行敲锣，每名队员敲锣次数为一次（动作），不管敲没敲中，均取下眼罩返回将敲锣棒交给第二名队员，依次类推，直到时间结束\x0d\\x0d\2) 每队队员在进行比赛时，其他队员不得提示或牵拉，否则将视为犯规，扣掉该项目分数1分/次犯规。\x0d\\x0d\5. 比赛纪律：比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。\x0d\\x0d\二、 滚雪球\x0d\\x0d\1. 比赛人数及分组：每队12名队员（至少3名女生），分为两组依次进行\x0d\\x0d\2. 比赛赛距：场地长约20米，在起、终点分别放上标志物作为折转标志\x0d\\x0d\3. 比赛赛制：按照全部人员手拉手跑回起点的先后按计时取名次\x0d\\x0d\4. 比赛规则：\x0d\\x0d\1) 每队12人（男女各一半）纵队排在起点线上，发令后，各队第一位迅速向前跑去，绕过终点标志物跑回起点，与第二位两人手拉手再迅速跑向终点，折转后返回起点，再拉第三位的手变成三人手拉手向前跑?依次类推，直到整个队伍手拉手跑完为止。\x0d\\x0d\2) 返回起点的人必须手拉手绕过起点、终点的折转标志物才能向前跑。\x0d\\x0d\3) 跑动中不限制队伍的排法，但必须是手拉手，不得脱手。\x0d\\x0d\5. 全队人员（12人）全部超过起点才算全部到达。\x0d\\x0d\6. 比赛纪律：比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决\x0d\\x0d\三、 呼啦圈过山车\x0d\\x0d\1. 比赛人数及分组：每队出20名队员（至少7名女生）\x0d\\x0d\2. 比赛赛距：按排列实际范围为准\x0d\\x0d\3. 比赛赛制： 一场决胜负，按每队用时先后按计时取名次\x0d\\x0d\4. 比赛规则：\x0d\\x0d\1) 20名运动员同时上场站在规定的区域内，手拉手一字排开，队员与队员之间距离1米左右。第一名运动员手持2个呼啦圈，当听到发令号后，利用身体的摆动移动呼啦圈给下一位队员，依次类推，直到最后一名队员完全摆脱呼啦圈，比赛结束。\x0d\\x0d\2) 其他队员不允许帮助移动呼啦圈，比赛过程中，当前一名队员完全完成动作后，下一名队员方可进行摆动，其他时间内不得移动身体和脚，否则将视为犯规，将扣罚时间2秒。\x0d\\x0d\5. 比赛纪律：比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。\x0d\\x0d\四、 十人十一足赛：\x0d\\x0d\1. 比赛人数及分组：每队出10名队员（男女各半），分为两组依次进行比赛\x0d\\x0d\2. 比赛距离：30米\x0d\\x0d\3. 比赛赛制：按每队用时先后按计时取名次\x0d\\x0d\4. 比赛规则：\x0d\\x0d\1) 每队十人排成一排，腿部由布条绑牢固，比赛中若布条脱落，需在裁判指示下停止前进，绑好后方可继续前进。否则改队成绩增加10秒作为惩罚；\x0d\\x0d\2) 鸣哨后，十人同时启动，以十人躯干到达终点线内沿垂直面，方可到达终点。\x0d\\x0d\5. 比赛纪律：比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。\x0d\\x0d\五、 心心相印（背夹球）：\x0d\\x0d\1. 比赛人数：每队12人，男女各半\x0d\\x0d\2. 比赛赛距：20米距离\x0d\\x0d\3. 比赛赛制：一场决胜负，按每队用时先后按计时取名次\x0d\\x0d\4. 比赛规则：\x0d\\x0d\1) 两端各站6人，每端分成3组，每组2人，背夹一篮球，步调一致向前走；\x0d\\x0d\2) 向前走时，双手必须在前方，不能碰到球，否则一次罚2秒；\x0d\\x0d\3) 进行接力时，接力方必须在线内完成接力活动；\x0d\\x0d\5. 比赛纪律：比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。\x0d\\x0d\六、 海底传月\x0d\\x0d\1. 比赛人数及分组：每队10名队员(至少3名女生)\x0d\\x0d\2. 比赛赛制：一场决定胜负，用时最少的队伍获胜\x0d\\x0d\3. 比赛规则：\x0d\\x0d\1) 每个队10名队员依次排开排成一列，间距一臂;\x0d\\x0d\2) 第一名队员双手举起篮球，其余队员弯下腰，双脚分开，当听到裁判发令后，第一队员将球从胯下传给第二名队员，依次类推，当第十名队员接到球后，持球跑到第一名队员前面依次传球，当第九名队员接到球后，持球跑到第十名队员前面依传球，依次轮换传球;\x0d\\x0d\3) 当第一名队员站在最后一位并双手持球后视为比赛结束（比赛过程中，第一名队员是不跑动的）;\x0d\\x0d\4) 在传球过程中，球落地后，须由传球队员捡球后重新传球，否则将一次加罚2秒。\x0d\\x0d\4. 比赛纪律：比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。\x0d\\x0d\七、 赶猪\x0d\\x0d\1. 比赛人数及分组：每队10名队员(至少3名女生)\x0d\\x0d\2. 比赛距离：10米\x0d\\x0d\3. 比赛赛制：一场决定胜负，用时最少的队伍获胜\x0d\\x0d\4. 比赛规则：每个队10名队员同时站在起点处排成一列，第一名队员手持木棒，当听到裁判发令后，利用木棒将起点处的“猪”赶至终点，然后再从终点赶回起点交与下一名队员。\x0d\\x0d\比赛纪律：比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。