来月经能不能上体育课_来月经了能上体育课吗

1.月经第三天，可以慢跑和做武术操吗，有体育课，老师不让请

2.月经期能不能上体育课?

3.女学生在月经期对体育运动的畏惧心理分析，对此你怎么看？

4.女生来月经时军训可以请吗？

月经期体育卫生要求：

1、健康女子月经期，一般不必完全停止体育锻炼。

2、适当减轻运动量，并避免震动大的跑跳动作和力量练习，以免引起月经流血过多和子宫位置改变。

3、月经期间应避免冷和热的刺激。

4、对月经紊乱（量过多或过少或经期不准），明显腰腹部酸痛、炎症者应暂停体育锻炼。

月经第三天，可以慢跑和做武术操吗，有体育课，老师不让请

不知道你是男生是女生，算了，是男生也没关系，总会有女朋友的，就跟你说了吧：她来月经了，不能做剧烈运动。

一般的运动不会对月经有影响,只要不游泳和做剧烈的运动就不会,适当的运动对人体有益。

女性在月经来临之时，基本上，没有必要禁止参加体育活动，只要不是严重的经痛、血量过多或功能性子宫出血，就可以在月经期参加适当的体育活动。

而且，经由体育锻炼，能够有效地改善和提高人体的机能状态，促进血液循环，特别是能够改善盆腔内官的血液循环，减少充血。同时，在体育活动时，腹肌和盆底肌肉可以得到一定的收缩和舒张活动，又有利于经血的排出。

经期适当地运动对身体是有益的，关键是要合理适当。与平时相比可以适当减少运动量和运动时间，逐渐地培养经期锻炼的习惯。在来月经的最初1至2天，可以参加运动量不大的徒手上肢器械锻炼、打乒乓球、原地投篮和托排球等活动。以后随经血量的减少，可逐渐加量至恢复正常锻炼。但要避免参加能引起腹内压增加和使腹部震动剧烈的运动。如俯卧撑、仰卧起坐、侧向推铅球、快跑、跳高、跳远、跨步跳、跳起扣排球或投篮等。

女性经期一般不宜下水游泳。有严重痛经、经期血量过多或月经紊乱的女性，经期应停止一切体育活动以免造成伤害。

女生在月经期应注意

在青春期，女孩子生殖系统发育尚未完全成熟，有时会由于环境变化、情绪波动、寒冷刺激、或过重劳动等引起月经紊乱、闭经、痛经、月经量过多或过少等异常情况。另外，月经期间，由于子宫内膜脱落，血管破裂未愈合，使子宫内壁出现形成了一个“创面”；加上子宫颈口微微张开，盆腔充血，经血（主要由脱落的子宫内膜和血液等组成）从子宫内流出，使得起保护作用的阴道酸性分泌物被经血冲淡，而且在月经期间由于经血不断流出，身体气血相对虚弱，全身的抵抗力也比平时有所下降，所以病菌很容易入侵、繁殖，以至造成生殖系统的感染。因此，青春期女生在月经期要特别注意卫生和保健，否则，则有可能引起月经病或其他妇科疾病。

(1)一般情况下，月经周期为28天左右，提前或推迟一周左右仍属正常现象。每次月经大约5天左右，称之为月经期。这是一种自然规律，是人类生育功能的基本特征，因此，月经前没有必要紧张、恐怖、害怕．

(2)加强经期身心自我保健意识，做好各方面的卫生保健工作。

(3）出现有生理不适时，应学会进行自我心理调节，做到心情舒畅；

(4)每天早晚要由前到后用温热水清洗一次外，清洗时从前向后，以免将肛门周围的细菌和病原体带到，造成感染隐患。另外不能用洗脚毛巾清洗，以免把足部的霉菌带入阴道，也不能与别人合用毛巾；

（5）用优质卫生巾，以免引起感染或擦伤外。月经期或体弱时不宜冷水洗脚和洗澡，不洗盆浴，不在阴凉潮湿的地上坐卧；不淋雨，不涉水，不游泳。

（6）要适当进行一些轻微的体育运动，如散步、气功、柔软体操等，有利于经血畅通。但是，不能过度疲劳，不进行剧烈体育运动和重体力劳动；

（7)平时要做到大、小便前洗手，在经期更要特别注意双手的清洗，以免病菌经手而感染官。

月经期能不能上体育课?

因人而异，有的人第三天会很多，有的人第三天就很少。

如果你到时候很多的话，一定要请，跟老师说明情况就好了，不然很容易造成损伤或者血崩的。

如果到时候量不是特别多，一般般的话，那简单的运动下还是可以的，影响不大。

希望我的回答能帮助到你，如果满意，请纳或点赞，还有疑问欢迎补充追问。祝健康

女学生在月经期对体育运动的畏惧心理分析，对此你怎么看？

学校的体育课和课外活动中,体育教师常遇到一些学生请,其中有部分学生的理由是来了月经。如何处理好这个问题呢? 月经是女生在生理上的特点,在正常月经期间,一般并不出现明显的生理机能变化。因此,不必规定女生在月经期间不参加体育运动。但应向学生做好解释(如通过室内课),对一般女生在经期中来说,适当的运动可促进盆腔内血行通畅,能改善月经过程,从而消除顾虑和恐惧。 但是,在女生月经刚来的1~2年内,由于性腺内分泌周期性尚未稳定,应该安排较小运动量的活动。如进行徒手操、托排球等。这样做可逐步消除或减轻月经期的不适感觉。 体育教师既无必要让经期女生一律停止体育活动,也不应该忽视女生经期特点而一律不准。正确的态度是对具体情况作具体分析,主要根据经期学生自我感觉和身体情况酌情处理:如自觉症状重者(有腹痛,或发烧,全身不适,恶心、头痛等)就应考虑暂停体育活动;而对一般月经正常者可安排小运动量的活动,但应避免增加腹压的剧烈运动,如跳跃及其它运动竞赛等。因为会使盆腔内血量激增,容易发生经血过多,或月经不调。游泳则更不宜参加。

女生来月经时军训可以请吗？

大家好，我是游戏菜鸟，让我来回答这个问题：

女生每个月都会有的生理期是一件让人很困扰的事情，这一段时期让女孩子很多事情都不能做，比如说剧烈的运动，喝冷饮，吹空调风扇，洗冷水澡等。因为在这几天的时间里面，女生体质下降，是很容易生病的。对于女学生那更是麻烦，尤其是要上体育课，进行体育运动就更不方便。关于这种情况，我有以下几个看法。

第一，体育运动让女生产生畏惧的心理，这是正常的现象。因为在生理期之中的女生，如果有痛经的话，基本上人已经疼的不行了，体力心理都遭到了严重的打击，想要去做其他的事情是很艰难的，尤其是剧烈的体育运动。在这样的情况下去体育运动不仅没有作用，还会让女生更加的虚弱和疼痛。

第二，众所周知在生理期，女生因为特殊的原因这段时间是会流血的，本身就已经够紧张的了，身体已经完全的绷紧了，施展不开。因此如果做体育运动的话，身体各部位的运动，蹦蹦跳跳，很有可能造成剧烈的流血，甚至是侧漏，这是很尴尬的事情。

第三，因此我认为在女学生到生理期的时候，如果有体育课，大可以让女生去好好的休息，又或者是安排做一些比较休闲的运动，比如说散步，伸展身体部位，又或者是智力运动。总之可以减少运动，强行进行体育运动得不偿失，没有必要。

综上几点所述，我认为由于女孩子生理期特殊的情况，她们对上体育课进行体育运动产生畏惧的心理是正常的，可以理解的，在安排体育运动的时候要针对性的关照女孩子，甚至是不用上体育课都是可以的。

以上就是我的回答，希望有所帮助，再见。

可以啊，女性在月经来潮期间，阴道容易感染，子宫内壁相对脆弱，尽量避免减少剧烈运动，如若需要运动时及时跟教官反映情况，防止出现不适而导致妇科疾病，甚至因出血过多而导致头晕等症状。

月经如果正好赶上在军训阶段来了，一部分军训的动作不是劳动强度非常大的那些，在月经期间是可以适当做的。但有一些军训的活动和具体的动作确实是非常的剧烈和劳累。

这些剧烈活动在月经期间尽量不做。碰到后者这种情况，可以提前告知教官，因为月经期间如果做这些动作很容易出现月经量过多或者是来月经肚子疼等一些很不舒服的症状。

只要你军训的时候不要做太剧烈的运动就完全没什么问题，还有就是要注意饮食规律，不要吃冷的和辛辣的。

注意事项：

女性月经期间应该注意休息，不要过度劳累。也不要受凉。军训有可能训练强度大。导致身体不适，可以向老师说明情况，争取休息。如果运动量大，还是需要请休息一下的。如果平时就有痛经现象，也是需要请休息一两天的。

勤换卫生巾：军训期间，大多数天气炎热，体力消耗过大，身体比较疲惫，再加上月经期间雌激素分泌不足生理防御机能降低，这个期间不过不勤换卫生巾，外的潮湿环境容易滋生病菌，导致阴道感染。