张宁个人介绍羽毛球_羽毛球张宁的身高有多高

1.张宁羽毛球(张宁中国羽毛球女单新秀)

2.求介绍羽毛球冠军张宁的的英文段子

3.前国羽一姐张宁，怀孕5月出征奥运，有过2段婚姻，如今怎样了？

4.#羽毛球#打羽毛球身高高有优势吗？

5.张宁二婚挺大肚子带队夺冠，再创夺冠奇迹，如今生活状况怎样？

6.羽毛球女皇张宁：冠军拿到手软，国羽女单，巅峰时期有多强？

林丹（Lin Dan）

性别：男

籍贯：福建龙岩

生日：1983.10.14

身高：1.78米

体重：72公斤

项目：羽毛球

生平：

林丹5岁开始练习羽毛球，9岁进福建体校，1995年11月（12岁）进入八一体工队(福州)，教练是何国权；

2001年（18岁）进入国家队，教练是伍佰强、汤仙虎、钟波、李志峰。

林丹左手握拍，以拉吊突击为主打法，进攻意识强，场上速度快，进攻落点好，攻击犀利，步伐灵活，扣杀较具有威胁。

林丹近年来进步神速，先后夺得全英赛男单第3名和韩国公开赛的男单冠军，他和另外一位小将鲍春来的上升势头让人想起了2000年汤尤杯前的夏煊泽和吉新鹏。林丹还有一股与生俱来的霸气。教练钟波曾说，林丹具有成为一名世界高手的气质。国家羽毛球队总教练李永波也曾感叹林丹将是中国羽毛球未来第一男单最有力的争夺者。

2000年亚洲青年锦标赛男团、男单冠军，世青赛男团冠军，男单第三名；

2001年荷兰、德国青年公开赛男单冠军，九运会男单亚军，亚洲锦标赛男团冠军、男单亚军，丹麦公开赛男单亚军；

2002年全英公开赛男单第三名，韩国公开赛男单冠军

2003年日本公开赛男单亚军，新加坡公开赛四强，丹麦、德国、中国香港、中国公开赛冠军

2004年瑞士、全英、中国公开赛冠军、日本公开赛四强、汤姆斯杯冠军。林丹参加2004年奥运会，第一轮惨遭淘汰。

2005年美国阿纳海姆世界羽毛球锦标赛男单亚军

2006年汤姆斯杯冠军

2006年西班牙世界羽毛球锦标赛男单冠军

2006年日本公开赛男单冠军

2006年多哈亚运会羽毛球男单亚军

2007年全英羽毛球公开赛男单冠军

2007年韩国超级赛.中国羽毛球大师赛.马来西亚世锦赛.丹麦超级赛男单冠军。新加坡超级赛.日本羽毛球公开赛.法国羽毛球超级赛男单四强。

2007年香港羽毛球公开赛冠军

2008年韩国羽毛球公开赛男单亚军

2008年全英羽毛球公开赛男单亚军

2008年瑞士羽毛球公开赛男单冠军

林丹摔球拍

2008 年韩国羽毛球公开赛男单决赛首局开场，场面完全呈一边倒局面，林丹迅速地以21：4先声夺人。不过次局韩国名将李炫一却顽强地反扑，23：21扳回一城。决胜局中，双方陷入拉锯战至23平，紧要关头，李炫一的一次劈杀出界了，没想到边裁和主裁都认为是界内。林丹一怒之下摔了拍子，并与韩国队的中国籍教练李矛发生争吵，在中国队教练的劝说下才得以平息。不过，林丹却吃到了黄牌，这段插曲让林丹此后战意全无，以23：25输掉了比赛。

赛后经组委会协商，认定冠军应属于林丹。

林丹殴打教练

2008年4月10日，正在福建晋江集训的国家羽毛球队进行了汤姆斯杯前的队内比赛。由于这一天是媒体开放日，来自中央和地方的媒体记者均到场访。当天下午，国家队分成A、B两组进行五局三胜的对抗（包括单、双打），其中男单的林丹、陈郁被安排在一组，而鲍春来、陈金在另一组。

尽管率先上场的林丹以2∶1赢了陈金，但其所在的一组最终败给了另外一组。林丹为此将所在组的失利归咎于吉新鹏在男单分组方面有问题。 赛后，正当吉新鹏与老帅汤仙虎谈事时，林丹怒气冲冲地喊道：“吉导……”第一声，吉新鹏发现其语气有些不对劲，没有理睬他，继续与汤仙虎聊着。第二声，吉新鹏才朝着林丹的方向走出，并质问：“你叫什么叫……”林丹怒斥为何给男单排出这样的出场次序，吉新鹏解释这是钟波（男单主教练）安排的，他只是遵照执行而已。一阵口角后，林丹竟挥拳打向吉新鹏的身体，正当他再挥第二拳时，被其他队员劝阻了。而吉新鹏在遭到突然袭击后，始终没有还手。

林丹慈善活动

5.12地震在国外捐款人民币5000，但回国后进行了一系列的捐助。

张宁羽毛球(张宁中国羽毛球女单新秀)

张宁是中国羽毛球世界冠军，被称为羽毛球女皇。

中国的运动员普遍都退役早，羽毛球运动只有寥寥几个过了二十五六岁还在打的，张宁29岁才拿到奥运羽毛球女单冠军，33岁又成功卫冕，真的是与众不同的强大，张宁也曾经坦言：羽毛球运动在25岁之前，最起码你有成绩，起码拿到你最好的成绩，但是显然对于我来说是一个特殊。

张宁28岁才获得自己的第一个世界冠军，2004年雅典奥运会和2008年北京奥运会获得女单冠军，正式成为中国羽毛球界的一员悍将。退役后与比自己大11岁的前国手李昂结为夫妻，生活幸福。

张宁10岁开始接触羽毛球运动，表现出了很强的天赋，进步非常迅速，相继进入辽宁省队和国家队，但是国家队生涯却不是很顺利，前期一直都被包括中国选手在内的运动员压制，没有获得过世界冠军。然而既然她能够一直代表中国参加世界级大赛，说明自身实力还是非常强大的，羽毛球队教练李永波对张宁也是十分看好，认为她具备世界冠军的潜力。

果不其然，28岁的张宁获得了自己的第一个世界冠军，在那之后更加的一发不可收拾，先后在2004年雅典奥运会和2008年北京奥运会夺得女单冠军，连续两届奥运会夺冠，是很少有人能够做到的。因为羽毛球是一项对抗性运动，夺冠之后对手必然会研究其打法，下次交手时对方就胸有成竹，因此张宁能够实现奥运会冠军的卫冕是非常不容易的。

经过了巅峰时期的张宁很快选择退役，在退役之后与前国手李昂步入婚姻殿堂，虽然两人相差11岁之多，而且李昂还是二婚，但是并没有阻碍两个人走到一起。并且在2012年生下他们的宝宝。丈夫李昂长期在德国工作，不经常回国，其前妻和儿子也住在德国，与张宁基本上一直处于两地分居的状态。张宁依旧选择留在国内生活，或许是已经习惯了中国的社会，不想再去适应另外一个完全不同的地方。

张宁如今在国家羽毛球队担任助教工作，给年轻一代的球员做指导工作，给他们传授宝贵的经验，帮助中国的羽毛球运动员迅速成长，继续在为中国的羽毛球事业做着贡献。张宁作为运动员为国家赢得了很多荣誉，如今退役之后仍然从事羽毛球相关的工作，或许羽毛球已经成为了她人生中不可缺少的东西。如今张宁虽然经常与丈夫分居，但是如今的交通发达、通讯方便，随时都能够见面，距离也并不能够成为感情的障碍，最后张宁一家人能够幸福的生活。

求介绍羽毛球冠军张宁的的英文段子

羽毛球运动在中国有着广泛的群众基础和高水平的运动员。自从2001年中国羽毛球队开始崛起以来，中国女单选手在世界羽坛的地位一直居高不下。而近年来，一位新秀——张宁，逐渐崭露头角，成为中国羽毛球女单的一股新生力量。

张宁的成长历程

张宁出生于1998年，从小就对羽毛球产生了浓厚的兴趣。她的母亲也是一位羽毛球教练，因此张宁从小就接受了专业的训练。在母亲的指导下，张宁的羽毛球水平不断提高，逐渐成为一名优秀的选手。

2016年，张宁进入了中国羽毛球队，并开始参加国际比赛。在2017年的世界羽毛球锦标赛上，她首次代表中国队出战，打进了女单八强。这一成绩让人们开始关注这位年轻的选手。

张宁的比赛风格

张宁是一名技术全面、攻守兼备的选手。她的进攻能力很强，常常能够通过快速的前场进攻得分。同时，她的防守也非常出色，能够在关键时刻完成重要的拦网和挡球。

除了技术方面，张宁的心理素质也很出色。她在比赛中能够保持冷静，不受外界干扰，克服压力，发挥出自己的最佳水平。

如何学习羽毛球

羽毛球是一项非常好的运动，能够锻炼身体，提高反应能力和协调性。如果你想学习羽毛球，可以按照以下步骤进行：

了解羽毛球的基本规则和技术。

购买羽毛球拍和羽毛球。

找到一个合适的场地进行练习。

找到一位合适的教练进行指导。

坚持练习，不断提高自己的水平。

前国羽一姐张宁，怀孕5月出征奥运，有过2段婚姻，如今怎样了？

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Zhang Ning

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Zhang Ning (born 19 May 15 in Jinzhou, Liaoning province) is a female badminton player from the People's Republic of China.

2003

Zhang's breakthrough was in the 2003 World Championships, where she stormed into the final. There, 28-year old Zhang Ning defeated compatriot Gong Ruina easily 11-6, 11-3.

2004

The following year, Zhang played badminton at the 2004 Summer Olympics for China. In women's singles, she defeated Marina Andrievskaya of Sweden and Kelly Morgan of Great Britain in the first two rounds. In the quarterfinals, Zhang beat Wang Chen of Hong Kong 9-11, 11-6, 11-7 to advance to the semifinals. There, she defeated countrywoman Zhou Mi 11-6, 11-4. Zhang defeated Mia Audina 8-11, 11-6, 11-7 in the final to win the gold medal. It was sweet revenge for the 29 year-old, who lost to Audina 10 years ago in the decisive match of the Uber Cup. With her Olympic win, she became one of two badminton players in the world who won both the World Championship and the Olympic Games in the following year (the other being Taufik Hidayat).

2005

Zhang also claimed many titles after her breakthrough wins. She won Xie Xingfang in the 2005 China Open Badminton Championships, 3-11, 11-4, 11-8, but however in the 2005 World Championships, Zhang fell in the final to Xie Xingfang, 8-11, 11-9, 3-11.

2006

In 2006, Zhang reached the finals of the World Championships yet again, but she was still unable to defeat Xingfang. This time, she lost 16-21, 14-21. However, Zhang claimed revenge in the Japan Open, defeating Xingfang 21-11, 16-21, 30-29. This was the 19th time they've met in an international tournament, with the head-to-head tied at 9-9. Zhang also became the first women's singles player to win a game in international competition with a score of 30-29. During this year the well known Dutch documentary filmmaker Roel van Dalen made the documentary film 'Olympic Journey - The Road to Beijing' on the life of Zhang Ning, which was broadcast on television worldwide.

2007

In 2007, Zhang won her fifth Singapore Open title in six times, beating Xingfang 21-18, 19-21, 21-3. In the World Championships, Xingfang was defeated in the third round by Malaysian Wong Mew Choo, making Zhang a fourite for the title. However, she was stopped in the semi-finals by Wang Chen. This was the second time Wang Chen had beaten her in 2007, after the Indonesian Open. Zhang's compatriot Zhu Lin went on to beat Wang in the final 21-8, 21-12. In the Beijing Good Luck Invitational tournament, Zhang reached the semi-finals to face Zhu Lin but pulled out due to injury.

In the Danish Open, she reached the final, but lost 17-21, 14-21 to compatriot Lu Lan due to a thigh injury. Zhang also reached the semi-finals of the French Open, but was upset was local hope Pi Hongyan.

In the China Open, Zhang lost in straight sets to Malaysia's Wong Mew Choo in the semi-finals. Zhang cited injury and fatigue as the main reason for her loss.

2008

Zhang's 2008 season started with a first round loss in the Malaysian Open. She was seen ing her younger teammates in the tournament as well. In the Korean Open, she lost to her former compatriot, Zhou Mi, in the quarter-final. Zhou now plays for Hong Kong. In the All England, Zhang and Xingfang, the top 2 seeds, lost in the first round. This is probably the first time that the top 2 seeds lost in the first round of the All England. However they both bounced back strongly in the Swiss Open to reach the final, for their 22nd international meeting. To be in the final was a relief for Zhang who had failed to get past the quarter finals in three previous tournaments. Still, Xingfang beat Zhang 21-18, 21-17, bringing their head to head stands to 11:11. Later, at the Beijing Olympics, Zhang became the first badminton player to ever defend her Olympic singles title. She won the singles match 21-12, 10-21, 21-18 against her fellow Chinese player and the then world number 1 Xie Xingfang. She was additionally chosen to represent China as the flag bearer for the 2008 Summer Olympics closing ceremony.

#羽毛球#打羽毛球身高高有优势吗？

羽毛球是我国的优势体育运动之一，在中国羽毛球长久的开展历史上，降生出了诸如林丹、鲍春来、谢杏芳等诸多世界级名将，他们用精彩绝伦的赛场表现降服了无数球迷，也为我国带来了一项又一项殊荣。今天笔者要给大家引见的同样是一位具有超凡实力的著名羽毛球运发动，她就是被誉为国羽一姐的张宁。

张宁15年出生于辽宁锦州，在她10岁时张父送给她一副羽毛球拍。让人意想不到的是，张宁拿到球拍，如获至宝喜欢的不得了，竟不愿放手，常常一有空就找父亲练球。如父亲没空，她就会找到一同玩的小同伴打球。

在喜好的加持下，张宁的羽毛球技术进步很快，并参与了学校举行的羽毛球竞赛，正是这次竞赛呈现的一个人，改动了张宁的人生轨迹，竞赛中，张宁良好的球杆和对羽毛球的执着的眼神，让锦州市体校的杜志新教练异常惊喜，于是他把张宁带到了队里停止了专业化的锻炼。

自身就有良好的羽毛球天赋，再加上专业化的锻炼，张宁的球技稳步上升，1991年张宁进入国度队，但进入国度队的前十年成果并不理想。1994年尤伯杯赛，19岁的张宁输给了16岁的印尼选手张海丽，回国之后，责备如潮水般涌来，这关于年轻的张宁来说是致命的打击，竞技状态也随之堕入低潮。

随后的几年，张宁仍然没有任何的成就与希望，于是萌发退意。但李永波慧眼识珠，以为张宁身上有很多潜力可发掘，就这样在李永波教练的鼓舞与指导下，张宁坚持了下来。2004年雅典奥运会，羽毛球女单决赛，张宁再次对阵老选手张海丽。在先失一局的状况下绝地还击，最终张宁2∶1击败对手夺冠。

雅典奥运会完毕后，中国军团各个项目都进入了北京奥运会备战周期。张宁在经过思想斗争后，选择了继续坚持。2008年北京奥运会上，33岁的她再创奇观，以2-1打败谢杏芳蝉联奥运会女单冠军，成为世界羽坛首个卫冕奥运单打冠军的选手。

成为“双冠王”的张宁，创下了前无古人的成就，顺理成章遭到了追捧。在北京奥运会完毕后不久，已退役的张宁正式出任国度队女单教练，胜利从运发动转型为羽毛球教练。不过，张宁的执教之路并不顺畅，随着国羽变革，她遭遇了不少波折，教练位置也起伏不定。

在2012年的伦敦奥运会上，曾经怀孕5个月的张宁不顾医生的劝说，坚持率领着中国羽毛球女队出征北京奥运会，后来伦敦奥运会上，女子羽毛球的单打冠亚军都属于中国队，张宁感到非常欣喜。

退役之后的张宁同时也收获了本人的爱情，她嫁给了本人的队友于洋，于洋也很是了解张宁，非常支持张宁，但是两个人还是在2010选择离婚，之后张宁又嫁给了一个体育公司的高官李昂，李昂只是比张宁大11岁，但是两个人的生活非常幸福调和，两人也育有一女，不过由于事业的牵绊，目前的李昂仍定居德国。

张宁和李昂在一同后，不断十分低调，直至2012年12月张宁在北京生下女儿，这段爱情才被外界所知，不过，由于两人的事业影响，张宁不断留在国内，李昂则在国外运营本人的生意，不得不长期过着异国分居的生活，张宁单独将女儿带大，也是十分辛劳了。

往常2014年1月，发布的国羽新一届教练组名单中陈金将担任国度队女单主教练，担任女单主教练四年之久的张宁退居二线，担任陈金的助手，张宁正在用本人的方式为中国羽毛球做更多的奉献，家庭方面，张宁的女儿往常曾经7岁了，承受访时张宁表示本人和丈夫的感情很好，我们一同祝愿这位功臣！

张宁二婚挺大肚子带队夺冠，再创夺冠奇迹，如今生活状况怎样？

优势不是很大。

羽毛球运动和足球篮球不同，它是非接触性对抗的运动项目，因此身高的高矮并不起决定性的作用。羽毛球技术最主要的就是手法技术和步伐技术，所以会涉及到一个人全身的力量、速度、协调、耐力、灵敏和柔韧的能力考察。

但是由于羽毛球比赛中是要抢在球落地前把球打会对方的有效区域的，所以在一定程度上身高较高的队员可以在某些情况下占有优势。

比如在接对方的高远球或平高球时，身高臂长腿长的运动员（如鲍春来）可能不用退到底线而直接2步在中后场就可以回击，缩短时间甚至带来主动；但是矮个子的队员肯定做不到，而是要退到底线去接球。

同样，如果用平高球进攻矮个子选手和高个子选手，那么要把球打的弧度也是不一样的。

但是并非选手的个子越高越占优势。高个子选手最大的缺陷就是中心高，重复往返的协调能力稍差。因此在比赛中对付高个子选手最有效的办法就是多给对方打重复线路的球，使其反复的做转髋往返的步伐，次数多了以后对手的步伐就有可能跟不上，就有机可乘，对付矮个子选手当然最好就是大对角的调动对手。

羽毛球女皇张宁：冠军拿到手软，国羽女单，巅峰时期有多强？

15年出生的张宁，前国羽运动员，也是全世界公认的羽毛球女子第一人，在04年雅典奥运会以及08年北京奥运会中获得了羽毛球女单冠军，退役后的她并没有远离自己喜爱的羽毛球，反而是投身于羽毛球教练的行业中。

丈夫经营着一家公司，专卖体育用品，张宁也很支持丈夫的事业，因此，李昂的事业越来越好，两个人吃穿不愁，很是富裕，由于两个人性格都比较低调，行事做人最厌烦张扬，因此两个人的婚姻一直不为外面的大众所知。

12岁时她便进入了辽宁省羽毛球队。1991年，凭借自身实力，张宁成功入选国家队，由于表现出众，很快，张宁就成为国家队的主力队员。可就是这样的张宁，在大赛中的成绩却一直不太理想。直到2003年，已经28岁的张宁终于拿到了她生涯的第一个世界冠军。

2004年的雅典奥运会，在0比1落后的情况下，张宁改变战术，最后连扳两局，2比1击败对手，夺取金牌。2008年北京奥运会，两位中国队员在决赛舞台上碰面，最后张宁成功大打败了谢杏芳，成为首个奥运会历史上卫冕这项运动的选手，成为了一代神话。

同年11月，张宁从国家队退役，坐上了女子单打主教练的位置，但生活中也有不如意的事情发生，因为聚少离多，张宁的她第一任丈夫的感情也因此破裂了，一年多以后，从婚姻失败走出来的张宁，在德国遇见了她的一生所爱李昂。

李昂是个地道的天津人，他曾经也是中国羽毛球队的主力队员，在他退役之后，他选择奔赴德国发展，甚至还做过德国羽毛球队的主教练。后面，李昂选择经商，在德国开办了公司，专门代理中国品牌李宁的体育用品。

在张宁和她带领的队员来到德国时，因为吃不惯西餐，李昂还细心地为她们烹制中餐。其实和张宁一样，李昂也有过一段失败的婚姻经历，并育有一个儿子。在德国，张宁作为主教练带领队员拿下了女单女双的金银牌，载誉而归。在这次德国之行后，李昂发现他已经喜欢上这个干练的女人了。

回国后，李昂积极与张宁取得联系，大力展开追求。可张宁以事业为重的理由暂时拒绝了李昂，李昂却没有放弃，一直在和张宁联系。因为李昂的所在地杜塞尔多夫开通了直达北京的飞机航班，李昂来北京看望张宁的次数也多了起来。终于，他们两个相爱了，2011年他们两个再一次走入婚姻的殿堂。虽然婚后，两个因为事业仍然分隔两地，可过的也还是幸福。

2012年，生活的惊喜从天而降，张宁怀孕了。可这时难题摆在张宁面前，国家队此时正在备战伦敦奥运会，怀孕了肯定会影响自己。但那时候的张宁已经37岁了，她渴望成为一个母亲。和李昂商量过后，张宁做了个决定，宝宝和金牌她都要。在备战期间因为李昂在德国工作无法照顾张宁，张宁的母亲便来到张宁身边，照顾她的生活起居。

经过长时间的备战，终于，迎来了奥运会的到来，李昂也赶赴伦敦，为张宁做好后勤保障工作。女子单打的结果，在张宁的指导下中国队再次包揽金银牌，张宁怀着身孕指挥比赛，也成为了一代佳话，感动了所有人。

同年11月，他们的女儿在北京降生，李昂因为工作还是要回到德国，留下三代人在京生活，没有顶梁柱李昂，他们的生活也有许多艰辛，2014年，张宁劝说李昂回北京发展，可李昂认为现在还不是时候，张宁只得接受这个现状，并慢慢把情况变好。他们夫妻俩只要一方有时间，便会前往对方的城市，一家团聚。

2018年，因为身体和家庭原因，张宁退出了国家队的工作，虽然离开了羽毛球赛场的一线，但她依旧做着有关羽毛球的事情，做解说，开办训练营，李昂也为了家庭，重返北京生活。2020年，张宁已经步入中年，可依然对生活，对羽毛球心存热爱。

“大器晚成”是对于张宁职业生涯最好的形容词，“兜兜转转”则是对于张宁婚姻生活最好的形容词。她是一个固执的人，从儿时违抗家人的建议，一定要进入国家队练习羽毛球开始，再到后来一定要大着肚子站上赛场，陪伴选手们一路走到最后。

她一直都是一个如此固执的人，在她的人生中，从不懂得什么是知难而退，什么是自我保护，她一定要豁出自己的一切，去换取自己想要的结果，即使危险，即使有可能受到伤害，即使会经历许许多多的风雨，即使明天不一定会变得更好，就像是飞蛾扑火一样，她一定要去奔赴，自己梦想中的人生。

她是史上首位卫冕奥运会羽毛球单打的冠军，她是中国代表团开幕式的旗手，她是一位大器晚成的励志球员。

她是国羽史上著名的常青树，她用汗水凝聚力量，用决心战胜对手，吃过的苦不是苦，是她成就自己的勋章。

本期子牙童趣 体育 观察员就带领大家认识这位羽毛球女皇——张宁。

15年5月19日，她出生在辽宁省锦州市的一个普通家庭，是一个地地道道的东北人。

在别的女孩都喜欢洋娃娃和小裙子的年纪，相比之下的张宁就显得有些“怪异”，她不爱和同龄人一起过家家，不爱和小朋友一起玩 游戏 。

她始终手握着爸爸给她带回家的一副羽毛球拍，在喜爱和天赋之下，幼时的她便有着不错的球技。

除了羽毛球，这个小女孩还有着很好的身体素质，上学以来，学校举办的运动会上她取得各项单人比赛的冠军，并创下了五年之内无人打破的纪录成绩。

这是一个有着绝佳运动天赋的孩子，不是她亲口说，不是亲朋讲，而是市体校羽毛球队教练骄傲地告诉大家的。

正因如此，在她还不满十岁的时候，便被锦州市体校选中，接受专业的羽毛球训练。由于她的家离 体育 场很远，而学校规定每天早上五点半就要准时开始做早操。

当时家里的经济条件有限，父亲远在部队，母亲又身体不好无法送她前往，何况家中还有个年幼的弟弟需要人看管照顾，明明还是个孩子的张宁却用瘦弱的肩膀独自承担着这一切。

夏天天亮得早，清晨的温度也舒服宜人，可是最难熬的是漫长又寒冷的冬天，在天还一片漆黑的时候她就需要离开温暖的被窝，自己完成洗漱换衣后便骑着有些上了年纪的“大杠”赶往 体育 场，车的高度对于这个不过十岁的小女孩而言有些望尘莫及，骑车还需要“掏裆”。

住的地方位置偏，出门需要穿过一段没有灯光的黑胡同才能看见光亮进入大路，一个瘦小的小女孩，一辆破旧的自行车，就这么走过一次又一次，起初张宁的内心也是害怕的，但知道自己身后无人，所以只能咬着牙壮着胆往前走，心里告诉自己，走过去就好了。

在那个时候，她一周只有母亲省吃俭用交到她手上的两块钱，但是年少懂事的她，从不舍得将这笔钱花在自己身上，一直攒着，直到有一天，看到炎炎夏日之下从母亲鬓角留下的汗水，她去给妈妈买来一杯果汁。

无独有偶，这样的懂事一直贯穿着她的整个人生，在小的时候，家庭条件不好，她知道依靠苦力是没有办法给家人好的生活，所以将自己擅长的运动作为自己的事业，是她能改善家境的唯一途径。带着这样的倔劲，12岁的张宁从市体校走进了辽宁省羽毛球队。

张宁的少年时代是毫无保留地交给训练的，并且她的训练成绩也始终排在前端，在数年一模一样的训练项目下，在一个又一个过去的四季里。

她除了收获了体能，提升了球技，更难能可贵的是在磨练之下练就成的坚韧勇敢，这也成了她性子里最强悍的部分，支撑着她不断向前，永无止境。

十六岁，花一样的年纪，张宁顺利进入国家队，成了一名“国”字号队员，也因为自己的身体素质和强劲球技，成了国家队重点培养主力队员，并在十九岁时获得了代表中国队参加尤伯杯的资格。

一路顺风顺水的张宁，却在参加正式比赛的时候遇到瓶颈，平时优异的表现无论如何也没办法在大赛中正常发挥出来。在尤伯杯决赛中，张宁对阵张海丽发挥失利，再加上各个比赛里自己的不佳表现。

在2002年，二十七岁的张宁向教练提出了退役的想法，当时的总教练李永波并不能接受她的决定，他认为她的顶峰还没到但是早晚会来，所以鼓励她不要放弃，再坚持下去。

也正是这个鼓励，才让她没有在那一年提早终止自己的羽毛球路途，也才有了后面对大众熟识的奥运会冠军——张宁。

2003年，在英国羽毛球世锦赛上，张宁势如破竹，一举将世女子单打冠军收入囊中，这是她运动生涯里的首个只属于自己的高光时刻，也是日后一路过关斩将的开端。

2004年雅典奥运会，状态神勇的她又一次站到了最高领奖台，当时所有人为她欢呼鼓掌，她却站在喝彩声里喜极而泣。

四年之后，2008年的北京奥运会盛大开幕，当时已经33岁的张宁再次登上了奥运会赛场，可是在奥运会的前一年，由于伤病复发，让她的状态受到了较大影响，比赛前的一百天。

她的半月板积水非常严重，膝关节水肿抽出了一百毫升积液，同时伴随而来的是跟腱粘连，那时候，队医每天都要将她的跟腱用力拨开，一管一管地往外抽血水，疼痛难耐让她即使再坚强也忍受不住而哭出声来。

多病缠身，她的抵抗力日渐下降，发烧感冒成了家常便饭，全身过敏发痒难以正常锻炼，就连睡个好觉也成了奢望，可是就在这样的情况之下，腿肿得让人不忍直视，张宁也依旧在游泳馆里训练上肢力量。

她的刻苦感动着身边所有人，可是大众不知道，外界所得到的消息只有一位已经33岁并且严重患病的老将要参加奥运会，反对的声音聚成了一股风，所有人都在问，她还能不能为国出征。

好在，教练顶住了压力，义无反顾地坚持让张宁参赛，争气的张宁也凭借自己良好的心理素质和吃苦耐劳的精神，再次摘得桂冠，也使得自己成了羽毛球史上的一个。

北京奥运会结束后，张宁正式宣布退役，接过前辈手里的金鞭，开启了自己的教练生涯，担任国家羽毛球队女子单打的主教练，用她出类拔萃的能力带领队伍，在2012年的伦敦奥运会上，女子羽毛球队包揽了亚冠军的奖项。

2018年，她从教练队伍退了出来，开始专心致志从事青少年羽毛球的培训工作，想让更多的孩子知道羽毛球，了解羽毛球，喜欢羽毛球；想把孩子们心中的羽毛球埋进土壤里，用心灌溉，长成参天大树.

想为国家找到优秀的羽毛球苗子，并培养成中国羽毛球的后备力量；想把那一束束小小的光芒聚集起来，成为光束，照亮羽毛球界。

随着年龄的增长，张宁已经不是当年那个可以放肆在球场上流汗流泪的年轻人，她的身体状况已经让她无法再从事高强度的剧烈工作，可是哪怕如此，她用生命热爱的羽毛球依旧是她没办法舍弃的东西。

所以她选择用另一种方式走进羽毛球比赛的赛场上，那便是成为羽毛球比赛的解说嘉宾。因为自己有着多年的出战经验，所以张宁能够给出很多一针见血的评价意见，为热血的比赛增添多一份热情。

2021年6月，张宁加入了世界羽坛的最高殿堂——世界羽联名人堂，这一消息肯定了她多年的心血，赞赏了她在羽毛球界内的崇高成就。

在入选仪式上，张宁由衷得表示了自己激动的情绪和感恩的心意，她还表示自己愿意随时听从召唤，进一步推广普及羽毛球，绝不会停下自己追逐羽毛球的脚步，愿意终生为羽毛球事业的发展做出自己的贡献。

凌华