篮球技术_篮球技术犯规怎么判罚
好久不见了各位，今天我想跟大家探讨一下关于“篮球技术”的问题。如果你还不了解这方面的内容，那么这篇文章就是为你准备的，请跟我一起来探索一下。
1.篮球技能有哪些？
2.篮球运动技术要点有哪些？
3.篮球技术要点有哪些？
4.篮球的基本技术是什么？
5.篮球八大基本技术
篮球技能有哪些？
1、运球运球是一项贯穿整个篮球运动的技术，无论你在哪打，无论你和谁打，良好的运球技术是取胜的关键。运球技术可以帮助我们更好的去突破，进攻甚至是防守。运球技术也可以给观众带来美的享受。
2、投球
投球得分是打球的目的，也是评判一个人打球好坏的一个标准。不同人有不同的投球姿势，不同人有不同的投球时间，有人用右手有人用左手。正确的投球姿势是打球的基础。当然，能进球就是好球。
3、突破
进攻一种靠团队，一种靠自己。团队突破即所有成员或部分成员之间通过默契的配合逼近球篮。自己突破则要靠高超的运球技巧和投球技巧，团队突破无疑是最好的突破方式。
4、断球
断球是逆转局面的关键，当一方比分落后的时候，断球并成功进球可以鼓舞士气，增加得分。不仅如此，一气呵成的断球会给观众带来惊奇和希望，所以说断球也是一项重要的技能。
5、灌篮
灌篮技术难度较高，对身体素质要求也比较高，同时危险系数也比较高。一个适时的大灌篮不但可以鼓舞士气，给观众带来震撼，甚至可以逆转局面或者一路领先取得胜利。
篮球运动技术要点有哪些？
篮球的基本技术包括以下几个方面：
1. 运球：包括单脚运球、双脚运球、交替运球等，是篮球比赛中非常基础且必要的技能。
2. 传球：包括直传、斜传、回传等，需要掌握好传球的力度和方向。
3. 投篮：包括跳投、勾手、上篮、三分等，需要掌握好投篮的角度和力度。
4. 篮板球：在比赛或训练中，抢到篮板球可以掌握进攻权，也可以避免对方补篮得分，所以篮板球技术非常重要。
5. 盘带：运球过程中遇到对方紧逼，可以通过盘带摆脱对方，所以盘带是篮球技术的重要组成部分。
6. 防守：篮球比赛中防守技术包括贴身盯人，封盖，压迫等，可以避免对方得分，争取进攻机会。
以上是篮球的基本技术，当然还有很多高级技术，如变向运球、转身跳投、断球、盯人防守等等。无论是基础技术还是高级技术，都需要篮球爱好者们在日常训练和比赛中不断练习，逐步提高。
篮球技术要点有哪些？
一、注重柔韧和灵敏素质练习为学习篮球技术打下坚实的基础柔韧素质影响篮球技术动作的幅度和难度，灵敏素质特别是敏捷的反应决定一名篮球运动员的前途。常用的柔韧和灵敏性练习：1、曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要领：肘关节高抬。
2、分腿立向前屈体。要领：腿伸直手触地。
3、侧弓步压腿 。要领：支撑脚跟着地，另一脚尖立起重心尽量向后。
4、仰卧举单腿。要领：两腿伸直，同侧手触摸抬起的脚尖。
5、转体。要领：脚跟不要离地。
6、身体后伸。要领：膝关节前顶，两手触摸脚跟。
7、两人相互踩脚。要领：脚步灵活，不能用脚踢。
8、站、蹲、坐、爬启动跑的练习。要领：抛球要突然，启动反应要快。
9、转身后抢球练习。要领：教师用手抛球，学生转身后抢球。
二、结合篮球步法，提高运动员的快速移动能力：
篮球场上的快速移动能力是运动员最基本的条件之一，篮球步法又是打好篮球的最基本的技术之一。利用篮球步法提高运动员的快速移动能力，这是儿童速度敏感期中十分重要。
常用的练习：
1、 变速、变向跑。要求：变速、变向时要突然加速。
2、 看信号互相追逐。二人一组跑到教师面前时根据教师的手势向左或向右变向跑后互相追逐。
3、模仿对方移动。二人一组，一人做移动，另一人做相应的移动。
4、看手势做防守步法的练习。看教练手势做各种防守步法和综合防守步法练习。各种步法的综合练习。
5、可在球场内根据不同的情况做两种以上的防守步法练习。
6、一对一防守练习。一人进攻，一人防守。防守者要与进攻者保持一定的距离。
三、用运球的方法，提高运动员的球性：
在运球教学过程中，可采用基本运球手法与各种运球相结合的方法进行，以加强基本运球手法练习来促进各种运球技术的学习。
常用的基本运球手法练习：
1、以肘为轴用力拍球。尽量减少手与球的间隙，手的跟随动作要柔和。
2、以肩为轴用力拍球，手的跟随距离要长，手要用力拍球。
3、原地的前后、左右拉运球。拉球前最后一次运球要有力。
4、各种变向运球练习。(体前变向换手、不换手运球、后转身运球、半后转身运球、背后运球、跨下运球)。
5、体前变向换手接背后、后转身、跨下运球。
6、跨下接背后、后转身运球。
篮球的基本技术是什么？
1、肩上传球技术要点：传球时动作要协调，球出手的瞬间手指要用力拨球，身体重心顺势前移。
错误纠正：传球时易出现上臂上举不够，手腕不够放松等问题。因此，应强调上臂高抬，多做模仿练习，注意手腕的放松。
2、体侧传球
技术要点：接截来球，手臂持球迅速后引，上臂带动前臂在体侧前挥，出手瞬间手指拨球。
错误纠正：传球时易出现手臂用力不当，没有鞭打动作，拨球动作不充分，传球不准等问题。因此，应以上臂带动前臂做鞭打动作传球，多做模仿练习，加强对球的控制。
3、下手传球
技术要点：以前臂前摆，用手指手腕的力量传球，注意控制球的速度和弧度。
肩上传球主要事项
（1）两脚开立与肩同宽，上体略前倾，右手持球于手套中，两手置于胸前，目视传球方向；
（2）持球手臂提肘屈腕后引，右肩带动身体向右转动，重心落在右脚上，引臂至上臂与肩齐平，左脚向前伸踏一小步，同时右脚蹬地，转髋转体，挥臂，手臂以鞭打动作传球，手指用力拨球徕洎头，传筿球出手，左臂后摆，保持身体平衡；
（3）球出手后，右臂顺势前摆，身体跟上，右脚向前迈步，保持身体平衡。
篮球八大基本技术
1.持球
使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。
2.躯干盘球
将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。 扣篮
3.颈部盘球
将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。
4.单脚盘球
两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。
5.跨下前后抛球
两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。篮球过人(7张)
6.膝部盘球
两脚稍微靠拢同时身体重心放低，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。
7.跨下盘球
这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习。
传球方法
胸前传球从胸前传球快速、有效,是最常用的传球方式。双手持球的预备站位：面向要传球的队友，抬头、屈膝，手指张开，将球持在胸前，两肘微向外，伸臂向外推球时，向前跨出一步，球出手时手指向上、向前推。
击地传球(双手)击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样，只是球传出时手指向下有力，使球碰地板反弹后，到达接球队友的腰部位置。
低手传球低手传球是一种近距离的传球，通常用于将球传递给离自己较近的队友：用手指托住球的下半部，伸臂出球时，向传球方向迈一步，做随球动作时固定手腕，也将球传向接球队友的腰部位置。后仰跳投(6张)
头上传球(双手)我们经常看到在篮球比赛中抢到篮板球的队员
篮球八大基本技术包括：运球、传球、接球、投篮、防守、盘带、进攻战术、防守战术。运球是篮球比赛中常见的基本技术，它是球员控制比赛节奏和方向的重要手段。运球技术的发展需要注意摆脱对手防守的干扰，掌握好节奏和速度，并会使用变向和加速等技巧。
传球技术是多人配合的必备技能之一，它需要球员有良好的视野和判断力，能够快速准确地将球传递给队友并打破对方的防线。传球技术需要注意传球方式和力量的掌控，以及传球方向和时机的把握。
接球是将传来的球控制住的重要手段之一，它需要球员具备良好的观察力和反应速度，能够迅速做出反应并用正确的姿势接球。接球技术还需要注意保持球的稳定性，避免因为强力传球和突然转换方向等原因导致球的失控。
投篮是篮球比赛中进攻得分的主要手段，它需要球员具备准确的判断力和准确的投篮姿势，还需要注意投篮力量和投篮方向的掌握。投篮技术的发展需要球员不断练习和提高，加强对投篮技术的掌握能够提高得分效率。
防守是篮球比赛中防止对方得分的重要手段，它需要球员在对方进攻时采取合理的防守策略，并注意时机和力度的控制。防守技术还需要注意掌握好跳跃和拦截等技巧，有利于提高球队的防守效率。
盘带是球员在场上运球时遇到对方的干扰时所使用的技巧，它需要球员具备良好的协调能力和身体控制力，能够用脚和身体控制好球，并采取变向、转身等技巧来摆脱对手的防守。盘带技术的提高需要不断的练习和磨炼，有利于球员更好的控制比赛节奏。
进攻战术是篮球比赛中制定攻击方案和进攻策略的重要手段，它需要球员具备良好的战术意识和团队协作能力。进攻战术技术需要注意在场上采取恰当的位置和空间，利用队友的优势和弱点打出有效的配合，为球队创造得分机会。
防守战术是篮球比赛中针对对方进攻策略和战术进行有效反制的手段，它需要球员具备良好的防守意识和协作精神。防守战术技术需要注意对对方的进攻策略进行分析和研究，不断提高自己的个人防守技能和团队协作能力，从而达到更高的防守效率。
好了，今天关于“篮球技术”的话题就讲到这里了。希望大家能够通过我的讲解对“篮球技术”有更全面、深入的了解，并且能够在今后的学习中更好地运用所学知识。
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