打羽毛球胳膊会变粗吗知乎_打羽毛球胳膊会变粗吗

1.打羽毛球手臂会粗吗 打羽毛球腿会变粗吗

2.为什么长时间打羽毛球胳膊会变粗？有没有什么方法可以缓解？

3.打羽毛球手臂会变粗吗

4.经常打羽毛球是不是会让胳膊变粗啊？

应该不会的。我也经常打羽毛球，从没发现过我的右手臂比左手臂粗，虽然你觉得握球拍的手用的力大，运动量大，其实不然。因为打球时你不握球拍的手为了保持身体的平衡同样在运动，而我觉得它花的力气也不小啊。否则就是你打球的动作或者说是姿势不正确了。不要杞人忧天了，既然喜欢了就坚持下去。

打羽毛球手臂会粗吗 打羽毛球腿会变粗吗

|||如果不锻炼另一只手，一定会的。我现在都是一只手粗一只细。不过不是去做模特或参军，也不会在乎这些。|||一般随意的打打，锻炼锻炼身体的，是不太容易把手臂变粗的。就算会粗也不会粗到哪里去，你看见谢杏芳的手臂很粗麻?？羽毛球是个全身运动，手，腿，腰部等部位都有运动，应该是一个全身协调作用的运动。而且没有身体接触和对抗，相对比较温和。至于长高，这个因素就多类，除了遗传外，饮食，睡眠和运动都是不可缺少的?运动的至少比不运动的能高2-3cm。|||打网球倒是有可能，很多只是爱好网球的人都是会把胳膊打粗。但是打羽毛球一般不会的啊，况且你还不是职业的。你那同学。。。去健身房连肌肉也没这么明显吧？不知道是怎么回事。羽毛球减肥倒是有可能的，如果能够长期坚持下来，并保证一定的运动量。但能不能长高就。。。反正我打了5年也还是这样。。。你的同学绝对不是长肌肉了，很有可能是肌肉拉伤了，导致肌肉松驰或者拉紧，这个一定要注意，最好去医院看一下|||我身边有人长期打羽毛球就是拿拍子的胳膊（小臂）比不拿拍子的胳膊粗啊

为什么长时间打羽毛球胳膊会变粗？有没有什么方法可以缓解？

1 打羽毛球手臂会粗吗

可能会，因为羽毛球运动中需要频繁的使用手臂来进行挥拍等动作，随着训练时间的增加手臂的力量也会变得更强，那么手臂肌肉增加会让手臂变粗一些，如果是普通休闲不会特别明显。

2 打羽毛球腿会变粗吗

一般来说不会很明显，普通休闲的羽毛球锻炼强度不足以使你的腿部像专业运动员那般强壮，减少多余的脂肪，收紧肌肉，使线条更加匀称是它的效果。

3 打羽毛球肩膀会变宽吗

可能会，在羽毛球运动中大量的挑球、发球、杀球都需要肩关节参与其中，那么肩关节在大强度的锻炼中会让周围的肌肉变得更加强壮，这样就导致肩部更加宽了。

4 打羽毛球能瘦哪些部位

负责保持身体稳定，协调上半身和下半身的腰腹部能够瘦。负责身体移动跳跃的下肢腿部也能瘦。负责进攻防守击球的手臂也能瘦。

打羽毛球手臂会变粗吗

羽毛球是一种剧烈运动，而且手用得比较多，长时间打羽毛球会使手臂剧烈运动，其实用手臂打球是错误的，所以要缓解就只有学着用手腕打球而不是用手臂！ 这样的话应该会好点！ 希望我的答案对你有帮助！我想你应该是个女生吧！呵呵 一般男生手粗一点肌肉多点是好事！ 呵呵 开玩笑啊！

经常打羽毛球是不是会让胳膊变粗啊？

打羽毛球手臂会变粗吗

打羽毛球手臂会变粗吗？你们知道吗？想想大家是否从小就开始打羽毛球呢？我也很喜欢打羽毛球 ，但我发现经常有人问我是否打球手臂会粗，其实不是的，下面带你一起来看看打羽毛球手臂会变粗这篇文章吧。

打羽毛球手臂会变粗吗1

1、打羽毛球手臂会变粗吗

具备羽毛球知识的,会调动对方,或者学过一些步法,那么即使只打一个小时单打,体力消耗也会特别大。手臂肌肉变粗这种现象对于业余选手来说,一般不会发生。业余选手的运动量和训练量没有专业选手大,发生手臂变粗的现象几率也会变小。

2、羽毛球的起源

羽毛球运动的起源众说纷纭,主要的说法有以下几种∶

2.1、起源于日本

相传羽毛球最早出现于14-15世纪时的日本,球拍是木制的,球用樱桃核插上羽毛制成。这种球由于球托是樱桃核,太重,球飞行速度太快,使得球的羽毛极易损坏,加之球的造价太高,所以是该项运动时兴了一阵子就慢慢消失了。

2.2、诞生在英国

现代羽毛球运动诞生于英国,1870年,出现了用羽毛、软木做的球和穿弦的球拍。1873年,英国公爵鲍弗特在格拉斯哥郡伯明顿镇的庄园里进行了一次羽毛球游戏表演。从此,羽毛球运动便逐渐开展起来,“伯明顿”即成了羽毛球的名字,英文的写法是“Badminton”。

3、打羽毛球的好处

3.1、羽毛球运动可增加能量消耗

羽毛球运动的总能耗与持续时间有重要关系。人体在运动中消耗的能量,可为静坐的几倍到几十倍。有研究表明,长期规律的运动,可提高安静状态下的基础代谢率。

3.2、羽毛球运动可促进脂肪分解

脂肪是主要氧化供能物质,因此长时间在有氧情况下进行羽毛球运动,消耗脂肪自然不在话下。另外,运动还会使胰岛素分泌减少,从而抑制体内脂肪的合成

3.3、羽毛球运动可以减少体脂

长期进行羽毛球项目的锻炼,尤其是中小强度的运动量,可使人的瘦体重(瘦体重=体重-脂肪重量)增加,优秀运动员的体脂低于常人即可证明这一点。

羽毛球的打法类型

1、变速突击的打法类型

这种打法是在高吊结合突击打法基础上的发展,强调变速进攻。要求手法的一致性和突变性强,尤其后场突击扣杀的动作小而爆发力强,步法能突然后场抢点起跳和前场的`蹬跳,在意识上强调判断起动。抢点击球。落点刁难。

特点:通过自身,动作速度的加快,争得突击进攻的机会。通常是高、吊配合,高、杀配合结合判断抢点突击,或推、搓以后的后退加速起跳突击。

2、快速高吊结合突击的的打法类型

这种打法要求积极主动,技术全面、熟练准确,有突击能力,控制与反控制能力强,战术变化活,手法一致性和突变性强,步法快、灵活、速度耐力好。

特点:运用快速准确的平高球和吊球的配合,控制其落点,进行多拍调动,当对方回球质量不高时,抓准机会突击扣杀。

3、守中反攻的打法类型

这种打法是以守为主,后发制人。要求步法更要快。活、灵,反应要快,心理稳定性强,球的稳要性好,具有根强的防守能力。这类打法还包括多拍高、吊的打法。

特点:通过高,吊球的配合,调动控制对方底线, 并用防守的球路变化,消耗对方体力,利用对方急躁心理造成失误,当对方陷于被动或进攻质量稍差时,及时抓住有利战机进行反击。由于反击得及时、快速、凶狠,往往给对方以致命打击。

打羽毛球手臂会变粗吗2

如何选羽毛球拍

1、拍子的重量要合适

其实并不是拍子越轻越好,拍子轻了挥动速度虽然快,但高手在扣球时会感觉用不上劲,会影响击球的力量。

2、检查拍子的整体结构

拿到拍子之后,挥动一下,看看震不震手。震手的拍子一定是拍杆(拍柄和拍头的连接部位,这一部位现在是碳素合金钢材料制成)太硬;不震手,说明拍杆较有弹性。也可一手握住拍柄,一手扶住拍头顶端掰一掰,拍子有微度弯曲,证明拍杆部位较有弹性。

3、根据个人的实际情况选择

如在单打时,适合选择加长型的球拍,如属于攻击型选手,应选择重量稍重,中硬性的球拍。在双打时,最好选择标准长度的球拍,如属防守型选手,应选择较轻的球拍。

4、根据每个人手形的大小挑选拍柄

以握住拍柄感觉舒适为宜,手大的人,握较细或呈正方形的拍柄会有不舒适之感;手小的人,握粗大的拍柄也不相称。最后可检查一下拍头有无变形丶裂缝或整体弯曲等。

我也很喜欢打羽毛球,为了避免手臂变粗.第一,注意连续打的时间不易过长,一般控制半个小时以内,这样可以避免手臂长时间的无氧运动.第二,运动完适当的按摩一下,缓解肌肉紧张.还有就是运动完切记高热量事物.

其实,羽毛球是很瘦胳膊的一项运动,只要不过激运动还是很好的.不仅锻炼身体,还可以使你的胳膊线条变的很迷人哦!

至于两个手臂不一样粗细问题,一般情况下是看不出来的.这是我切身体验,为防止此种情况,可以让另一个手臂做些适当的运动!