如何成为马拉松兔子_如何成为马拉松冠军

1.马拉松兔子是什么意思？

2.马拉松配速员是什么意思

3.马拉松兔子是啥意思

4.配速员为什么叫兔子

5.马拉松比赛中的兔子是指什么？

马拉松赛道上的兔子是配速员/领跑员。

马拉松运动中的配速员，俗称兔子，是控制速度节奏能力强的人，拥有许多跑马的经验，在马拉松赛事中配速员一般会统一着装，身上带着配速气球，以稳定的配速带领相同速段的选手一起奔跑，作为选手们的参照物。她们要引导跑者按照稳定的节奏跑步，并在预设的时间内顺利完成比赛。

招募要求是身体健康，有马拉松训练运动和参赛经验，并且符合马拉松参赛资格。拥有稳定的配速与娴熟的控速能力，能够带领相应配速的参赛者在目标时间内完赛，赛前遵守组委会对官方配速员的行程安排，配合组委会积极正面的宣传赛事，赛时按照规定时间、地点，配合完成赛前签到、集结、赛后互动等环节。

马拉松简介

马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里。分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。公元前490年，希腊人击败波斯人赢得马拉松战役胜利，希腊士兵菲迪波德斯从马拉松跑回雅典，宣布完胜利消息后倒地死去。

1896年，第一届奥运会上，为了纪念菲迪波德斯，专门设置了从马拉松跑到雅典的长跑比赛。年，在第23届奥运会中，被正式列入比赛项目。女子马拉松1910年11月17日，南京举办了中国历史上第一场马拉松比赛。1957年11月24日，新中国第一场马拉松比赛在南京市举行。2004年1月1日，国际田联宣布，马拉松开始拥有世界纪录。

以上内容参考：百度百科—配速员、百度百科—马拉松

马拉松兔子是什么意思？

兔子是指那些控制速度节奏能力强的人，跑步比赛中的兔子，在国际大型的公开比赛中时常出现，一些比赛为提高成绩，会请高水平的陪练选手在起跑时起领跑一大半距离，以提高比赛的成绩。有经验的兔子，对自己的速度有相当的认识，并不是要自己一个人跑在前面就好，而是要控制住整个局面。这种兔子在马拉松公开赛，以及黄金联赛中多见，而奥运会和世界竞标赛是不允许兔子领跑的。

马拉松配速员是什么意思

马拉松兔子是是配速员或者是领跑员的另一种叫法。

之所以这么叫是因为赛犬的时候要放出一只兔子，然后比赛圈就会散开往前跑，兔子在这里的作用就是诱饵。

马拉松兔子的领跑员也是在前面跑，后面有很多的人跟着，和赛犬放兔子还是挺像的，可以用一句话来概括兔子，就是通过预先设定的比赛策略，在中长跑中领跑部分或全部距离来帮助选手实现目标的人。

扩展资料：

当马拉松兔子是很少有给钱的，一般都是免费报名参加，是要提供服装、跑鞋以及装饰的，条件好的还会报销食宿。

不过有些兔子在市场上是明码标价的，很多非洲长跑高手是以此为生的，私兔的费用都会和比赛的奖金挂钩，伦敦马拉松和纽约马拉松这种高水平的赛事，它的冠军奖金是超过20万的。

如果选手能获得不错的排名，那私兔的收入也是相当可观的，可不是任何人都能成为马拉松兔子的，这是有一些要求的：

首先就是要跑过3场以上的赛事，还要拥有稳定的配速水平以及娴熟的控速能力，全马PB至少要快15分钟，半马要快7分钟。

要拥有诚信、亲和、严谨、守时、协作的品行，全程一定要佩戴一只GPS运动手表，借得买的都是可以的，还有就是要遵守组委会对官方配速员的行程安排。

马拉松兔子是啥意思

马拉松配速员的意思是指在马拉松中控制速度节奏能力强的人，以稳定的配速带领相同速段的选手一起奔跑。

马拉松配速员又被称为“兔子”，他们有控制速度节奏能力，拥有许多跑马的经验，在马拉松赛事中配速员一般会统一着装，身上带着配速气球，以稳定的速度和选手一起奔跑，作为选手们的参照物。

在马拉松赛事上，配速员一般有5个级别，分别是300、330、415、530、600。对于没有跑过马拉松的人来说可能不理解，马拉松的完赛时间分别是3个小时，3个半小时不等。要想成为一名配速员不是一件容易的事情，除了本身就是一名跑者之外，还要经过严格的筛选。

马拉松配速员被称为“兔子”的由来

马拉松兔子，是配速员的通俗称呼，英文PACER，是从马拉松词汇PACE，即“配速”衍生而来的。1999年首创于巴黎马拉松，是由当时的主办方聘请的，身上带着明显标记。他们和参赛者们一同起跑，并依照固定的速度前进，帮助赛道上的跑者了解自身速度，不至于过快或过慢于自己预设的时间。

他们肩负着光荣的使命，除了可以带给跑者更好的奔跑体验，也是提升马拉松赛事品质的重要环节。主要针对首次跑马拉松或者想PB的选手，规划好配速，按照节奏去跑步。

配速员为什么叫兔子

“马拉松兔子”的意思是配速员和领跑员的别称。

在马拉松比赛中，“兔子”确是身负重任的光荣角色，他们不但能给跑者带来好的参赛体验，还有利于提升赛事的重要环节，也可以说“兔子”是所有马拉松比赛中不可少的一个角色了。“马拉松兔子”是配速员和领跑员的别称，英文Pacer。

配速员叫作“兔子”的叫法据说来自赛犬比赛，赛犬比赛会先放出一只兔子，然后比赛犬就会努力去追，兔子起到了诱饵的作用。而马拉松领跑员也会有很多跑友跟在后面跑，与赛前比赛中的兔子颇为相似。

对于专业选手来说，兔子可以带好节奏，保持配速，又稳又快，根据计划，领跑15到30公里不等，来引导选手冲击更好的成绩。对于大众选手来说，兔子的作用是稳定的配速，带领相同配速段的选手一起奔跑，作为选手们的参照物来帮助参赛选手实现自己的目标。

跑马拉松的注意事项

1、在比赛前和比赛过程中，一定要控制速度，保持节奏的稳定。同时，要注意自己的节奏，不要被别人的跑步节奏所干扰。

2、赛前一周饮食要清淡，以碳水化合物为主，并储备足够的蛋白质。同时，要多吃蔬菜、谷物和适度的高纤维食物。赛前3-4天要喝足够的水，保持身体的水分平衡。

3、在加速跑、终点冲刺和上坡跑时，两臂配合两腿做积极的摆动，有利于跑速的提高。步长与步子的频率应结合运动员的训练水平、身高、体重而确定，并根据途中地形的不同而进行调整，以保证用比较均匀的速度跑完全程。

马拉松比赛中的兔子是指什么？

配速员叫兔子的原因：配速员的身上都会绑上一根气球，利用不同的颜色表示相应的完赛时间。相传这项发明是来自一个构想，就好比一个猎人去追逐野兔一样，所以把配速员叫做兔子。

一只优秀的兔子，在比赛中一定要发挥好跑步教练的作用，什么时候加速、什么时候减速、什么时候应该要补给，在比赛中你都要告诉跑者，因为这样对他们完赛甚至以后的跑步生活都会有很大的帮助。同时也要把完赛的信心和跑步的稳定感传递给跟着自己比赛的跑友。

兔子的任务就是带领选手们在规定的时间内过终点线，完成比赛就可以了。一般有300、315、330、400、415、430、500、530、600等这几个级别。比如330兔子，意思就是带领你在3个小时30分钟内完成全程马拉松，415兔子就是带领你在4个小时15分钟内完成全程马拉松。

配速员的分类

“兔子”在马拉松赛场上也是有分类的，因为随着马拉松赛事的发展，根据项目的不同，“配速员”也会大致分三种类型：

场地配速员主要是在商业比赛中才会出现，在长跑项目中领跑。

配速员这种就是在马拉松比赛中专门为职业选手或者精英选手做领跑的，一般是引导选手冲击更好的成绩。

还有一种就是在马拉松赛中带领大众选手按照规定时间内完赛的配速员，会设置不同时间段的多名配速员，这种一般也是我们在赛场上经常见到的。

配速员要和参赛者们一起起跑，并且要按照规定的时间内跑完，帮助跑者了解自身的配速，引导选手们安全完赛。主要针对首次跑马拉松或者想PB的选手，规划好配速，按照节奏去跑步。

马拉松中的兔子是指那些控制速度节奏能力强的人，在大型比赛都会请这样的人来带领大家，引导气氛。

　国际田联标牌赛事是世界各国赛事标准的风向标。对办赛城市而言，进入国际田联标牌赛事体系，是对马拉松赛事标准、水平、国际化的认可。

在深圳马拉松之前，我国内地已有北京马拉松、上海国际马拉松、厦门马拉松、重庆国际马拉松、黄河口（东营）国际马拉松、兰州国际马拉松、广州马拉松、衡水湖马拉松、扬州国际半程马拉松、太原马拉松等10场国际田联金标赛事。其中，衡水湖马拉松、太原马拉松都是今年新增的金标赛事。

截至2018年，在国际田联标牌赛事中，无论是总量还是金标赛事数量，中国都位居首位。除此之外，还有更多的赛事积极参与到国际田联的标牌赛事申报当中。

在日前举行的2019国际田联路跑会议上，中国田径协会副主席王楠介绍，自1981年首次在北京举办马拉松比赛以来，中国路跑运动已经历了39个年头，

大致可分为3个阶段：1997年之前为第一阶段，彼时中国路跑基本是为竞技体育服务，大众参与度低，每年全国马拉松赛事不超过10场。从1998年至2013年为改革期，比赛关门时间延长，赛事逐步向大众开放，全国赛事数量增长到近39场。

此后至今为第三阶段。2018年，中国共举办800人以上的路跑赛事、300人以上的越野跑及其它规模赛事1581场，同比2017年的1102场增加479场，增长率达43.46%。路跑运动俨然已经成为当下中国人最喜爱的运动方式之一。