橄榄球战术手册_橄榄球战术

1.美式橄榄球的基本战术

2.美式橄榄球规则（全面而复杂的比赛规则）

3.橄榄球主要进攻位置介绍？

4.橄榄球应怎样进行防守？

5.橄榄球位置介绍

橄榄球比赛最常见的有三种是15人制橄榄球、7人制橄榄球和5人制橄榄球。

15人制橄榄球是标准正式比赛的橄榄球赛制，两队各15名球员进行比赛，主要用于国际级别的比赛。7人制橄榄球是目前普及最广和最常见的比赛形式，正式名称是七人制橄榄球，简称为七人制或七人橄榄球，也称为“小橄榄球”。5人制橄榄球是新兴的橄榄球比赛形式，比赛规则与15人制橄榄球相同，但每队只有5名球员。

此外，还有11人制橄榄球，但比赛人数并非固定不变，有时根据比赛具体情况和规则会有所调整。总的来说，橄榄球的比赛形式多种多样，不同的比赛形式适用于不同的场合和情况。无论是哪种形式的橄榄球比赛，都需要遵守相应的规则和技巧，以确保比赛的公平和顺利进行。

橄榄球比赛的特点

1、团队合作：橄榄球是一项团队合作的运动，球队中的每个球员都扮演着不同的角色。进攻时，球员们需要相互配合，通过传球、奔跑和阻挡等方式，寻找破绽并进攻对方的防线。防守时，球员们需要密切协作，形成铜墙铁壁，阻止对方的进攻。

2、灵活多变：橄榄球的战术非常灵活多变，球队需要根据比赛的实际情况进行战术调整。进攻时，球队可以选择长传、短传、奔跑等不同的进攻方式。防守时，球队可以选择紧逼、包夹等不同的战术来限制对方的进攻。

3、技术要求高：橄榄球是一项技术要求非常高的运动，球员们需要具备出色的传球、接球、奔跑、防守等技术。

美式橄榄球的基本战术

橄榄球的规则是：前进、传球。

1、前进：球队的目标是将球向对方球门的方向前进，通过推进和奔跑来获取进攻的优势。在比赛中，球队需要通过持球员的传球或者持球员本人奔跑来实现前进。前进的距离取决于球队的能力和战术，而对方球队则会尽力阻止对方的前进。

2、传球：橄榄球是一项团队运动，需要球队成员之间的合作和配合。传球是球队中不同位置的球员之间传递球的方式，通过传球可以将球传递到更有利位置的队员手中，从而实现前进和得分的机会。传球可以是手传、脚传或者后方传球。

橄榄球比赛的注意事项

橄榄球是一项高强度的运动，对身体的耐力、力量和速度有很高的要求。球员们在比赛前需要进行充分的训练，以提高身体素质和技术水平。但是，过度训练可能会导致过度疲劳和受伤的风险。因此，球员们需要根据自己的身体状况和比赛日程合理安排训练和休息时间。

球员们需要相互配合，互相支持，共同完成比赛中的任务。球员们应该保持良好的沟通，及时传递信息和战术指令。比赛中的每个球员都有自己的角色和责任，他们需要相互信任和理解，共同努力实现团队的目标。只有通过良好的团队合作和沟通，球队才能取得更好的成绩。

美式橄榄球规则（全面而复杂的比赛规则）

美式橄榄球的基本战术依进攻和防守分为两大类别。基本的进攻战术是传阵和跑阵。分别依靠向前传球和跑动来组织进攻，一般来讲传阵用于奇袭，以四分卫和外接员为中心，得手后推进距离长，但风险也大。跑动用于短距离渗透，以跑锋为中心。教练根据比赛情况交替运用这两种进攻战术。围绕这两种基本战术又衍生出许多打法。基本的防守战术是盯人防守和区域防守。要依进攻方的战术而定。不论哪种防守战术，都以争夺控球权为主要目标。所以，在橄榄球比赛中，防守一方看上去“攻击性”更强些，使用的主要手段是擒抱。而进攻线卫的主要任务就是“防御”这种攻击，使用的主要手段是阻挡。

对阵开球的球员站位有助于用某种战术，因此形成了许多固定的阵型。千变万化的阵型使得美式橄榄球的打法更加丰富多彩。在此基础上，许多球队形成了自己特有的风格。

今天，正规的橄榄球队都有自己的“战术手册（rule book）”详细规定每个位置球员在不同战术下的打法，是教练指挥的基本依据。

美式橄榄球战术的发展可以追溯到20世纪初。一批天才的教练，象沃尔特"坎普、阿隆索"斯塔格、波普"华纳、鲍勃"佐普克、纽特"罗肯、保罗"布朗等人创造了很多独特的打法深刻地改变了橄榄球。

阿隆索"斯塔格发明了早期的“T型阵“，并首倡中锋从两腿间发球给四分卫的打法。在1906年，波普"华纳改革了原来对称的进攻线卫，在中锋的一侧放4名队员，另一侧放2名，同时将后场转换为“翼型阵”（wing formation）。四分卫成为阻挡员，放置在线卫后，一侧有个“翼锋”（wingback）。后场深处还有殿卫（tailback）和全卫（fullback）。这种阵型被称为“单翼型”，直到40年代都是基本阵型。在此基础上发展出“双翼型”，也就是有两个翼锋。这又导致防守阵型横向延伸以防御传球。从华纳的阵型中演变出“阵型”，那就是旧金山49人队在60年代闻名一时的打法。由于华纳的创造，“翼”型阵风靡NFL。

伊利诺依州的佐普克使用单翼和双翼阵型，常常在后场放4－5名接球员，大大提高传阵的效率。也有的球队使用“短弃踢”阵型，让四分卫和翼锋在不同侧，更加平衡。在1923－1924年的圣母大学（Notre Dame ），纽特"罗肯发明了著名的“四骑手”进攻法。在交锋开始，罗肯让四名跑锋排成一个方块，然后突然变换（圣母变换）出单翼或双翼，打得对手措手不及。其他教练纷纷模仿罗肯的打法，都取得了成功。例如，前华盛顿红皮肤队的教练乔"吉布斯利用“圣母变换”创出“包”打法。靠这种打法华盛顿红皮肤队在1983年的超级碗比赛中击败了迈阿密海豚队。

在30年代和40年代，四分卫传球的成功率不到50％。主要原因是“阻挡”技术不完善所致。由于保护不够，传球者常常在躲避冲杀中仓促出手。1940年，克利夫兰布朗队教练保罗"布朗改革了“阻挡”技术，他将线卫布置成“杯”型，这种铁桶阵将大部分冲击者推向外侧，少数冲进来的袭击者又会遇到一名全卫的坚强阻挡，这使得四分卫有从容的时间传球。从那时起，传阵打法取得了空前的成功。其他队纷纷效仿。在80年代和90年代，无论职业队还是大学队，传阵都更加有效且激动人心。体育场中普遍使用的人造草皮也为四分卫和接球手创造了长传的良好条件。有了更好的保护，天才的四分卫们书写了场上的一个个。旧金山49人队的杰出四分卫乔"蒙坦纳在线卫们的保护下能够快速看清防守方的队形并在移动中准确地传给外接员，他率领49人队在80年代三夺超级碗。迈阿密大学的“飓风队”依靠令人炫目的传阵和有效的防守统治了80年代晚期的大学联赛。

就像矛与盾，防守战术在进攻打法推陈出新的同时也经历了不断的进化。起初，防守只是一群壮汉在追赶四分卫和破坏传球。对防守的强调起于二战以后。当时，大学比赛开始允许无限制换人。于是产生了“专业组”的打法，进攻和防守各使用不同的整队人马。这使得球员更加专业化。防御的阵型常常依进攻的阵型而定。例如，对付传阵进攻，防守方常使用4-3防御：4名线卫（2个擒卫、2个边卫），3名线后卫。此外，还有2名角卫放置在后方外侧。2名安全卫放置在最后防备长距离的传球。其他防御阵型还有3－4、4－4、5－3等。防守战术的两大类型是所谓主动性防御（Attacking Defense）和被动性防御(Reacting Defense),前者强调主动出击，最有代表性的就是所谓“冲杀（Blizing）战术”，后者则强调依进攻的打法而安排防守打法。但两种打法都将防守跑阵放在主要位置上。

防守战术的第一次突破是60年代末达拉斯牛仔队教练汤姆"兰帅（Tom Landry）发明的flex 防御。兰帅一反所有防守锋线队员站在一条线上的做法，让两名防守线卫退后，由于距离远了，跑动角度更大，进攻队不太好防守这两名队员，而进攻队的协同阻挡也无法奏效。70年代著名的“铁幕”匹兹堡钢人队使用了“上位防御”和“下位防御”。这两种防御通过向左或向右移位冲击确保对进攻方中部的压力。3－4防御的出现是防守战术趋于成熟的标志，通过在中场配置4名线后卫，防守的模式变得十分灵活。在80年代中期，芝加哥熊队的防守助理教练巴迪"瑞恩（Buddy Ryan）发明了“46防御”，这种防御统治了NFL整整一个赛季。这种阵型的特点在于在进攻锋线最中间的3名队员（1名中锋、2名中卫）面前名主要的防守线卫，使他们被“绑定”，然后在边锋的一侧安排2名线后卫，让边锋无法决定防守谁。这两名线后卫同时或单独冲向四分卫，使他仓促出手，传球的成功率大大降低。这种防守战术如此成功，以致熊队在1985年的季后赛中创造了给对手“剃光头”的神话：21－0击败纽约巨人队，24－0击败洛杉矶公羊队。

现代橄榄球注重攻守平衡。在各队能力日益接近的NFL，防守能力往往决定了比赛的胜负

橄榄球主要进攻位置介绍？

美式橄榄球是一项流行于美国的球类运动，它是一项高度竞技性的运动，需要球员们在场上进行各种复杂的操作，包括传球、接球、奔跑和防守。美式橄榄球比赛的规则非常复杂，需要球员们在场上有很高的技术水平和战术意识，才能够在比赛中取得胜利。

比赛规则

美式橄榄球比赛的规则非常复杂，需要球员们在场上有很高的技术水平和战术意识，才能够在比赛中取得胜利。以下是美式橄榄球比赛的一些基本规则：

1.球场：美式橄榄球比赛场地为长100码、宽50码的草地球场，两端各有一个得分区域，得分区域内设有得分门，高度为10英尺，宽度为18英尺。

2.球员：每个队伍可以派出11名球员上场比赛，其中一名球员是四分卫，他是球队进攻的核心。

3.比赛时间：美式橄榄球比赛分为四节，每节时间为15分钟，中场休息时间为12分钟。

4.得分方式：球队可以通过进攻得分或防守得分来获得比赛胜利。进攻得分方式包括：在对方得分区内将橄榄球传入得分门内得分（Touchdown，6分）、将橄榄球踢入对方得分区内得分门内得分（FieldGoal，3分）、将橄榄球传入对方得分区内后再将橄榄球传入得分门内得分（ExtraPoint，1分）。防守得分方式包括：将对方持球人在对方得分区内推倒（Safety，2分）。

5.比赛开始：比赛开始时，一方球队在中线处将橄榄球踢向对方球队，对方球队接到球后开始进攻。

6.进攻：进攻方的目标是将橄榄球传到对方得分区内，并将球传入得分门内得分。进攻方可以选择传球或奔跑，但必须在四次进攻机会内将球传到对方10码线之后，否则将轮换对方进攻。

7.防守：防守方的目标是阻止进攻方将球传到对方得分区内，并尽可能地将进攻方的球员推倒。防守方可以选择盯人或区域防守，但必须在规定时间内将对方球员推倒，否则将失去得分机会。

比赛技巧

美式橄榄球比赛需要球员们具备高超的技术和战术意识，才能够在比赛中取得胜利。以下是一些比赛技巧：

1.传球：传球是美式橄榄球比赛中非常重要的一项技术，球员们需要在传球时准确地将球传到队友手中，以便进攻方能够顺利地将球传到对方得分区内。

2.接球：接球是美式橄榄球比赛中同样非常重要的一项技术，球员们需要在接球时准确地接住球，并尽可能地避免被对方球员推倒。

3.奔跑：奔跑是美式橄榄球比赛中非常重要的一项技术，球员们需要在奔跑时快速地穿过对方球员的防线，以便将球传到对方得分区内。

4.防守：防守是美式橄榄球比赛中同样非常重要的一项技术，球员们需要在防守时尽可能地将对方球员推倒，并尽可能地阻止对方进攻。

橄榄球应怎样进行防守？

美式橄榄球有很多有着专门任务的球员位置，大部份球员只专注于进攻或防守的其中之一，下面我给大家介绍关于橄榄球进攻位置的相关资料，希望对您有所帮助。

橄榄球进攻位置介绍

四分卫 Quarterback

球队的****，主导大多数比赛进攻战术。

中锋 Center

列队于启球线的中间，负责启球，以发动每一次进攻。

护锋 Guard

每个进攻组有两个护锋，列队于中锋的两侧。

截锋 Tackle

每一进攻组都有两个截锋，分别列队于护锋的外侧。

近端锋 Tight end

紧靠截锋的外侧列队靠近或紧贴。

外接手 Wide Receiver

列队在距离启球线 10-15 码的位置;负责接四分卫的空中传球。

跑卫 Running Back

通常站位于四分卫的后面;负责带球跑动、或在传球进攻战术中阻拦对方球员冲击四分位以及接四分卫的传球。

防守球员

防守球员负责通过擒抱进攻方持球球员使其无法达到首攻 first down，或造成攻方失球，从而阻止对方得分，并夺回进攻权。

防守位置

防守截锋 Defensive Tackle

列队于防守线上;负责抵抗攻方的冲撞;通常设一名或两名防守截锋，这要视防守阵型而定。

防守端锋 Defensive End

列队于防守线上;负责阻止外侧的带球进攻队员或袭击四分卫;如果成功将四分卫擒抱在启球线后，称为擒帅 sack;端锋通常有两个请见释义。

线卫 Linebacker

在防守截锋和防守端锋之后的 2-3 码处列队;负责拦截对方跑卫和盯防接球手;有时还要冲击四分卫称为突袭。

角卫 Cornerback

在外接手的对面列队;负责盯防外接手，并协助拦截跑卫或带球进攻球员;通常要设两名角卫，视防守和进攻阵型而定。

中卫 Safety

在距启球线 line of scrimmage 8-10 码处列队;负责配合盯防对方的传球防止攻方大幅推进;通常要设两个中卫，分别称为 *** Strong Safety和自由卫Free Safety。

主要进攻位置

1.由五名球员组成的攻击线offensive line,OL负责保护传球者通常为四分位及阻挡对手来为己方跑手开路。除了中锋外，其他攻击线锋通常不会触及皮球。进攻线之列阵之左至右依序为：左伴锋Left Tackle, LT、左哨锋Left Guard, LG、中锋Center、右哨锋Right Guard及右伴锋Right Tackle。由中锋负责发球snap，故中锋与四分位之配合是进攻之始。

2.四分位quarterback，QB，又译作「主帅」在大部份进攻中都会接过皮球。他然后可以给球handoff或扔球给跑位、传球给外接员、或自己抱着球作冲锋。

3.跑位running back，RB或译跑锋列阵时通常排在四分位的后面或旁边。他们是最擅长与持球冲锋。他们也能做阻挡、接传、以及在比较罕见的情况下，将球抛传给队友。

4.外接员wide receiver，WR，又译作「翼锋」在接近边线地方列阵。他们擅长于接收抛传。

5.边锋tight end,TE列于攻击线锋们侧。他门可以像外接员去接传，也可以像攻击线锋门一样去保护四分位或位冲锋球员开路。

以上球员不会在每一次交锋出场。球队在每次交锋可选择派出多少名外接员、边锋及跑位出场。

橄榄球位置介绍

橄榄球防守最重要的原则是对位防守和有球逼、无球松的原则。在防守时要求防守队员站位要成一条直线，相互之间的的间距要保持好，决不能使对手在局部形成以多打少的局面，根据自己队员的防守能力和对方队员的进攻能力，确保进行一对一防守，或二对一、三对一防守。当进攻队员持球时相邻的防守队员要对持球队员对面的本方防守队员进行支援，形成对有球队员的防守压力，不给对手轻易向前推进和有意识传球与突破的机会。一定要确保所有防守队员协同作战。

围绕传球战术。

这是指持球队员传球后，立即变向加速从接球队友的身后进行侧向跑动，并接队友回传球进行突破的方法。这个战术的有效性取决于队员之间传球时机的把握，和接回传球队员的起动与奔跑速度。一般安排速度快、突破能力强的队员来做围绕。围绕后其它队员要跟近支援。

隔位传球战术。

这是指进攻队员不是进行通常的依次传球，而是隔过一个队员的传球。这一战术一般在对方出现防守漏洞，而隔位的队员个人突破能力较强时，比较容易成功。

橄榄球位置介绍如下：

进攻锋线：在橄榄球运动中进攻的核心是进攻锋线，进攻锋线的主要任务是保护四分卫并且为跑位开路。

中锋：站在进攻锋线的中间，且负责每一次开球。

护锋：站在中锋的两侧。

截锋：站在护锋的两侧。

近端锋：近端锋站在截锋的边上，在战术安排中可以有1名近端锋、2名近端锋或没有近端锋在场上。

外接手：外接手通常列阵在靠近争球线的位置，但一般在离球较远的外侧。

跑卫：跑卫通常列阵在后场，一般从四分卫手中接到递过来的球通过冲跑来获取码数，有时候也会成为接球目标冲出去接球。

硬件要求

橄榄球运动场地设备。用木材制作。英式橄榄球门由两根立柱和一根横木连接而成。两立柱相距18.5英尺（5.64米），横木离地面10英尺（3.05米），门柱高出横木1英尺（0.3米）以上。

美式橄榄球门由一根立柱支撑一根横木，在横木的两端架设球门柱。横木离地面10英尺，两门柱相距18英尺6英寸（5.64米），高出横木20英尺（6.10米）。