羽毛球混双女生跑位技巧_羽毛球混双女队员如何跑位演示
1.双打羽毛球我和搭档平行站,我勾一对角,此时应怎样跑位
2.#羽毛球#双打中如何跑位？
3.羽毛球双打轮流站位有没有什么比较重要的需要注意的地方？
4.羽毛球单打和双打应当注意的技巧和跑位？
握拍羽毛球拍握法正确与否，对于掌握和提高羽毛球技术水平，有着重要的影响。羽毛球技术中的握拍和指法是多种多样的，但是基本的握拍法有两种，即正手握拍法和反手握拍法。
正手握拍法
虎口对着拍柄窄面的小棱边，拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上，食指和中指稍分开，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，掌心不要紧贴，拍柄端与近腕部的小鱼际肌平，拍面基本与地面垂直。正手发球、右场区各种击球及左场区头顶击球等，一般都用这种握法（以右手握拍者为例）。
反手握拍法
在正手握拍的基础上，拇指和食指将拍柄稍向外转，拇指顶点在拍柄内侧的宽面上或内侧棱上，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，柄端靠近小指根部，使掌心留有空隙。球拍斜侧向身体左侧，拍面稍后仰。一般说来，击身体左侧的来球，大都先转体（背对网），然后用反手握拍法击球。
正手网前搓球的握拍：
握拍的灵活性根据对方来球的不同角度和为了控制准确的落点，握拍的方法也随时会有些细微的改变。例如：正手网前搓球的握拍：在正手握拍的基础上，拇指、食指、中指和无名指稍松开，使拍柄离开掌心，拇指斜贴在拍柄内侧的上小棱边上，食指稍前伸，使第二指带斜贴在拍柄外侧的宽面上
反手网前搓球的握拍：
在正手握拍的基础上，拇指、食指、中指和无名指稍松开，拍柄离开掌心同时使球拍稍向内转，拇指贴在拍柄内侧的上小棱边上，食指第三关节贴在拍柄外侧的下小棱边上。
正手接杀球勾对角网前球的握拍：
在正手握拍的基础上，拍柄稍向外转，拇指斜贴在拍柄内侧的宽面上，食指第二指关节和其他三指的指根贴在拍柄外侧的宽面上，拍柄不贴掌心。
反手接杀球勾对角网前球的握拍：
在正手握拍的基础上，拇指、食指、中指和无名指稍松开，拍柄离开掌心，同时将拍柄向内转动，拇指第二指关节的内侧贴在拍柄内侧的上小棱边上，食指第二指关节贴在拍柄的下中宽面上，其余三指自然抓在下中宽面和拍柄内侧的宽面上。 击球姿势 1、养成正确的握拍方法习惯，坚决纠正一些错误的握拍姿势，如“拳握方式、苍蝇拍握法”等。还要做好正、反手握拍的转换。此外还要做到的就是击球前的放松握拍（为了让击球瞬间手腕手指产生爆发力）。总之握拍的正确是影响击球质量的关键和基础。
2、养成由判断对方来球位置方向，到踝关节的爆发加速起动，再到击球。踝关节的爆发加速起动是你击球时全身力量的主要来源。
3、击球点的正确选择。应该在你握拍手肩的正上方，杀球和吊球就要更靠前一些。且都是直臂击球。
4、鞭打方式的击球。击球就像抽鞭子一样，主要是手腕的爆发力，跟打网球时靠手臂使劲的方法完全不同。
5、要抢在高的击球点击球，这样才能用好全身的力量，否则球过去后很慢没有威胁。 跑位
一、站位属于羽毛球步法的一个组成环节，羽毛球的步法环节包括：
1、 站位：当球在对方场地，对手击球之前，自己选择一个适当的位置和适当的姿态等待对方的来球。站位包括位置和姿态两个方面，分别称“位置”和“站姿”。
2、 跑位：指自己在击球前移动身位、调节体态的跑动。要求是：尽量及时地达到使自己处在最佳的击球位置和最好的击球姿态。
3、 回动：指己方击球后再次进入站位的跑动。
4、 其他：除以上三个主要步法环节外，另外还有击球时的步法（如：起跳击球、落地步法等）、和调整步法（当重心失稳时用以平衡身体的步法等）
二、站位的选择也是羽毛球意识的一个组成部分：
在不同的局面下选择不同的站位，是羽毛球意识的的一种表现。比如在双打中，处在进攻状态时，二人用前后站位比较有利；处在防守状态时，二人用左右站位比较有利。这里，就不再罗嗦了。
三、谈谈单打时的站位。
我在这里把站位分为两类：常规站位和特殊站位
一常规站位：
常规站位指当对手回球可以有（如：拉、吊、杀等）多种选择时，自己应选择兼顾性最好的站位。如果你片面选择了应付某一种来球的站位，那么当对手打出了你意料之外的球，你将会狼狈不堪。
怎样的站位具有最好的兼顾性呢？如果你练过“米字步法”，就很清楚了，米字的交汇点就是你所应当选择的位置；（本文均以右手持拍为例）两脚左右分开，比肩略宽些。右脚比左脚稍前一点，这就是你应当选择的站姿。如果你打的后场球不很到位，对方杀、吊的可能性更大一些，你的两脚可分得比前述再开一点，随时准备横向跨出，但意识上也应兼顾上网和后退。另外，不要以为选择好位置和站姿，便可以迅速地完成跑位了。还有几个细节问题也是必须要处理好的：①切不可“站死位”，应该使双膝适当弯曲，踝关节稍出力，使脚跟不是实踩在地上，而是微抬离地面或虚踩在地面上，小腿肌肉处于具有良好弹性的状态（但也不要使肌肉过于紧张）。②两脚可用（类似拳击运动员那样的）小幅跳动，一来可以根据预判而微调自己的位置和站姿，二来可提高启动跑位的敏感性。③既然这种站位是兼顾各个方位的，因此，意识上的兼顾一定要到位，否则，将会使自己出现“死区”。
另外，接发球时的站位也应该算是一种常规站位，不过与前述的站位不一样，因为不需要考虑横向跑动，故用左脚前、右脚后的站姿。
二特殊站位
以上说的是常规站位，但打球时也经常会出现一些特殊局面。如果不分场合，都用相同的站位，那也是不合时宜的。打球讲究技术应用的合理性和有效性，在特殊情况下，如果打破常规能获得更大的有效性，那就应该毫不犹豫地打破常规，这时的站位就是特殊站位。
造成选择特殊站位的因素有两类：一是己方因素，二是对方因素。
造成选择特殊站位的己方因素一般有：
①（因技术不到位）自己在场上有明显的致命弱点，用常规站位难以弥补自己的弱点，便可调整自己的站姿，牺牲一点在某些方向上的快速性，而弥补一下在弱点方向上的快速性，从另一个角度来说，这也算是一种兼顾吧。
②当局面被动时，有时会出现回动时难以达到理想的站位，这时，一般选择与常规站位相似的站姿和不同的站位位置。比如，在后场击完球来不及返回中场，可把站位选择在中场偏后的位置；在前场击完球来不及返回中场，可把站位选择在中场偏前的位置。注意：所谓来不及指的是在对方即将击球时，自己仍未达到最佳位置，此时应该立即停下脚步，进入站位，而不要继续跑动，待对方出球后再启动跑位。否则，重复球是会令你更加麻烦的。
③还有一种，用动态的站位，即在对方引拍结束前，向对方实施“第二类动作”[注],如得逞的话，可化被动为主动。
由己方因素造成的特殊站位，是争取尽量地减小被动，甚至化被动为主动。
造成选择特殊站位的对方因素一般有：
①对手出球的选择性小：比如，当你吊或放了一个贴网的近网球，而对手未能抢到高点，那么，对手回的球就只能是放网或勾对角了，你选择的站位就应该是守在网前。
②你已经掌握了对手的回球能力：如果你的后场球使对方陷入被动，而对手被动回球的能力不强（无法回后场），你就可以选择位置在中前场，站姿为左脚前、右脚后的站位，因为这种站位的姿势和方向与你上手击球时的脚下姿势是相似的，击球时不必再大幅调整身体姿态，击球更早、更果断。
③你已经掌握了对手的回球习惯：如果你已经掌握了对手在什么情况下习惯于回什么球，那么，你在站位的位置和站姿上仍可以象常规站位一样，但你在细节上应有所变化，比如你对重心移动的心理取向应该更多地关注对手出球的习惯方向。
由对方因素造成的特殊站位，是争取更大的主动，甚至取胜。因为这是在等球打，而不是追球打。
发力回球至对方后场
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1、保证击球点在自己的上前方，不能是头顶或头顶后方，否则有劲使不上
2、要保证击球点，步法是关键，后撤步一定要迅速到位
3、发力方向：对方头顶方向的斜上方，回球才会高远
4、握拍姿势一定要正确：拍面与地面垂直，手握拍柄就像与人握手一样自然，拇指与食指自然分看，另外三指自然并拢，轻握球拍，注意一定是轻握，在击球的瞬间突然握紧发力才是正确的握拍方法，才能正确用力，打出大力的后场球。如果开始不习惯就多加练习
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回球至网前
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这是接后场球步法不到位或者要吊球的时候常用的选择，可以选择轻打直线或劈吊斜线，对初学者效果会出奇的好 首先要挥拍，按标准动作挥好，然后再要一个大转身，在转身同时大臂发力，小臂闪动，而且很关键一点就是手腕要跟着往下用力拨动。
高远球就有一点差别，那就是杀球是把手臂和手腕下压，而高球，要有意识地手臂，手腕上推，而且击球点比杀球时要高，尽量在头顶，就可以了。
所以，只有做到这样全身性的协调，才能轻松地杀出好球。
我们握拍很关键，那就是，握拍不能用手“捏紧”，因为捏紧会限制你手腕灵活转动，从而不能做到手腕也发力。
双打羽毛球我和搭档平行站,我勾一对角,此时应怎样跑位
双打主要是根据本方应对来跑位，兼顾留意对方跑位。
1、进攻方一般站位是前后站，前场队员主要封网（勾，搓为主），后场队员主要进攻（杀，吊为主），只有达到一定水平时，在你进攻时才能兼顾考虑到对方的跑位来进行回球（初级水平很难做到）。
2、防守方一般用平行站位，两个队员各守半场，场地中间区一般交给正手队员处理，回球也讲究线路和落点，高水平运动员会留意对方站位，针对站位打出致命的防守进攻球。
3、以上是站位基本原则，实际交锋中，还要做到攻防转换熟练（轮转），才减少或不给对方进攻得分的机会。
#羽毛球#双打中如何跑位？
一，过顶球跑位，只要球过顶，就应由后场搭档负责处理，前场搭档应稍向右侧移动，保护空档。二，如果是中前半场机会球跑位：果断放心的留给前场搭档处理这个球，自己注意防守对手的同侧后场的下一拍回球。三，偷发后场球跑位。偷发后场球之后要迅速后退至同侧半场中部，形成平行防守站位，准备防守。
羽毛球双打轮流站位有没有什么比较重要的需要注意的地方？
关于这个走位意识，建议从两个方面去进行增强提高（包括单打，双打）
1、多看看高手是如何移动，如何打套路的，单打可以多看看怎样拉吊，突袭，杀上网，吊上网以及防守反击等等等等，很多套路以及步伐需要掌握以及熟练运用，双打的话那更重要了，看看人家是怎样网前封网，封边，封直线、斜线的，是如何进行前后场轮换，怎样抢攻等等。
2、多观摩多学习模仿后，就到实战了，多与高手（或水平比自己好上一点的）进行切磋，把自己想打的打法、套路多用用试试，慢慢地去体会并掌握。
说到底，打羽毛球，要想打得好，必须付出一定的时间以及代价，更重要的是要持之以恒，我打球快十年了，水平虽然还是一般，但自己感觉还是一直在进步的，上升空间还很大。希望lz也能成功~~
雪日情歌，希望对你有用
羽毛球单打和双打应当注意的技巧和跑位？
和网上球友搭档时，因为不熟悉经常形不成默契，感到打起来比较累。 推荐一篇以前看过的文章，便于大家熟悉同伴的跑位和战术。。。（刚才我帖子被删是不是图没贴好的原因？） 首先我们需要明确几个概念。 1，球的位置，球的位置指的是球与击球队员的相对位置，这将决定球员的技术使用 2，同伴的位置，同伴的补位在双打中非常的重要，首先队员之间应该互相了解，后场队员在各种情况下可能的回球路线，并且对对手的回球进行预判，从而占据最有利于进攻的位置。 3，技术的使用，理论上所有的技术都能在各种情况下使用，但是有些效率高，有些将导致自己处于被动的局面。作为击球队员应该在最短的时间内作出判断，面对对手的来球应该作出怎么样的步法，使用什么样的技术，选择什么回球线路。聪明和有经验的球员都会避免自己的回球导致自己下一拍的被动。 4，回球的目的，每一个技术动作的使用都应该有本身的目的 5，对手的可能回球，对于你的击球，对手可能的回球都是你需要考虑的。这个取决于你对对手的观察和比赛的阅读能力。 一，后场的情况 A，对手的回球高而后，在后发球线和端线间落下。自己一方做好前后进攻的站位，而对手也做好平行防守的准备。 这样的情况下，我方的技术选择可以是杀球，吊球，劈吊，劈杀，点杀。主要的目的是保持下压进攻。这时候需要有耐心的寻找机会。后场队员在击球后应该返回到中线，以准备对手的斜线回球 平高球的使用在专业选手中并不常见，但是在业余球员中甚至在女子专业球员中是经常用到的。由于力量不足，在后场杀球效果并不明显，而突然的平高球能够带来节奏的转换。使得对手在仓卒的后退中无法下压。而作为防守比较好的选手也会使用平高球引诱对手杀球，从而通过平抽和平推后场获取主动。而打出平高球后，前场队员应该斜线后退，后场队员向前填补中场的位置 同伴的站位应该在发球线后1米的位置，他将负责前场和拦截对手的平抽。而前场球员的站位却不是在场地的正中央。而是在对手可能回球路线的角平分线上 后场队员在右面场区的时候，前场球员往右面靠拢，对手的斜线球必须经过他的防守范围，而斜线球由于线路长而使得本方队员有时间准备。而在图中，后场队员在左半场的时候，前场队员是否还在角平分线上呢？如前场队员有优秀的反手进攻能力，那样是很好的选择。而由于大部分球员的反手进攻能力比正手相差比较远，所以，站位应该向左面多一点，通过头顶技术拦截直线球，而当后场队员吊球，或者通过其他技术进攻对手的前场的时候，前场队员应该向前场跟进，注意力集中在对手可能的网前回球，而后场队员也应该跟上填补前场队员身后的中场位置当对手将球挑到后场的时候，前场对手也同样应该后退填补中场的位置。 B，对手的回球高而在中后场落下。我方球员做好前后站位的进攻准备。 如后场队员具有一定的进攻能力，选择大力杀球。 前后场队员形成直线进攻的模式。如果后场的进攻能力强，对手很难将杀向身体和反手区域的球挑斜线后场，前场队员的注意力集中在对手可能的直线回球。 如对手的防守能力强，具有变线的能力，而后场队员的进攻能力相对弱一点，这种情况我们在以后的章 节中谈论其中的变化。 C，对手回球已经越过击球队员的高球。 在职业选手中，很多选手选择向后的起跳杀球，这样可以保持进攻的状态。而业余选手和女子选手要做到这点有一点困难。难度并非在完成下压的技术动作，而是在击球后，迅速回复重心和保持连续的进攻状态。如你拥有这种能力，你可以选择迅速的并步双脚起跳杀球，或者侧身的突击。否则，你可以选择回击平高或者高远球，不过这将意味这你选择放弃进攻的状态而回到防守当中。 而进攻的线路一般直线是最为理想的。而斜线的进攻给对手出其不意，当对手开始向球的一边靠拢的时候，斜线进攻给对手措手不及 回击平高球最好的线路是直线，因为直线的平高速度相对较快，给予对手压力，使得对手不能轻易的大力扣杀，或者下压。 D，对手的后场回球已经下落到与网相近的高度。 在双打比赛中，这是应该尽量避免的情况。引起这样的情况出现，主要原因是由于上一次回球的质量问题，给对手平抽空挡的机会。 想在这种情况下进攻是不智的。最好的选择是过渡这个球，你可以选择将球抽直线后场，或者放网。 当你抽后场的时候，后场队员向前，而前场队员斜线后退，形成平行防守。如果你选择放网，你的同伴应该保持在前场，以防止对手的网前球
双打接发球的技战术 接发球虽然受发球方的牵制，属于被动等待，但由于规则对发球作了击球点不能过腰、球拍上沿须明显低于手、动作必须连续向前挥动(不许动作)、不能迟迟不发等等的诸多限制，所以使发球者发出的球不能具有太大的威胁。接发球方如果判断准确，启动快、还击及时，就能在对方发球质量稍差时杀、扑得手或取得主动；反之，也会接发球失误或还击不利使自己陷入被动。(1)接发内角位网前球
以扑或轻压对方两边中场及发球者身体为主要攻击点，配合网前搓、勾等其他线路。(2)接发外角位网前球
除了以上打的点外，还可以平推对方底线两角以调动对方一名队员至边角，扩大对方另一队员的防守范围。(3)接发内角、外角位后场球
应以发球者为攻击点，力争扣杀追身球。如启动慢了，可用平高球打到对方底线两角。一般发球者在后场球发出后，后退准备接杀的情况居多，这时可用拦截吊球，落点可选择在发球者的对角。