篮球怎么玩才好玩_篮球怎么玩儿

1.为什么有些男生痴迷于打篮球?

2.打篮球时 怎样做到运球时不紧张 不怕被人断球呢 有哪些有效的技巧？

3.半场篮球规则 高中生随便打半场玩儿的那种 别和我瞎扯什么长篇大论 看不懂 最基本、简单点儿的

4.如何正确地和妹子打篮球？

5.如何让自己的篮球技术更厉害

6.三步上篮的要领

7.一物多玩的体育游戏你可以用什么材料,玩儿几种游戏?

8.打篮球的球风是什么？

很多男人都喜欢打篮球，而且有的天天都打，甚至并不是为了以后能打CBA或者什么比赛，但就是喜欢打，甚至到了三四十岁甚至更大都愿意与比自己小很多的人打，单单只是为了享受篮球带来的快乐。

篮球能给男人带来什么快乐？

1.单从肉体上来讲，打篮球认真打的话强度挺大，身体接触很激烈，也需要不断的跑位，也需要爆发力。能够起到锻炼身体的作用。

2.从男人的本性来看。在打球中与人卡位或者上篮等激烈的身体对抗，能够体现男人有血性的一面，本能的喜欢上这种属于原始性的对抗。

3.篮球能给人带来成就感。在你投进一个篮，传给队友一个好球，或者帅气的过人之后，你会得到成就感。而且篮球进球的频率相对比较高的。一个比赛几十分很正常，就算打野球也要进好几个。较高的进球频率能够保持这种成就感。

4.篮球是一个团队运动。在打球中，你需要去协调与队友的关系。这会让你交到很多朋友。人是群体动作，所以这也是篮球的魅力。

5.篮球也是一个能提高智商的运动，你需要动脑去思考才知道自己为什么投篮不准，动作不真，也需要动脑根据比赛两方的优劣势来选择进攻方法与防守，这也是篮球魅力的一部分。

个人了解，除此之外还有很多，在这里不能一一说全。有心之人随意补充。只要是吸引你的地方就是篮球的魅力。

所以，喜欢打篮球的男人，是一个有身体，有血型，有头脑，并且知道团队合作的高质量男人。

我也是一名爱打篮球的男生，也在谈恋爱，我说一下我的感受吧。篮球男孩儿们的共性：

篮球是一个团队运动，在一起可以增进感情。不高兴的时候可以打一场篮球，将不开心全部通过汗液排到体外。而且可以照个理由朝对手大吼大叫、砸篮球、砸篮板，体能好的甚至可以用几个灌篮来解气，这样总比怄气或者打人好吧。打篮球也是一个社交活动，有时一群互相不认识的人凑在一起就可以玩儿起来，所以，篮球可以助长人脉。篮球速率高，球员少，场地小，条件不高，易上手，运动性强，总体来说，比其他球类运动更适合男生凑在一起 。篮球讲求的手上和脚部的技巧，其经济性和观赏性俱佳！在球场上，没人会注意你的出身、身份，有的只是队友的配合和对手的挑战。当我们把篮球投入篮筐，听到篮球与篮网之间摩擦时发出的“唰”的一声，会有一种成就感。下面来说一下 情感 方面：

篮球是一个物体，毕竟没有人的 情感 ，可是爱篮球的人会赋予篮球以人的精神。篮球，就是一个挚友。它不会和你吵架，不会向你提要求，不会埋怨你用劲过大，不会嫌你技术差，不会嫌你几天都不理它，不会缠着你，当投进篮筐的时候会发出唰的声音表达对你的恭喜。对我来说，篮球就是我心中的挚友，如果让我排名次的话，我最差最差也是讲篮球和女朋友并列排在第一位。一个爱篮球的男生也一定爱生活，一个真正懂篮球的男生也一定会呵护女孩子。一个经常打篮球的男生身体素质也会很好，不需经常为生病烦恼。最后建议：不要再去抱怨，试着上球场看你男朋友打球，看他的飒爽英姿，看他的飘逸身形，欣赏他打篮球时的每一个动作，每一次进球时稍纵即逝的自豪的表情，给他送瓶水，替他加油鼓劲，那他会很自豪的，而且甚至可以为你稍稍放下一点点。

篮球对于一般的人来说可能是爱好，但是对有些人来说可能就是信仰了。

其实不光是有些男人喜欢打篮球到上瘾，喜欢打篮球的女孩也不在少数。

为什么喜欢打篮球

首先喜欢打篮球本身不是什么坏事，既可以强身健体，也是自己发泄或者说宣泄的一种形式。

其次打篮球也是一种交流的途径，小时候跟自己的发小一起、长大了跟同学或者跟兄弟一起，在闲暇时间来一场斗牛或者比赛，对于爱好篮球的人来说简直不要太幸福。

最后很多人喜欢打篮球，或者是因为自己的偶像，比如乔丹；或者说因为一部剧，比如《灌篮高手》，其实这都是承载着自己小时候的梦想。

为什么喜欢到上瘾

第一：为了宣泄。现在的 社会 很多年轻人压力都特别大，他们背负着房贷和车贷，有时候还要忍受家庭内部的怨气，所以他们会选择在周末或者闲暇时间去球场上酣畅淋漓的打一场球，那已经成为了他的习惯。

第二：为了生活。其实有不少喜欢打篮球的都没能走上职业球员的道路，但是他们会选择跟自己志同道合的兄弟组一队去打业余或者缺野球场打球、再或者参加一些表演赛，他们以此谋生，也就成为了一种习惯。

第三：为了信仰。如果我这么说有些人肯定觉得我说的夸张，但是真的就有那种喜欢一个球星或者喜欢一件事把他当做信仰的球迷，所以他会在任何时候、任何地点只有脑子里有空间就会想到篮球。

总之我觉喜欢打篮球到上瘾不是什么坏事、也不是什么奇怪的事，有人收集球鞋上瘾、有人收集球衣上瘾、有人收集球星卡上瘾，那是他们把爱好当成了习惯，刻在了脑子里。

我是斯蒂芬林奇，说几个关于篮球的故事吧。

首先感谢奈史密斯教授发明了篮球。那就说说故事吧。

1.就算全世界抛弃了我，至少还有篮球陪着我。

前NBA巨星科比布莱恩特退役动画短片《亲爱的篮球》获得了奥斯卡最佳动画短片奖。你或许见过很多运动员成就斐然，但有些人并不一定真的是热爱那项运动，他们最在乎的是成名以后带来的金钱和荣誉。而科比不一样，从未有一个人是那样的喜欢篮球，那份炽烈的爱让他有了无与伦比的生涯。凌晨四点的洛杉矶见证的是他对篮球的那份最纯真的执着与爱。

2.理想与现实总是很魔幻的交织在一起。一千多年前的北宋，蹴鞠高手高俅，因为踢的一脚好球，宋徽宗让他官拜太尉。前不久我的一位朋友，喜欢打篮球，并且玩得还不错。刚好他单位的领导也喜欢，时间久了，两个人就玩到一块去了，说来也奇怪，他现在的职位比和他一起进入单位的那帮年轻人高了好几级。我不清楚这算不算篮球的瘾，但至少他过得还算开心。

3.运动的乐趣在于当你全身心投入进去以后，其他的烦恼就都暂时性的消失了。每个喜欢篮球的朋友都或多或少有过体会，当你拍打起篮球，在篮球空心入网的那一瞬间，那种快感真的可以让你忘了场外无数的烦恼，那一刻世界和你只关乎篮球。

4.有人说人到中年有一个长期坚持的爱好，那么中年危机好像就没有那么可怕了。小区里的球场上经常能碰到一些带着孩子的大叔玩得乐此不疲，在场上奋力奔跑的那一刻，什么子女教育，工作压力，房贷车贷都抛在九霄云外了，这一刻欢脱而又平静。地中海的头顶汗珠落下，心底那个二十几岁的男孩子依然活蹦乱跳。

一直很喜欢《》解说亨利的一句台词“当时光的列车缓缓驶过酋长球场,32岁的亨利就在那里,深情的目光望过去都是自己22岁的影子”。

是啊，我们与篮球彼此成瘾，因为篮球总会让我们忘却烦恼，变成自己心里永远活着的那个年轻人。

爷们，还等什么，球场见，有人在看哦。

（源于网络，侵删）

我的观点是： 打篮球不仅可以锻炼身体，但更重要的是打篮球还能激发男人的征服欲和好胜心。因此，男人打篮球才会上瘾。

作为全世界最受欢迎的运动项目之一的篮球，不仅可以强身健体，同时篮球的对抗性和趣味性也是非常强的。除了那些NBA和CBA的球星外，我们普通人也是非常喜欢打篮球的。 并且有时候还会上瘾，时常不打就手痒痒，我相信对于打篮球的男人们来说是深有体会的。

当我们深入研究男人为什么喜欢打篮球时，在我看来主要有以下几方面原因。

强身健体具有趣味性，并且很容易参与的一项运动

篮球这项运动不仅可以强身健体，而且还非常具有趣味性。 相比较于跑步来说，打篮球既锻炼了身体，又可以享受打球胜利带来的喜悦，并不是那么枯燥乏味。而且还是一项很容易参与的一项运动。首先比起足球、高尔夫球等其他项目来说，篮球需要的场地也不是很大，如果不是太讲究，即使土场地我们也可以打。

人员要求也不是很多，一个人可以投篮练习，两个人可以斗牛，6个人已经可以打半场了，打全场加起来也就10个人。平时约几个朋友就能打一场酣畅淋漓的篮球比赛。因此这也是许多人喜欢打篮球的原因之一。

激发男人的征服欲和好胜心

篮球作为一项竞技 体育 ，场上的竞争是非常激烈的。有时候为了赢下一场比赛，在进攻和防守的对抗当中，球员们拼尽全力，为的就是享受最后赢下比赛的片刻喜悦。球 场上热血沸腾的斗志，永不服输的精神，这恰恰都是对于一个男人来说，是具有非常大的吸引力的。而且能够激发男人的征服欲和好胜心。

我们知道许多打球的男人，为了能够成为球场上的王者，不输给别人，平时他们会非常努力的学习新的技能，锻炼自己的球技。 从哲学上来讲，一定程度上男人的好胜心和征服欲也是推动世界进步发展的主要因素之一。如果一个男人连好胜心和征服欲都没有了的话，这个男人基本上人生已经没有多大意义。

而篮球这个竞技 体育 ，恰好就能激发男人的这种好胜心和征服欲。 有时候，对于喜欢打球的男人来说，篮球已经是他生命当中最重要的一部分。甚至有时候有的男人在打球还是去和女朋友购物两者之间挣扎选择。

甚至有的男人只有在打球的时候，他才能真正的找到自我。 我们知道乔丹和科比应该说是两个把篮球看得最重要的男人中的两位。而且乔丹和科比的好胜心和征服欲也是极强的。因此这也就是男人打球上瘾的主要原因之一，毕竟很少有男人不喜欢征服的感觉。再加上打篮球还可以让更多的人喜欢你，尤其是让许多女孩子喜欢，这种感觉不香吗？不上瘾才怪。

梦想成为自己的偶像

几乎每一个打球的男人都会有自己的偶像。 包括乔丹、科比和詹姆斯，在他们为成名之前甚至是他们巅峰时期，他们都有自己的偶像。比如科比，他的一生几乎都是把乔丹作为自己的偶像，梦想有一天成为乔丹一样的人物。我们在科比的比赛当中，经常会发现乔丹的影子。因此，科比把打篮球看得比他生命都还重要。

而对于我们普通喜欢打篮球的人们来说，我们有时候也是在学习自己的偶像打球，学习偶像的众多技能，梦想能有一天成为自己的偶像。就是因为这个原因，所以打球的男人才对打球上瘾。

最后总结

对于许多男人来说，篮球真的有时候就像自己的恋人一样，甚至有的男人把篮球看得比自己的恋人还要重要，这是何等的上瘾？你是哪个对于打篮球上瘾的男人吗？

我是B哥聊球笑看人生，欢迎大家关注点评，谢谢大家。

不要说男人打篮球上瘾，女人打篮球都会上瘾，为什么，很简单，打篮球能使人 健康 ，追求 健康 谁不愿意，谁不上瘾？下面就男人打篮球上瘾说说我的看法：

第一，篮球是世界第二大运动，是一种时髦的竞技 体育 ，电视上播放篮球，手机上可以看篮球，同学、同事之间聊篮球，男孩子不知道篮球，说不出几个NBA球星，简直会被人瞧不起，所以这是一向时髦的 体育 运动，追求时髦。

第二，男人打篮球，主要目的是强身健体，篮球运动的特点是，跑跳投样样有，既可以锻炼下肢，也可以锻炼上肢，甚至全身都得到锻炼，打篮球的人身体显得匀称，肌肉线条也很漂亮，会打篮球的人看上去身体很挺拔、很 健康 。

第三，精神和心理层面上说，篮球是一向竞争激烈的运动，有激烈的身体对抗，力量比拼，男人本身天生就好胜心就很强，不服输，所以和小伙伴、大学同学，单位同事比赛中，会想方设法击败对方，赢了很开心，输了很生气，下次非要找机会赢回来，为了争脸面，不得不去练投篮，练技战术。。

篮球打得好，会被身边的人尊重，更会被打篮球的男人尊重，虚荣心也会使男人们打篮球瘾头越来越大。

另外，篮球是一种团队运动，打篮球也是一种 社会 活动，打篮球可以增强社交能力，可以广交朋友，除此之外，打篮球还有利于智力提高，因为篮球运动技战术很多，要打得巧、打得好，必须动脑子，脑子灵活的人，篮球绝对不会差。

以上足见，打篮球可以很多需要，这都是男篮上瘾的主要原因，是男人，你就必须打篮球，一定会得益匪浅，乐此不疲的！

作为一个打了二十年有余的纯业余篮球爱好者，很荣幸回答这个问题。

个人比较喜欢运动，尤其是篮球和台球，大学时由于有几个同学喜欢台球，周末可以一起去玩，而篮球更不用说，从高中甚至初中直到大学，有机会便去打。上班以后，身边玩台球的人较少，渐渐打的次数也少了，但还是关注一些斯诺克赛事。而篮球一直没有间断过，一周至少打一次，真的可以说喜欢到上瘾，个人觉得主要有一下几方面的原因：

第一：篮球是一个对抗激烈的运动，需要不停的跑动，这样身体就容易出汗，尤其是夏天，每次打完之后都会大汗淋漓，衣服湿透，而那种大汗淋漓的感觉真的很爽。

第二：成就感。当你投进球以后，会顿时感觉自己成了场上的焦点，尤其是当你投进绝杀球之后，这种感觉更为强烈，同时，当你成功防住对手的投篮以及抢到篮板后都会有一种成就感，而这种成就感会让自己内心感到充实。

第三：快乐。不管是曾经还是现在，能够有一帮朋友、同学、同事一起在篮球场上角逐，享受篮球带来的快乐，而这种快乐会让你忘记那些烦恼和不开心的事情，让你的生活更充满动力。

第四：篮球是一个团队合作的运动项目，当你在比赛中能够取得胜利，尤其是在落后的情况下通过团队努力奋起直追到最终赢得胜利，那种胜利的喜悦也只有爱篮球的人才能体会，每个人在自己的位置发挥自己的作用，各司其职，通过团队配合、沟通和努力，实现一个目标，这种喜悦真的很甜美。而这就是篮球最大的魅力。

第五：打篮球能够让你拥有一个 健康 的体魄和不服输的精神。当你心情低落，做事没有心情的时候，或许打次篮球你的状态会焕然一新。

这只是我的一些个人感受，每个人喜欢打篮球的原因也有很多种，如果有不同看法或其它观点，可以评论交流。

锻炼小臂肌肉，手臂是很多健身男人都很关注的，小臂肌肉发达，形体线条美观。看看科比、霍华德等NBA明星的业余爱好都是健身，打篮球本身身材就好，还这么注意健身，好的爱好总是扎堆的往他们身上去。

干净

男生爱打篮球是因为上学时除了足球，只有篮球玩，一般学校也就一个足球场，篮球场却好几个，所以篮球人玩得多也方便。而且相对干净，及时大汗淋漓，在女生心里还是干净的，不像足球一直要看脚下和前方，看完后女生感觉是满身的灰尘。 随时都能打 不管是几个人，只要有个篮筐，一个人、两个人……反正就是几个人都能打。打篮球解压、锻炼效果不错。

女神在球场

篮球场上女孩子漂亮女孩子较多，很多男孩子当初打篮球就是因为想要吸引自己女神的注意，后来才变成爱好的，女生都喜欢那些篮球打得好的，长得又帅的，篮球打的好很快就有女朋友。中国的足球太臭，不说自己没有能力发扬光大，就算是有，那要等到猴年马月啊，还是改打篮球，最快速度受到女生追捧！

敏捷反应

球场上时刻保持紧张，因为不知道什么时候会有一个火锅，什么时候被抄了球，要时刻保持敏捷，这可以说是打篮球的基本功了，选择男友不要求有李连杰、李小龙这样的身手，但是不木讷，机灵点的终归是不过分吧！

抗打击力

球场上球员之间发生摩擦是常有的事，所以篮球球员都很抗打击，面对女友的粉拳头，不会叫苦连天受不了，不会说女友无理取闹要分手，遇到惹事的人也能保护女友，能给足够的安全感。

超长的耐心

球员会在球赛最后的时间段，全力寻找翻盘的机会，这个就需要耐心。我有个同学，篮球打的好，成绩好，他从初中就开始追一个女生，一直追到大学，现在还在追，要是平常人早就没有耐心了。

绅士风度

打篮球的人场上摩擦，场下握手言和，他们的仇永远是在球场上的较量，篮球打的好人，有有着谦虚谨慎的性格，为人做事很有绅士风度。

事业心强

篮球场上全力以赴的作风，让他们对待工作、事业也是如此，在他们热爱的事业上，做起事来全神贯注。

42，除了工作，家庭，没有什么比篮球在我心中更重要的了。无论何时何地，总想打两圈。经常出差，穿篮球鞋，常州无锡苏州上海杭州余姚宁波台州福州广州深圳东莞永州安庆烟台都留下我打球的影子[呲牙]老婆吃不少篮球的醋

篮球运动具有以下特点：\r

1、对抗性：篮球运动持续时间可长可短，但需要参与者快速奔跑、突然与连续起跳、敏捷反应与力量抗衡 。\r

2、集体性：篮球运动不仅要求运动员具有技战术能力，以及在比赛中表现出的智慧、胆略、意志、活力与创造力，运动员也必须具备勇敢顽强的斗志和团结协作的精神。\r

3、观赏性：篮球比赛中，可以欣赏到娴熟的运球、巧妙的传球、准确的投篮、机智的抢断、精彩的扣篮和出奇的封盖，再加上攻守交错、对抗变换，从而使比赛双方斗智斗勇，球场形势变化富有戏剧性，能使参与者和观看者得到心理的满足和愉悦。\r

4、趣味性：篮球运动简单易行，趣味性很强，可以因人、因地、因时、因需而异。通过变换各种活动方式，篮球运动更加方便与吸引人们的参与，以达到活跃身心、健身强体的目的，进而提高 社会 的文明氛围，充实人们业余文化 生活。\r

5、健身性：人们通过参与篮球运动，既可以强身健体，也可以使个性、自信心、审美情趣、意志力、进取心、自我约束等能力都有很好的发展，也有利于培养团结合作、尊重对手、公平竞争的道德品质。

为什么有些男生痴迷于打篮球?

时机很重要，打全场，要过人的话，肯定要过2个，如果有人帮你挡的话，我个人感觉就要打挡拆了，所以我个人来说就不需要挡，就一个过2个，速度要突然，要快，在三分线外，如果里面的前锋拉过另外一边了，这就是时机了，千万不要被自己人挡住，当另外一个后卫也拉开了，你突破方向的前锋也拉开了，就可以突了，一定要快，见到第二个人就要看你技术怎么样了，最好能突然变向，最好是动作变向（你明白的），就是，如果从右边突进去的话，最好过了第一个人之后，就突然动作是变到左边的，但是你还是走右边，那样被你过了那个人跟上来，就会和第二个防守者重叠了，那样你就等于过一个人了，速度不快的话就会被夹。

过人分为几种，常见的有交叉步突破、同侧步突破（也称顺步突破）、转身突破等。

交叉步突破就是在自己从防守队员侧面突破的同时用靠近防守队员一侧的脚跨步到防守队员的身后，达到用腿将防守队员捌在身后的目的。

同侧步突破是在突破的过程中突然降低重心用速度从防守队员身侧强行切入，然后摆脱。

转身突破则是利用身体的转动将腿捌在对方身后以达到突破摆脱的目的。

总之，突破的关键在于脚步，最终结果都是想办法让对方只能在你的身后。如果你没有约翰沃尔那种傲人的速度就只有努力掌握实用的步法了

打篮球时 怎样做到运球时不紧张 不怕被人断球呢 有哪些有效的技巧？

篮球是一个团队运动，在一起可以增进感情。

1打篮球也是一个社交活动，有时一群互相不认识的人凑在一起就可以玩儿起来，所以，篮球可以助长人脉。

2篮球讲求的手上和脚部的技巧，其经济性和观赏性俱佳！在球场上，没人会注意你的出身、身份，有的只是队友的配合和对手的挑战。

3篮球是一个物体，毕竟没有人的情感，可是爱篮球的人会赋予篮球以人的精神。

4一个经常打篮球的男生身体素质也会很好，不需经常为生病烦恼。

半场篮球规则 高中生随便打半场玩儿的那种 别和我瞎扯什么长篇大论 看不懂 最基本、简单点儿的

呵呵，我是小学五六年级开始打球的，努力练过，也一直坚持到了大学现在，所以你遇到的问题我都通通遇到过！

实话讲，直到现在我都会对自己有着很多很多的不满，并且我也是直到高中毕业才做到不会被紧逼断球的………好慢长哦～ 呵呵

下面给你讲一些你问的问题吧！

首先，作为一个初学者，仅仅是靠和大家玩儿来提高的话肯定是不行的（如果你想永远做“墙”，接到球再传回去的话 没问题！但我觉得楼主不是）。

1.练习：周末等时间，不要急着去和同学打球，找一个没人的球场，练投篮和运球吧！

投篮动作不必太在意，顺手就好。做到不是脑后和胸前投篮就行！但前提是，如果你想稳定，一定得是单手投篮。多练定点投篮，三分线以内争取做到没人防就有6－8程命中率，相信不会没人给你传球的！而且比较容易做到。

运球就是左右手交换运球，转身和背后，最后是交叉步（变向这种东西，慢慢来吧，不急）

重心由高到低慢慢练，不必着急！其实也不是每个人都能做到重心低的，重要的是保护球和找自己的方法突破，也慢慢来吧。

2.实战：当然要和比自己强的人去打！这样进步才会快！但开始不要去和差距太大的人打，既什么也学不到，还会搞得心情很差，影响观察学习。过程中，我是很反对“篮球”的！一定要认真，不要轻易浪费队友的机会！出手要果断，但要理智。简单的球不进其实不可怕，队友可能会不满，但不会讨厌你。但如果老是不合理的出手的话，不会有人再给你传的！所以，开始不要太想当主角，做好自己能做的，然后去学着赢球是很大的进步！

然后就是楼主最关心的紧张被断球的问题了！

紧张很简单，还是别和差距太大的人打，多关注输和赢，少关注自己进了几个，你就不会太紧张了！如果说会，可能就是被紧逼时候会。那就要说怎么防断球了：1.护球手是一定一定要有的，只要他上来，第一时间侧身，副手斜向前伸开保护。2.在你的运球还不够好的时候，被紧逼了先去传球吧。当你慢慢变好的时候就会发现，其实对方紧逼是最好过他的时候^_^)Y 3.少做贴身的体前变向！体前变向是所有人学会的第一个变向动作，也是最简单好用的！但也是最容易失误的……… 在你做不到幅度大，运球低，速度快之前。距离对方半米内就不要做这种运球了，你知道人过去球留下是多么尴尬的事情！打全场就是对方的一次无人快攻，抢断得分…………

最后要说的就是身体素质训练：大家都不是打专业的，说要联系折返跑，卧推，百米冲刺什么的太不靠谱～ 但仰卧起坐和俯卧撑，哑铃以及一定的飞鸟什么的还是有必要的（如果你想在打球时候当主角的话）。具体教程楼主再搜吧，但我要强调，身体素质不给力的话，除了能当一个不很称职的跑动投手外，你什么都做不了……… 你明白没有力量是突破是多么困难的一件事，球都很难运的住～

总之，多看，多与打的好的人交流！但注意，交流完了再看，把学来不好的东西都丢掉……… 很多爱好者就是开始跟错了人，导致后来没了进步空间～

还有就是，不要觉得NBA的动作太遥远，不看不学。要去看，看细节，看防守和进攻的细节，比如如何要位和对抗等……… 把能学来的学来，像什么扣篮呀，后仰三分的就忽略吧。这样你会越来越自信的！！！

因为楼主你学的可是 kobe bryant，虐他们不和玩儿一样啊？！呵呵 加油吧

如何正确地和妹子打篮球？

抢到篮板球之后如果是本方进攻就不出三分直接进攻(对方如果没有拍球是不算对方球权的),如果是对方进攻就要出三分。其他的大致跟全场一样,不能走步,翻腕，打手，推人，阻挡，双带之类的。希望能帮到你咯

如何让自己的篮球技术更厉害

毕竟是和女孩子打篮球不要很用力，队友传球给你当然可以直接投，还可以直接上篮，不过，动作不要停顿。抢到自己的篮板后就直接可以投，要是抢到对方篮板，就得出三分线。发球就是在中场发球，实际上，离三分稍远一些哦了，呵呵，这是偷巧。再就是打手、进攻犯规就是不可以用膝盖、手肘磕对手，防守犯规不能有拉人胳膊的动作。

三步上篮的要领

一.多练习运球技巧

1、 首先，用右手运球面对篮筐，找好你合适的投篮距离，跨下运球，运到左手后，再运到右手

2、球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边一步，越大越好，但不要超过一步。 顺手整个身连球一起往右边晃一下，然后快速地运到左手，这时候要注意，不要跨下运球，尽量把身子弯一点/，这时候的脚步双脚同时向左后方45度，微微后退，这些动作必须非常熟练并且快速/[以上是开始的 虚晃动作]

3、如果对手没有反应过来[那你的速度一定非常快了]，就出手投篮。如果对手跟了上来，请看下面：当球到了你的左手时，突然把腰挺起来，右手也配合左手装做投篮，注意，别碰到球，要不然你们也知道后果。￥#%63！动作不要太大，省得别人怀疑。当做到这一点后一定要非常快速地弯腰回到先前运球的姿势。然后跨下运球到右手，左脚向前迈大步，以便跨下运球，身体也往前倾，装做要突破得样字，左脚跨下运到左手，把整个身体再拉回来.

4、这次是地二次骗了他，别急，再玩他一次。当这样回来后，简单地运到右手，然后跟上面的一样右脚迈向右边一点，整个身向右边晃一下，然后装做运到左手，左脚也向左边迈一点，这时要飞长快地用右手改变方向运回右边。对方以为你这次要像上次那样到左边，他会快速向左边移，这时你会有一点点空挡，别急，这是第四次玩他了当运回右手并且身体也晃过了对方时，你一定要等他再回到右边，不，应该说他正回来的时候，就是左脚迈向右边要回防你的时候，再按上面的，弯腰讯速运到左手，这个运到左手的时候，不要跨下，非常简单地，并且，掌握对方从左边被你骗回来的时候，对方回到右边但并没站好脚的时候，你一下运到左边，那样才会给你足够的空间去投篮。

5、以上的move你可以改变，多换方向。最重要的是动作必须非常流利和快。到了上面的最后一步，90%是open的。除非你面对的人是个反应很慢的，你做的过于快，那你也应该知道后果是什么了~~~ （~0~）

1. 单手运球100下（右手完了换左手，以下单手运球都这样，不再重复.如果篮球场是空的,建议饶着篮球场以一圈为准）

2.单手身前左右运球

3.单手身侧前后运球

4.双手体前变向运球

5.胯下运球

6.双手背后运球

7.双手原地8字运球

就这些 每天花个十几分钟 不出一星期 你球性一定大大提高

应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。

运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。

控制性运球

运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。

快速运球

在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。

变速运球

运球队员要突破对手防守可以用变速运球(当然也可以用突然变向或其他动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。

控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。 面对防守时，对方有两种抢断法：

1. 在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸，插入你身体与球之间，将球拍掉。

2. 在你右手换左手过人时上一小步，胳膊正好放在你球线上，等你把球送入他手中。

对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在对方前进路线上,对方要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的。 对付第二种断法,记住球控低一点就行了。 背对防守时,对方往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付对方逼你掏你的最好办法就是主动去挤他,一旦挤住他,他就行动不便,自然断不了你的球了。这一着在打快攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要死死抵住对方,一边控球一边上篮。同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在对方腰上，这样对方的动向你就一清二楚了，这一招特别适于转身过人。

行进间运球时的变向投篮

变向投篮是在快速运球过程中，运用跨步时的一大步和起跳腿迈前的一小步进行变向，同时配合上肢动超越对手的一种实效性投篮技术。此技术动作突然，对防守者迷惑性强，使其难于防守，而且极易造成对手防守犯规，且便于掌握。技术要求：以右手运球为例。当防守者站于篮下防守时，进攻队员向防守者的右侧跨一大步。这一跨步直接影响到投篮的成效。跨步同时双手持球并上举球做逆时针的环绕动作，给防守者造成要向右侧传球的象，使其重心向其左侧偏移。当球绕至自己左侧上方时，进攻队员身体已背侧向防守者，此时跨左腿起跳投篮。投篮时可用单手肩上或单手低手投篮。但在实践中笔者发现，用单手低手投篮实效更大，此技术便于发挥行进间运球的速度，且易造成防守者打手犯规，获得两次罚球机会。

运用时机：当进攻队员运球突破到前场时，防守队员位于罚球线附近准备阻拦其投篮时，可果断运用。

提高投篮命中率

篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法：

一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。

二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。

三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。

四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。

五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。

六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近，队员身材的高矮和弹跳素质的不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和的影响，取合理、果断的行动进行投篮。

运球技巧

练习篮球的基本带球方法

1.持球

使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落地的一刻使用手掌接住。

2.躯干盘球

将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

3.颈部盘球

将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。

4.单脚盘球

两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。

5.跨下前后抛球

两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。

6.膝部盘球

两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。

7.跨下八字盘球

这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做“8”字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习

突破就强突！不犯规就好二.看

一物多玩的体育游戏你可以用什么材料,玩儿几种游戏?

上篮分为左手上篮和右手上篮

而对于惯用右手的人来说右手的上篮是最为基础,同时也是训练起来相对简单的技巧

而如果楼主是习惯用左手的话则反之，左手会更加简单

所以，练习上篮，首先要冲自己的习惯用手开始,等到了进阶阶段再可以进行非惯用手的练习

现在姑且估计楼主的习惯用手是右手吧

3步上篮的要领其实在于你的脚步，正确的脚步是上篮成功与否的关键

通常，我们所说的3步上篮其实在脚步上并没有真正的迈出3步，确切的说应该是两步半。

楼主肯定会好奇，那半步是怎么回事

其实那半步就是你在进行上篮动作时跳起的动作

因为我们知道在篮球比赛的规则里，球员持球起跳则为一步

看到这里，楼主一定又会问那这个一步和前面所说的半步有什么区别呢？

其实，这里的半步其实是在进行上篮动作的时候与跨出的第二步相结合的

简单的说，就是你在跨出第二步的时候就要起跳，所以你的第二步就是你上篮的着力点

楼主惯用右手，所以楼主站在面向篮筐的球场中心中线右手边的位置，双手持球

与篮筐成45°的斜角

开始用右手运球，往篮下前进，当进入三分线两到三步之后，停止运球开始跨步

先迈右脚，再迈左脚，在迈出左脚的瞬间起跳，用右手将球挑进篮筐

综上所诉，相信楼主一定可以很好的上篮技巧学会

如有疑问欢迎楼主通过百度hi联系

打篮球的球风是什么？

一物多玩的体育游戏可以使用多种材料，玩儿多种游戏。

一物多玩是一种创意玩法，通过改变材料的用途和组合方式，可以创造出多种不同的体育游戏。例如，使用球类、绳索、桶、篮子、小锥等常见材料，可以进行篮球、足球、排球、绳跳等多种游戏。

球类可以用来进行投掷、传递和踢球等活动，绳索可以用来进行绳跳、拉力赛等活动，桶和篮子可以用来进行投篮、接球等活动，小锥可以用来设置比赛场地的边界和障碍物等。这种玩法的优势在于灵活性和创意性。通过利用现有的常见材料，可以随时组织和玩耍各种体育游戏。

此外，一物多玩的体育游戏也可以根据不同年龄段和技能水平进行调整。通过调整游戏规则、材料的用途和难度，可以让游戏更具挑战性或更适合初学者。这样，不同年龄段的人都可以参与其中，享受体育运动的乐趣。

总而言之，一物多玩的体育游戏通过创意地利用多种材料，可以玩儿多种不同的游戏，培养创造力、团队合作和适应能力，并且可以根据不同的需求和水平进行调整，适合各个年龄段的人参与。这种玩法既简单又有趣，是一种富有创意和灵活性的体育方式。

好玩的一物多玩游戏介绍：

1、桶球

使用几个桶和一个球，将桶排列成三角形，类似保龄球的玩法，用球击倒尽可能多的桶。

2、篮球接力赛

使用几个篮子，将参与者分为若干队，每队轮流将篮球传递并投进篮筐，完成接力赛。

3、纸板滑雪

使用一块大纸板，在平坦的地面上滑行，参赛者可以通过调整姿势和重心来控制滑行速度和方向。

4、洞穴探险

利用床单、毛毯等材料搭建一个巨大的洞穴，参与者需要穿过洞穴，克服障碍物，体验探险的乐趣。

5、飞盘高尔夫

利用几个目标点和飞盘，参与者需要将飞盘投入目标点内，完成高尔夫式的投掷游戏。

有的人，始终有旺盛的精力，打球积极且投入，但从不为胜负而计较；有的人，年龄、体力、球技都无法与年轻人相比，但是他们很有经验，善于用脑袋打球而不只是使用蛮劲儿；

1 速度，主要是突破和启动的速度。其实大多数的情况下如果你有绝对的速度优势根本不需要太多的晃动就可以突破成功，因为动作只是不让对方看出你的突破方向，而显然只有左右两个方向可以突破（除非你硬要拿某某里的钻裆说事）。更合况大部分右手球员往右边突破的几率更大。但是靠速度突破的优势是让对方不知道你何时突破，时间是无限的，短短的三秒中时间里有可能在任何时间突破，当对方反应时你已经靠快速的启动占到了有利身位，而他也还要有个启动时间才能带起速来，而这时你已经突破他的防线了，所以应该说速度是突破能力最重要的部分。

2 力量，并不是单纯的劲大劲小，而是对抗中的力量，利用身体抢住有利位置的力量，投篮需要的手臂力量，滞空时的腰腹力量等等。3 协调性和灵活性，我想一个任何一个伟大的球员都是有天赋的球员，而协调性和灵活性无疑是一种天赋的最好体现，为什么同样的动作有的人就可以作的很漂亮很舒服，这正是身体协调性的帮助，而高难度的动作和晃动没有很好的灵活性是不可能完成的。（代表球员iverson kobe）

4 身高和弹跳，不光是弹跳的高度还有弹速和滞空能力，篮筐毕竟不是伸手就能够到的，所以一定的身高和弹跳可以更好的得到置空权

5头脑，一个好的球员一定具备很清晰的头脑，因为他需要思考很多问题，需要观察出对手的漏洞，套路，也要清楚的判断出每一秒的形式，从而做出最迅速最正确的反应