打羽毛球能不能治疗颈椎病_打羽毛球对颈椎病有好处吗知乎

1.睡觉的枕头高好还是低好啊？枕头高的有什么好处什么坏处？枕头低又有什么好处什么坏处啊？

2.刮痧有用吗 知乎

3.法藤钛项圈有用吗 知乎

4.晚上睡觉不用枕头好吗 知乎

5.哪种枕头对睡眠好 知乎

6.送医生什么礼物好知乎

7.《我不是药神》：世界上只有一种病，就是穷病

由于脊柱疾病的发展缓慢且不明显，很多人没有太大的感觉，只是觉得自己处于亚健康状态，却不知道原因在哪里。

现在很多人都使用颈椎病，那么颈椎病患者做瑜伽时应该注意什么呢？

1。仰卧时，先将颈椎向上伸展，再缓慢向后伸展。

2。当你停止在倾斜的位置，放松你的肩膀，不要耸肩，以避免紧张。

3。当你向后倾时，你可以用手把你的头放在脖子后面，让你的头慢慢向后仰，然后拉出你的手，让你的头保持在这个姿势放松。当你恢复头部运动时，你也可以用手按住后脑勺，慢慢开始。可以降低颈椎的压力。

4。只能向后倾斜，不能向前。你可以向左和向右转，倾斜你的头。但不是在附近。

为了保持脊柱健康，你需要经常检查自己。你可以通过婴儿或双腿向后伸展检查脊柱侧凸。脊柱生理曲度是否正常，很难检查。可以用X光检查。由于脊柱变形，椎间盘逐渐变薄，椎间隙内的神经根和血管全部受压，相关器官受损，血液循环和神经诱导不畅，即大脑指挥失灵，许多器官的功能都受到影响。

专家提醒：从医学理论上讲，当人体直立，眼睛水平时，颈部受力最小。骨科医生认为，可以尝试小范围的运动，过度拉伸需要小心。并非所有颈椎病患者都适合做瑜伽锻炼。如果姿势不对或过度拉伸，颈椎病容易加重。

睡觉的枕头高好还是低好啊？枕头高的有什么好处什么坏处？枕头低又有什么好处什么坏处啊？

受益无穷的好习惯有很多，比如我们传统的早睡早起，讲究卫生，勤俭节约等都是终身受益无穷的好习惯。

早起晨练

早睡早起是一个好习惯，可以提高自身的免疫力，在身体休息最好的时间段，排出身体毒素。晚间11点到凌晨三点是肝脏系统最佳排毒时间，这时好好休息，能有效排出身体内毒素。

讲究卫生也是一个好习惯，勤洗手，洗澡理发。把住病毒口入关，可以少得病，保证身体健康。

勤俭节约也是受益无穷的好习惯，虽然生活好了，也不要铺张浪费，不要购买没有用途的东西，穿着打扮得体，干净整洁就可以。不必要追求奢华。

刮痧有用吗 知乎

“高枕无忧”观点危害极大。北医大教授李志光主任介绍说，睡觉时维持颈椎的正常生理状态，才能使颈项部皮肤、肌肉、韧带、椎间关节及穿过颈部的气管、食道和神经等组织与整个人体一起放松、休息。正常人睡高枕，无论是仰卧还是侧卧，都会使颈椎生理状态改变，使颈部某些局部肌肉过度紧张。久而久之，颈部肌肉就会发生劳损、挛缩，促使颈椎位置发生微小变化，引起颈部神经根和血管受刺激或压迫，出现反射性痉挛，甚至造成脑部供血不足，产生颈、肩、背、臂麻痛或头晕、头痛、视力下降、耳鸣、恶心、听力减退等症状。高枕是引起落枕、颈椎病的常见原因之一。此外，高枕会增大颈部与胸部角度，使气管通气受阻，易导致咽干、咽痛和鼻鼾。高枕还能使胸背肌肉长期紧张，胸部受压，妨碍正常呼吸，长此下去必定给身体带来不良影响。正常人去枕长期睡低枕，同样也会改变颈椎生理状态。因头部的静脉无瓣膜，重力可使脑内静脉回流变慢，动脉供血相对增加，从而出现头涨、烦躁、失眠等不适，低枕对于高血压和动脉粥样硬化病人尤其有不良影响。

一般来说，患有高血压、心脏病、哮喘的人需要睡高枕；患低血压、贫血的人则需要睡低枕。枕头过高或过低都对人体健康不利。那么对正常人而言，枕头的高度究竟多高才合适呢？一般的认识是：习惯仰卧的

枕头

人枕高一拳，习惯侧睡的人枕高一拳半较为合适。但最近据医学调查，健康人在8小时睡眠中，姿势变换约20-45次，而且有一半的姿势在不到5分钟就变换一次，其中60%是仰卧，35%是侧卧，5%是俯卧。所以虽然说人们所需要的枕高度往往因人而异，与每个人高矮，胖瘦、肩宽窄、头围、脖子的长短颈部弧度有关，并无一定的标准，但是一般人睡眠由于使用仰卧姿势时间较多，一般医生会建议使用一拳多一点的高度为宜，不宜达到一拳半的高度。

关于枕头的合理高度，近年出现了新的研究成果。在词条高低枕头中，给出了一个表格，称作“粗线条正确”的答案。该认识运用人体工程学的原理，抽象了一个在开始研究阶段使用的模型：“人们在采用卧姿进行休息、睡眠时，能保持身体的自然体态而不窝着脖颈（即不造成脖颈的弯曲变形。）”——在这个基础上，依据国家标准GB10000 —88《中国成年人人体尺寸》的数据，经过研究、推导、做出必要的近似设定、适当地进行分档和圆整处理等，推导出了我国成年人合理合适的侧卧枕高和仰卧枕高数据表。这是一个成系统体系的、概括了全貌的，因此而较它之前的所有说法科学得多的，包括区分男女、按身高分高个、中等个、矮个的，还考虑到了头和脖颈的人体结构的、明确区分仰卧和侧卧的、合理合适的枕头高度的数据网格。

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刮痧的步骤

刮痧可以活血化瘀，疏通经络，宣畅气血，调整阴阳，排除毒素，增强体质。既然对人体的好处那么多，在这里给大家介绍一下刮痧的操作方法，方便患者在家里操作。

刮痧板的种类 网上有各种各样的品种，有玉石类的刮痧板，还有牛角类的刮痧板、刮痧梳等。这几种都是可以的，在网上也都能买得到。

刮痧的介质 可选择水、植物油、刮痧油，或者精油、凡士林都是可以的。这个没有什么特殊的规定，均具有滋润皮肤，清热解毒、活血化瘀的功效。只要不过敏都是可以使用的。

刮痧部位 确定是颈椎还是后背或者是腰部。用刮痧板蘸取适量刮痧油，均匀涂抹在刮痧部位上，方向是：先头面，后手足；先腰背，后胸腰；先上肢，后下肢；先内侧，后外侧；由里向外，由上向下。每个部位一般刮20~30次，局部刮痧一般5~10分钟。

刮痧的力度 刮痧始终保持按压力，作用力传至深层组织，力度大小根据患者病情和承受能力决定。对一些不易出痧或出痧少的不可强行出痧。重点穴位刮痧应以穴位为中心，上下总长度在10~15厘米左右，比如颈椎刮痧要以风池穴、大椎穴为中心（风池穴在后枕部两侧入发际一寸的凹陷中；大椎穴在后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷处）；肩部刮痧以肩井穴为中心（肩井穴在肩上，大椎穴与肩峰端连线的中点上）。经络较长可分段刮痧，比如督脉、膀胱经。

刮拭过程中，询问有无不适，观察局部皮肤颜色及时调整手法和力度 。刮痧后可饮温开水一杯，休息20~30分钟，注意保暖。

刮痧的常用手法

刮痧常用手法有很多种，这里给大家简单介绍两种简单易行的方法：

补法（轻刮法）力度小，速度慢，刮痧板和皮肤角度为45度，被刮者无疼痛不适感，刮后皮肤仅出现微红，适用于儿童、妇女老年体弱者，以及疼痛敏感部位、虚证人群的保健刮拭。

泻法（重刮法）力度大，速度快，以患者能承受为度，适用于年轻力壮，体质较强者或背部脊柱两侧，下肢及骨关节软组织较丰满处，以及实证、热证、痛证者。

刮痧的注意事项

操作时选择避风处，尤其避开家里的对流风，以免感受风寒外邪而加重病情或引起感冒。

刮痧前要洗手，刮痧用具边缘要钝滑，避免划伤皮肤。

要检查被刮者皮肤，红肿热痛、皮炎处不宜刮痧。女性月经期、妊娠期、出血性疾病者禁忌刮痧。

操作时宜取单一方向，用力均匀，手法不可忽重忽轻。

操作中随时观察病情，如面色苍白立即停刮。

刮痧后，宜食清淡，忌食生冷油腻之品。第一次刮痧后3~5天，痧退后再进行第2次刮痧。

正常人保健宜用平补平泻法。刮痧后3~4小时不宜洗冷水澡，不宜受风。

晚上睡觉不用枕头好吗 知乎

钛项圈确实在一定程度上可以起到缓解疲劳的作用，很多体育明星佩戴也是真的，但绝不可能治病，我前几天在商场刚买了条就是法藤的230元，戴了感觉还不错，作为时下主流的饰品有条件买条戴戴还是不错的，（记住买品牌买真品，千万不要花一二百元买条橡皮圈做的假货），还有千万别迷 信，如果想通过带条项圈治好自己的什么颈椎病，那就别考虑了 .....以上是我的回答，下面是法藤的资料，希望你有用。

X50法力藤国际贸易（日本）有限公司成立于1981年，法力藤国际贸易（上海）有限公司成立于2006年4月，为法藤株式会社在中国成立的子公司。经营Phiten系列产品，包括钛保健饰品系列、水溶钛系列、钛休闲服饰系列、钛保健饰品系列、钛美容美发系列、钛日常护理系列6大类，这些产品据称具有预防疲劳和受伤，缓解肌肉疼痛，提高运动能力的功效。目前的法藤项环为其主要产品，包括：法藤X50 法藤X45 golf、 X30乐酷、X30新色、金本904、防水硅胶、腰带、手环、贴片、服装、日用品等系列。

法藤产品自从进入国内后，受到国内消费者的普遍欢迎，迄今为止，法藤在国内的专柜数目几近200家，并保持着高速的成长趋势。法力藤公司作为国家体育总局的合作伙伴，其产品广受运动员的欢迎，诸如刘翔、林丹等都曾佩戴法藤的钛项圈产品出现在公开场合，并在2007年成功冠名赞助了上海网球大师赛，是国内目前运动领域产品中，最为成功的品牌之一。凭借法力藤公司在国内影响力的不断加剧，相信未来也会更加明朗。

关于颈椎病：法藤公司从未在广告中声称可以治疗颈椎病，并且在新闻发布会中不止一次的强调了，法藤产品不能治疗颈椎病，而国内部分小厂商的钛项圈产品，不断在广告中声称可以治疗颈椎病，这是严重违背医理的，法藤公司的产品，只具有缓解疲劳，缓解肌肉疼痛的功效，不具有对病痛的治疗作用，而是通过调节来达到一定的功效。

哪种枕头对睡眠好 知乎

睡觉的时候不用枕头，考虑以下原因。最常见的原因是生活习惯导致的，如果一个人从儿童时候就不喜欢枕头睡觉，成人以后就已经习惯于这种睡觉方法，而无法改变，这是一种不良的睡觉习惯，因为颈椎得不到充分的休息放松，时间长了，就有可能造成颈椎病。其次，如果是老年人，如果出现颈部的病变比如颈椎强直甚至反弓，睡觉的时候枕着枕头，有可能加重相关的症状，造成本人不愿意用枕头。

送医生什么礼物好知乎

上班时候盯着电脑忙一天，三四个小时都一直保持同一种姿势不换，坐地铁时清一色的“低头族”，到家之后“葛优瘫”，躺着玩手机，看剧，刷微博，打游戏...

不知不觉中，这种现象已经成为现代人生活与工作的常态。

先来看一组数据

1、在世界卫生组织最新公布的“全球十大顽症”中，颈椎病排序第二

2、颈椎疾病一般高发于50岁以上的人群，根据统计数字，我国百分之八十一的人有颈椎问题，50岁以下的占75%，30岁以下的竟然有70%左右。

3、最近几年，颈椎病的发病年龄已经越来越低，有医生介绍，曾接诊的颈椎病患者中，年龄最小的才12岁。

长时间看手机“低头族”在看手机的时候，低头角度大多超过45度，甚至达到60度。

以头部重量为8公斤来计算，当头部低至60度时，颈椎承受的重量为二十七公斤，无疑给颈椎挂上了两个超级大西瓜！！！

久坐不动长时间看电视、玩电脑等保持一种坐姿，脖子会僵直过久。

再加上低头或是跷二郎腿等不良习惯，使肌肉受力不均，都会引发或加重颈椎病。

夏天来了，吹冷风温度下降也会引起颈部肌肉收缩，会拉得颈椎关节不是原来的平衡状态，肌肉里的血管也会被挤压变形。

肌肉供血不足，同时颈部的血管受凉也会收缩，造成肌肉血供不足，这也会导致颈椎病。

小心这些微不足道的生活细节，切勿让它们成为颈椎病的温床。

导致颈椎病的原因

也可能是你的枕头！

枕头的高度往往被人们所忽视，过高过低都不好

枕头高度不合适枕头过低，使头部始终处于一种下沉的状态，颈部肌肉易痉挛。

古人曾云“高枕无忧”，好像高枕头听起来也不错，真的是这样吗？

枕头过高，也会使颈部肌肉始终处于一种牵拉的状态，让颈椎保持高度紧张，引发颈椎不适。

当然，软硬也要适度

除了枕头的高度以外,专家认为,枕头的硬度也要注意。

过硬的枕头,与头的接触面积小,压强增大,头皮不舒服;反之,枕头太软,难以保持必定的高度,颈肌易疲劳,也不利于睡眠,并且头陷其间,影响血液循环。

说的这么玄乎，那到底什么枕头好？

我们购买来许多枕头，对每种枕头都进行尝试和体验，得到如下结果

一：化纤枕

优点：价格低廉

缺点：透气性差、易打结成块、缺乏弹性

便宜但不实用。基本上学的时候学校统一发放的就是这类枕头，虽然价格便宜，但是对于睡眠质量毫无追求、单纯的就是一个枕头

二：羽绒枕

优点：柔软度极佳、保湿型好、质地比较轻、贴身性好

缺点：价位略高睡眠感受：好用但不便清洗。

羽绒枕的睡眠感受更像是睡在一团晒到蓬松的棉花上，够软，但睡久了真的会头疼。

三：荞麦枕

优点：可以有效预防颈椎病、作为填充物的荞麦皮等重量轻、可以随着头部移动而改变形状，满足自己的睡眠需要、冬暖夏凉，可以随季节调整。

缺点：不宜清洗，只能晾晒。

质感偏硬，喜欢睡稍硬枕头的人可以尝试一下。而且，一定要定期的晾晒，否则很容易产生异味。

四：记忆枕

优点：密度高，有分量、可透气，吸震

缺点：没有体验到记忆功能、回弹性差

记忆枕睡过一段时间，没有感受到特别享受，就是一个普通的枕头，倒是发现了一个恐怖的事情，记忆枕扎头发，洗枕套的时候发现许多头发嵌入进去。

五：乳胶枕

优点：天然乳胶本身具有超强的透气性，通风性好

质地柔软舒适、接触感受好；弹性佳，不易变形，外观好看

具有防螨除尘的特性，自身清洁能力强，易清洗，可以直接用清水冲洗

缺点:不可以放在太阳下暴晒、价位略高

总的来说，对于我们这些上班没时间打理自己枕头的人，好像荞麦枕头和乳胶枕头看起来还不错。

荞麦枕头不用过多赘述，很多人都了解。

对于乳胶枕的概念，相信许多人还不是很清晰。

乳胶枕一般多产自泰国，由橡胶树的汁液制成的乳胶枕头，表面有规则的气孔。

同时具有很好的回弹性，对脖子的支撑有力，特别适合某些颈椎不大好的同学。

另外材质天然抗霉菌，对过敏者友好。

五问乳胶枕

一、我买乳胶枕时候，商家说100% 天然乳胶枕，真的是这样吗？

买乳胶枕时，“天然乳胶枕”这样的说法是成立的，因为它们采用的原料是天然的植物橡胶。

但“100% 天然乳胶枕”的说法是不靠谱的，因为经过加工之后，乳胶枕里不可能做到只含有乳胶。

二、乳胶枕的回弹性是什么？

乳胶枕有软一些的和硬一些的密度差别，40D和45D这样的，还有不同的款式，一般都是波浪的、面包的或者颗粒的。

不论是什么形状什么密度，乳胶枕的回弹性都是很好的，回弹性是很不错的，当你的手按压在乳胶枕上，压下去的时候松手，正常乳胶枕是会快速回弹的。

三、高低枕该睡哪一头？

颈椎不好的朋友请枕高的那一头，它对颈椎有矫正作用。

颈椎正常的朋友，请随意，想睡哪头都可以，一般厂家会将枕头两端做到高低差，可以自行选择喜欢的高度。

四、好的乳胶枕头是不是相比要松软？

纯天然乳胶枕，做硬容易做软难。柔软而均匀细腻，才是好枕头。

只有最好的发泡机，才能使天然胶汁的发泡细腻、丰富，就像卡布奇诺和啤酒的泡沫，越多越细越好，从而具备更好的舒适性和透气性。

太硬的乳胶枕头，不仅容易造成颈部疲劳，透气性也差一些。

五、有些乳胶枕头的圆孔旁边有一道道的沟槽是不是瑕疵？

枕头上的这些圆圆的孔并不是为了透气，而是在加热环节要使模具内的乳胶泡沫受热均匀，模具内就要有许多圆柱状的金属导热棒，圆孔就是的导热棒抽出后留下的。

圆孔旁的不规则沟槽，是天然乳胶泡沫注入模具后，在加热时模具内空气膨胀并从导热棒基座处逃逸造成的气痕，业内称之为“泪痕”，通常在枕头边缘的泪痕较多较大，而中间的则较少较小。

泰国产天然乳胶枕标志性的痕迹，如果没有这种痕迹，反而说明它的工艺或材质存在。

你的枕头确实该换了

觉色泰国进口乳胶枕，采用泰国进口原料，天然乳液，滴滴珍贵，睡眠新神器，升级好睡眠。

采用蜂巢式多气孔设计，循环透气，波浪式曲线，紧密贴合，高回弹无压力呵护睡眠。

配合天然乳胶中含有的橡树蛋白，散发出淡淡的乳香味，还能有效驱除螨虫，因此我们每个人都需要一款这样的枕芯，呵护颈椎，享受睡眠

《我不是药神》：世界上只有一种病，就是穷病

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睡眠对于医生来说太重要了，因为只有睡眠好精神才会好，没精神的话看病人就容易出错，所以一款能改善睡眠的枕头也是医生想要的礼物。而这款颈椎按摩枕，针对身体多个部位自助按摩，可以让医生睡得更好更舒服。

文｜007同学

01

《我不是药神》这次真的扎心了。豆瓣9.0的高分和网络上潮水般的好评，让这部**还未上映，就已先火。分析扎心的根本原因，就是这部**直戳痛点，深度走心。

一个身患慢粒白血病的可怜群体，在没钱买正规药、无奈买仿制药和想方设法逃离阻挠的漩涡中苦苦挣扎，一群身处社会底层的小人物，在疾病痛苦、道义良心和法律制度的相互拷问中苦苦周旋。

最终，身染重病不愿意拖累家人离家出走的小“黄毛”，还是在警察的围追堵截中惨死在车轮下。本有着幸福家庭，忍受着治疗的痛苦艰难求生的的吕受益，还是未能逃脱疾病的魔爪。不求图利，只想帮助病人的程勇，还是被押往法庭。

无论是高龄老奶奶“房子吃没了，家也吃空了，还想活着”的声声泪诉，还是程勇被迫卖仿制药救治父亲的艰难求索，无论是年轻妈妈为给女儿筹集医疗费被迫在跳舞的独自坚守，还是慢粒白血病患者在程勇被押上囚车时为他送行的一双双眼睛，一帧帧影像，都将身处社会底层、艰难求生的普通人的形象刻画的栩栩如生，都将生活的苦难和人性的善恶，描画得入木三分。

不管是否曾有过**里那样的经历，**都直戳在这个世界上苦苦追寻，却常常无奈的每一个普通人和小人物的内心深处，让深深感觉生活实苦，活着不易的每一个普通人感觉揪心。

而**里那句经典的台词，“世界上只有一种病，就是穷病”，更是让身为小人物的许多普通人感同身受，引人深思。

02

有句话说得好，“钱能解决世界上百分之九十五的难题”。王尔德也曾说过，“年轻的时候我以为钱就是一切，现在老了才知道，确实如此”，钱的重要性不言而喻。

但这个社会的真相是，有的人一出生就有钱，嘴里就含着金汤匙。而有些人的人生，就得从零开始，甚至从负数开始，因为他还要靠自己的辛苦努力，来填补从父母祖辈就欠下的或许自己怎么努力都填补不了的和别人相差甚多的鸿沟。

前段时间，看到一则报道，谢娜张杰在女儿还不到四个月的时候，就在上海花八千万买下学区房。现在，两个女儿的身价早已过亿。而许多穷人家的孩子，就算他们从一开始，就拼命努力，直到终老，或许挣的钱对有些人来说，只是他们嗤之以鼻的九牛一毛。

《极限挑战》中，学校让高三学生，站在操场边的同一条线上，然后极限男人帮，会向他们提6个问题，如果他的实际情况和嘉宾提的问题一样，就往前走六步，进入前面一条线，如果不一样，就继续留在原地。

“你的父母都接受过大学教育吗？你父母是否给你请过一对一的家教？你父母是否让你持续学习功课以外的一门特长，且目前还保持一定水准？你是否有过一次出国旅行的经历？你父母是否承诺过送你出国留学？你父母在你从小到大，是否一直视你为骄傲，并在亲友面前炫耀你？”

六个问题结束后，差距已经很明显，很多人现在所在的位置，和他自己没有任何关系，这是父母给他的，是命中注定的命运。

事实往往是，那些拥有富裕家境、有力后援的孩子，理所应当地上了一流的大学，干了体面高酬的工作，拥有了幸福美好的人生。而诸多穷人家的孩子，顺利成章地上了二三流的学校，干了一份普通的工作，过着普通窘迫的人生。

这仿佛是一个怎么打也打不破的死循环，富人的后代还是富人，穷人的后代，也往往还是穷人。

03

如果说穷与富从一开始，就决定了一个人的出生命运和今后的成长轨迹，这还不够扎心。真正扎心的是，在疾病和生死面前，穷人和富人会有截然不同的命运。

香港首富李嘉诚当年患癌症的时候，一支1.5万的进口药让他成功续命，而这样的药，他每天要用3支。2015年的时候，87岁高龄的他因腰椎管狭窄去美国做了手术，有报道，手术很成功，李嘉诚在手术1分钟之后苏醒，状态甚好。3个月之后，李嘉诚还在汕头成功出席了广东以色列理工学院的建院活动，丝毫没有刚动过手术的迹象。

而更多的穷人，根本用不起一天近五万的进口药，也根本没有能力去美国拥有顶尖医疗条件的医院做一个普通手术。

今年年初，广西壮族自治区钦州市灵山县一位69岁的患病老太太，因为生病，不想拖累原本就贫穷的孩子们，在救护车上咬舌自尽，满嘴鲜血。她躺在病床上不停地流泪，用手不停地作出数钞票的姿势，她怕没钱治疗，更怕给孩子造成沉重的负担。

为了给儿女不制造麻烦，给他们不增加经济负担，很多普通人的父母，选择了以这样的方式度过自己的余生，甚至结束自己的生命。

04

知乎上有一个提问：中国真的有很多穷人吗？下面数千万条中国普通人的真实故事让人感觉触目惊心。没钱看病以泪洗面静静等时间的，儿子出生后没钱养育被迫送人的，交不起孩子高昂的课外辅导费想跳楼的……

我想，谁都不想等到那一天，父母需要钱续命的时候，我们却哭着跟医生说，我没有钱。谁都不想在孩子眼巴巴地想上学的时候，我们却哭丧着脸跟孩子说，我没钱。谁也不想因为没钱，眼睁睁把自己的亲生骨肉拱手送人。

钱，是所有人梦寐以求的东西。穷，却是诸多普通人都要得的通病。

所以，深知贫穷可怕，穷怕了的小人物们，从一开始，就深知钱的重要性。每个人都在拼命挣钱，熬着最深的夜，吃着最多的苦，不惜以伤害自己的身体为代价。但是，最最虐心的是，即使拼上身家性命，千方百计地向前挣扎，生活的种种压力还是会重重袭来。

作为一个普通人，工资的上涨似乎永远也赶不上噌噌上涨的房价，信用卡的账单每月也还是会如期而至。贷款要还，孩子的学费要交，生活的零碎支出，怎么省也降不下来。许多身处社会底层的小人物们，只是活着，就已经拼尽全力。

一个出生并不好的码农朋友，前些年，为了多赚些钱在北京站稳脚跟，拼命的写着程序。一个月两万多的收入，扣去房贷、车贷、生活费，已所剩无几。没办法，家里情况不好，帮不上一点忙。今年，才在北京的六环，买了一套65平的小居室，还因此得了严重的颈椎病。

谁都知道，一个好的颈椎，对于一个程序猿有多重要，但他舍不得用药，就那样硬撑着，还是加班加点的继续码着永远也码不完的符号。

成年人的生活里从没有容易二字。但是，作为一个普通人，作为一个小人物，还有比在生活的风雨里匍匐而行更好的办法吗？我想，还没有。

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