打排球受伤的文案短句图片_打排球受伤

1.打排球，手里有小血管破

2.打排球胳膊轻微受伤

3.我是个打排球的新手，打的时候手很痛，求解决方法

4.排球运动员如何用胶带固定受伤手指？

5.打排球扭到腰应该怎么办

6.打排球时手指容易挫伤，尤其是二传，缠纱布管用么？该怎么缠啊？请高人具体解答一下~~答的好还要加分哦~~

7.打排球手指挫伤怎么办

在世联赛以0:3输给日本以后，中国女排的世界排名也从世界第一跌至了世界第二。这个排名对于中国女排来说也是不奇怪的。毕竟和日本的这场比赛中国女排并没有沙灰姑娘主力队员，所以说输掉比赛也是可以预见的，这场比赛也是一场练兵，所以说对于中国女排的影响并不大。

排球运动最容易受伤的部位。首先是肩部和背部。对于排球运动员来说，他们在平常的训练和比赛中也是很容易受伤的，在比赛中大力击打排球，很容易拉伤肩部和背部的肌肉，这是容易受伤的部位；其次，关节部位。在比赛中和训练中，排球运动员每天都需要跳起无数次，这样的起跳会给他们的关节带来很大的磨损，尤其是腿部的关节也是最容易受伤的地方；最后，手指部位。在打排球的时候，主要用的就是手部的力量，在比赛和训练中的大力击球，对于运动员的要求非常高，一不小心就会折到手指，所以说手指也是容易受伤的部位。

一、肩背部。

在排球运动中，运动员需要大力的击打排球，这样的运动对于运动员的身体协调性的要求是很高的。在比赛中大力击球需要肌肉的拉伸，这样很容易会以为拉伸的幅度太大而导致肩背肌肉拉伤。

二、关节部位。

对于排球运动员来说，他们在每天的训练和比赛中需要跳跃的次数是非常频繁的。这样频繁和强度很高的跳跃对于他们的下半身关节的损伤也是非常大的，所以说关节也是排球运动容易受伤的地方。

三、手指部位。

在打排球的时候，手是运动员的进攻主要武器，也是发起进攻的主要方式。在排球比赛中，运动员的手承受的强度是非常高的。所以说运动员手指被戳到的概率是很大的。手也是排球运动最容易受伤的一个地方。

打排球，手里有小血管破

如果打排球时手部出现淤青，是否可以继续取决于具体的情况。

如果仅仅是局部软组织有淤青，不伴有局部的明显疼痛以及关节功能活动受限的，多是可以继续进行排球锻炼的。但如果局部的淤青范围较大，且伴有肿胀疼痛的，且影响关节功能的活动的，这种情况则建议不要再继续进行打排球等锻炼，以避免局部的肌肉拉伤和症状的进一步加重。

在淤青消退前不建议继续打排球，以免加重症状。可以采取适当的处理措施，如受伤部位得到充分休息，在淤血形成的24小时内使用冰袋进行冰敷以减轻肿胀，24小时后使用热毛巾或热水袋进行局部热敷以促进淤血的消散。待淤青完全消退后，可继续打排球，但需注意做好运动前的防护工作，如佩戴保护手腕、脚腕等的装备，运动时要掌握正确的发力点，运动时间不宜过长，以免引起组织劳损。

如果出现更严重的疼痛、肿胀或关节活动受限等症状，建议寻求医生的帮助和指导。

打排球胳膊轻微受伤

没有关系，根据我五年的打球经验还有执教期间碰到的状况，刚开始玩这项运动时，避免不了的是小手臂有受伤的情况或者是出血的状况，过一段时间就会好的，而且也不会留下痕迹的，如果你现在手臂上有受伤的话，可以在玩过球后用微量的盐水清洗一下，但是不要用热水，因为热水清洗过后，皮肤会变的紧绷，更容易出现裂口，总的来说，刚开始，不要放弃，以后再打排球就不会出现那种情况，而且也不会感到疼痛的感觉了，好了，最后祝你能够在排球这项有特色的运动项目中找寻到快乐。

我是个打排球的新手，打的时候手很痛，求解决方法

不用担心没关系的，刚开始打排球的人，在垫球时胳膊上都会出现这些又红又紫大小不一的小血点，这都是很正常的反应，因为皮肤还不太适应，不过过几天就会没事情的，主要是胳膊从来没有接触过排球的连续撞击，所以皮下的毛细血管会有破裂的情况出现，但是坚持一段时间之后，皮肤一旦适应了，就OK了！后面再怎么垫，垫多重的球都不会有事的。

我以前也练过球，刚开始也有过同样的反应，所以放心吧！！

还有，如果只出现一块红紫色的印记，那一般情况下是垫到了排球的气眼上，那种只要冰敷同时将出现的小硬结给揉下去就好了！基本上就是这些，希望对你有帮助！

排球运动员如何用胶带固定受伤手指？

可以在打球前做做热身运动，活动开筋骨。按排球教练教授的动作要领多加练习。在打完球之后也可以涂一点活血化瘀的外用药。新手打排球手部疼痛的缘由可能有以下几点：

1、大家在学打排球的时候手都是会疼的，有些严重的手部会红肿，坚持一段时间后，就会好起来。如果打完后手实在红肿得厉害，就医院看下，开点外伤药涂抹。

2、打球时因为球的重量跟速度撞击所致，所有打排球的人都一样的，因为排球也是追求速度和力量的运动，在来回击球的过程中球速都是非常快的，所以手被撞击多次后就会痛，这种在打完后涂点活血化瘀的药很快就会恢复。

3、还没掌握打球动作要领，手是比较敏感的部位，打球的时候要夹紧胳膊，用小臂去击球，别的部位打到球，会容易受伤，还会影响击球稳定性。

4、垫球的时候不要太过于追求快速，一定要保持正确的垫球方向，用力绷紧自己的胳膊，垫的时候，让胳膊水平的击球。不要弯曲小臂，球一般要高于你的胳膊一米以上，这样才足够的时间来准备下一次击球。

扩展资料：

技术动作的要求

1、发球：

获得发球权的一方须先轮转 ，1号位队员在裁判员鸣哨后8秒钟内将球击出。发球离手后 ，如果球在中途触及发球队场上队员、标志杆、其他障碍物，发球不过网或球落在对方界外均为发球失误，失发球权。在本队未失误前，发球队员连续发球。

2、触球：

队员可用身体任何部位触球，但不得停留，如出现捞、捧、推、掷球的情况则被判为持球。每队最多触球3次（拦网除外） ，如果 1 个队员连续触球多于 1 次（拦网除外），被判为。同队2个队员同时触球作为2次触球。但双方队员在网上同时触球后均再可击球3次。

3、进攻性击球：

直接向对方场区的击球为进攻性击球。前排队员可在本场区对任何高度的球作进攻性击球。后排队员在进攻线前的前场区只能作整个球体不高于球网上沿的进攻性击球，但在进攻线后起跳则可击任何高度的球。

4、过网：

队员不得过网击球，但击球点在本场区，球离手后手随球过网不判过网犯规。对方击球前 ，拦网队员手触及对方场区上空的球，判拦网队员过网犯规。当对方队员击球后，许可在对方场区拦网。

5、过中线：

队员身体任何部位越过中线触及对方场区地面即判过中线犯规。但一脚或双脚的一部分踏过中线，而另一部分踏在中线上或在中线上空则不判犯规。队员可伸手在网下击球，但不得阻碍对方队员。

6、拦网：

只准前排队员进行单人或集体拦网。在1次拦网中，球可连续触及1个或几个拦网队员的手 、头或腰部以上身体任何部位均算1次拦网。拦网后本队可再击球3次。拦网手触球后 ，球落界外为触手出界，判失误。

参考资料：

百度百科——排球

打排球扭到腰应该怎么办

在排球比赛中，我们经常看到排球运动员的手指纠缠在一圈白色胶带中，那么他们为什么要包裹这个东西呢？实际上，白色胶带会产生手指以保护关节，还有助于固定手形。手指缠绕着最白的胶带。主要攻击和次要攻击集中在包裹拇指，食指和中指，并在击球时施加更好的力量。排球是一项运动，需要在球场上的力量，精确度和团队合作。

对于力量型的二传手，我们经常看到它们将两根手指缠在一起以增加强度和支撑。这种技术通常被称为“巴迪缠手”。如果手指扭伤或其他伤害影响比赛，则需要用手指包扎。非常舒适地包裹你的手指，不仅可以产生最大的力量，而且还可以保护你的手指，手感舒适，以便发挥最佳水平。此外，由于比赛的高强度，胶带可以防止运动员受伤的汗水上球，这不仅可以防止滑倒，还可以增加摩擦力。

将双手平放在稳定的桌面上。从你在游戏中使用的几只手开始，因为可能有人可以帮助更多的手。左撇子缠绕在他的右手上，而不是左撇子。将纱布折叠成条状，然后将它们放在要包裹它们的两个手指之间。这将增加舒适度并减少游戏期间手指之间的摩擦。将手指放在一起，在手指根部缠上一条运动胶带。为了更加紧固，绕组可重复两次或三次。缠结应该是适中的，并且必须确保手指牢固地缠结，并且手指上的血液循环不受阻碍。在手指的第一和第二关节之间添加另一条胶带以增强稳定性。将胶带缠绕在手指上两次或三次并切割。弯曲手指并戴上一块手指不够柔软的胶带，以确保手指足够柔韧。如果您觉得需要再缠一根手指，请重复相同的操作。在一只手的手指被包裹的情况下，队友或教练必须帮助您用剪刀从侧面切割带子。

打排球时手指容易挫伤，尤其是二传，缠纱布管用么？该怎么缠啊？请高人具体解答一下~~答的好还要加分哦~~

　排球作为一种体力运动项目，在打球过程中身体难免会受到一些外伤的，比如扭到腰。那么打排球扭到腰怎么办?

　打排球扭到腰怎么办

　如果是刚扭伤之后要冷敷,如果扭伤在几分钟之内,或者不超过十分钟,马上用冰袋或者凉湿毛巾冷敷,这样可以免局部血管扩张,发生渗血和加重水肿。起到消肿止痛的作用,半个小时之后冷敷结束,开始下一个治疗方法。

　冷敷的同时,要必须休息,休息可以减轻腰部扭伤后的症状。腰部扭伤后应该立即停止运动,让受伤的肌肉得到休息,以免进一步损伤,导致慢性腰肌劳损和腰间盘突出等。休息方法主要是卧床休息,要睡平板床,不要有很厚的床垫。

　当你休息半小时之后,就要去按摩,在家可以做简单的按摩,有手掌对扭伤腰部进行揉搓按摩,还要轻轻捶打,对于压疼点要用肘部点压几分钟,压疼点就是用手指点压腰部,最疼的地方就是压疼点,医学称为:阿是穴。

　按摩之后既可以用跌打损伤药物涂擦了,常用的有红花油,消肿止痛酊,云南白药喷雾剂等。

　腰扭伤的中医疗法

　热敷法

　腰扭伤24小时后可进行患部热敷。将炒热的盐包放在布袋里(或用热水袋),热敷扭伤处,每次半小时。早晚各一次,注意不要烫伤皮肤。

　按摩法

　患者取俯卧姿势,家人用双手掌在脊柱两旁,从上往下边揉边压,至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群,按摩几次后,在最痛的部位再用大拇指按摩推揉几次。

　冷敷法

　卧床休息,从冰箱里取出冰块,用保鲜袋包好,外包毛巾,敷于腰部患处,以减少扭伤引起皮下出血,同时亦有止痛作用。

　药物外用法

　用解痉镇痛酊或红花油揉擦腰部。症状缓解后,应逐步加强腰部肌肉锻炼。

　腰扭伤了吃什么好

　枸杞猪腰汤,不怕腰扭伤。

　症状:腰扭伤后疼痛不止以及红肿。

　外婆传下的小偏方:

　白酒60毫升,樟脑9克,姜汁少许。樟脑入酒溶化后,滴入姜汁,摇匀,外涂患处,一日3次。

　枸杞叶炖猪腰。猪腰2只,枸杞叶150克,将猪腰洗净切块,与枸杞叶加水炖汤,加少许盐调味食之。

打排球手指挫伤怎么办

你好

我也是一个怕球爱好者，也出现过你说的情况，二传手指容易受伤，是在手指和球接触的瞬间不能很好的掌握球的来速度，仓促发力，没有很好的缓冲，这是主要的问题，还有很多的

手指容易受伤的爱好者，可以在玩之前缠医用白胶带，这样可以保护手指，这个只能起到保护作用，并不是手指就不伤了，在一传不到位和力度太大的时候，还是很容易受伤的，缠的时候在关节处一定要要松弛度，不应缠的过紧，长时间过紧会使手指麻木，也不应太松，那样就和没缠一样了

这是我平常打球时注意的 希望对你有一定的帮助

打排球手指挫伤怎么办

打排球手指挫伤怎么办，很多喜欢篮球或者排球运动的人,在运动中磕磕碰碰的在所难免,俗话说“十指连心”,手指在运动中接球时受到挫伤,那疼痛的感觉让你不寒而栗。下面我为你分享打排球手指挫伤怎么办。

打排球手指挫伤怎么办1

1、打排球手指挫伤怎么办

如果外部皮肤没有破损的，常规处理方法是进行冷敷，用毛巾浸润冷水进行湿敷或包裹冰块进行冰敷。这样做可以使毛细血管收缩，从而缓解组织肿胀和皮下出血现象；它还能抑制细胞的活动，减低神经末梢的敏感度，有止痛作用；它还能降低细菌和组织的活动能力，达到消炎、防止严重扩散的效果。

提示您：一般冰敷后血止住了，可改用热敷，可以促进局部的血液循环，使局部小血管扩张，减轻深部组织充血，可有止痛消肿的作用。

手指挫伤后如果伴有关节不能伸直或畸形等情况的，可能是因为出血了肌腱断裂或关节脱位、骨折等，要尽早去医院做处理，以免延误最佳治疗时间。

手指挫伤后如出现关节不能伸直或有畸形，应怀疑有肌腱断裂或关节脱位及撕脱骨折。如有肌腱断裂或撕脱骨折，宜尽早处理，根据情况采用保守治疗或手术缝合；关节脱位应找有经验者进行整复。

2、指关节挫伤的病因病理

手指受到骤然的侧方打击，或指关节因外力呈过度背伸、掌屈或扭转，均可导致指关节的侧副韧带、关节囊或关节软骨的损伤。损伤时，常有指间关节的暂时性半脱位或撕脱性肌腱的`挛缩、变性，关节囊及韧带增厚，呈棱形肿大，关节发生永久性功能障碍，最后导致骨关节炎。

3、指关节挫伤的临床表现与诊断

3.1、有明显外伤史，伤后关节肿胀、疼痛、屈伸活动明显受限。侧副韧带断裂者，有侧方成角畸形，手指关节凸向伤侧。

3.2、指关节伤侧有压痛，被动侧向活动时疼痛增剧。侧副韧带断裂者，指关节不稳，并有侧方活动。少数病例可伴有关节边缘的撕脱骨折，骨折片可进入关节腔内。

3.3、X线检查可提示关节变化情况，有利于确定诊断。

手部受伤处理注意事项

1、自己处理伤口时最好不用止血粉，因为会刺激伤口，还会盖住创面，给诊断和二次处理造成难度，医生还要花时间去止血粉残留，而且还会让伤者感觉非常疼痛。

2、要记录扎住手指根部的时间，1小时放松1次，不可长时间扎得过紧，否则手指会因缺血坏死，甚至需要截指。

3、注意不要用尼龙绳、电线等捆扎手腕或上臂等部位，否则不仅不能止血，反而加重出血，有的甚至造成手指坏死。

4、伤口愈合需湿润环境，手指如果破皮，应进行严格的消毒，再用纱布覆盖伤口，这样才有利伤口的快速愈合。

5、包扎伤口时，要预留一定的空隙，让伤口有接触氧气的机会，伤口才能慢慢愈合。如果包扎过紧还会阻碍血液循环。

6、伤口只需保持清洁，按医嘱3天左右换一次敷料即可，不必天天换药。天天换反而会破坏刚长好的组织，加重瘢痕形成。

7、伤口愈合过程中，会长出一层黄黄的薄膜，这是新生的肉芽组织，其有助伤口愈合，如果去掉会延长伤口的愈合。

打排球手指挫伤怎么办2

3个严重的手外伤处理原则

1、清创时如需延长切口，应根据手的解剖特点和考虑功能，不可损伤重要组织或遗留妨碍功能的瘢痕。手掌的伤口应沿皱纹方向；手指的伤口应在侧方延长，不应在指腹。

2、肌腱与神经的损伤，是影响手功能的重要因素。比较清洁整齐的切断伤，应争取及时缝合。但要仔细加以识别，绝不可误将肌腱断端和神经断端互相缝合。在伤情复杂和污染严重的伤口内，有肌腱、神经缺损者不宜作早期缝合，因长发生部分组织坏死和较严重污染。可先用黑线将断端做标记固定，待以后修复。

3、术后，除非特殊需要，不可把手指固定在伸直或过于屈曲的位置上，而应固定在手的功能位，即拇指中度外展、微屈、对指，其他四指稍屈曲，呈半握拳状。这样，即使日后有的关节发生强直，其强直的角度是功能位，再加上其他关节的代偿作用，仍能最大限度地保留其功能。